A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
晩ごはんに炭水化物をやめ
そのかわりに薄い味の野菜(生でも加熱でもいい)を
いっぱい食べると半年で5キロ減るかも・・・です。
さらに運動するとより一層いいですが
受験生さんは忙しい!<(`^´)>
いい春が迎えれますように<(_ _)>
この回答へのお礼
お礼日時:2012/09/06 16:38
回答ありがとうございます
白米とかは控えているんですが
パスタなどは食べてしまうんですよね…
目標は痩せて第一志望合格ですね^^!
がんばります!
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
食事の仕方ですが、朝・昼は食べて、夕食は少な目に。
まず最初にキャベツやレタスなどの葉っぱ類のサラダを食べます。
次にメインディッシュ(たんぱく質)や味噌汁を食べます。
最後にご飯やマカロニサラダ・ポテトサラダ(炭水化物)を
食べます。
おかずが無いので、ご飯は少量で済みます。
私はこれで半年間で体重が5kg落ち、ウエストが3cm落ちました。
運動はとにかく歩きましょう。
教えたんだから、お礼の1つでもよろしくお願いしますね。
お礼をしない学生さんが嫌いなもので…。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/09/06 16:36
早速回答ありがとうございます
私は好きなものからバクバク食べてしまうので
効果がありそうです!!
できるだけ日常で歩くことを意識しようと思います
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