ダイエットサプリメントって？？

Question

ドラックストア等で売られている、「ダイエットサプリメント」って・・・
何がどう効くんでしょう？？
成分表には、「白インゲン豆エキス」だら、「Ｌ－カルニチン」等が書かれてありますが。

「食事前にお飲みください」ともありますが、

・・・結局のところ、これ飲んだら痩せる、というわけではないんですよね；；？？

脂肪分を吸収してくれる、とか、そういうことですか？

Ｄ○Ｃで有名な「フォー…なんたら」でのＣＭも芸人さんがエライ痩せてはりますが、
あれ飲んだだけで痩せる、痩せた、いうわけでなく、
当然、それなりの運動、食事制限などおこなってるからですよね？？

・・・で？？何がどう効くんでしょう？？

mudpuppet · Accepted Answer

栄養素の役割は調べれば詳しくわかりますよ。
気になったものは一度ネットで調べてからここで質問したほうが、
薬として扱われないとか薬効が理解できないと遠ざけるよりも懸命です。

また、ご存知だと思いますが、
人間は生きていくうえで必要な栄養素のほとんどを体内で作り出せますが、
その一方で一部の栄養素は合成できなかったり量が足りなかったりもします。
ですから必要量に足りないものに関しては経口摂取する必要があります。
L-カルニチンはそれの典型的な一つですね。

以下L-カルニチンについて簡単な説明を。
L-カルニチンには摂取すれば運動をせずとも、
脂肪をエネルギー源として消費する効果が認められています。
なのでダイエット用として売られてるわけですね。

ただし、エネルギー源として脂肪の燃焼量が優位になったからといっても、
その分糖質の代謝が抑制されれば結局体重減少には結びつかないのではないかと、
個人的には疑問を持っています。
ただ糖質の消費が抑えられれば筋量の維持にも結びつくので、
ダイエットする人は飲んで損がないとも個人的には考えてます。
サプリメントの摂取が体重減少を導くかどうかについては、未だ結論が出ないようですね。

どういうわけか男性の生殖機能が改善するというデータもあるみたいですね。
そっちのほうはよくわかりませんが。

jside · Answer

こんばんは。

私はその系統のサプリメントは全く飲んだことがありませんが、
逆に太りやすくなる薬は知ってます。

正確には太る薬ではないのですが、胃潰瘍の為の薬なので
胃が活発に動くことを手助ける為に、結果的に食欲増進に繋がり
結果食べ過ぎ太るというものです。

逆の意味で食欲を抑える薬もあるとは思います。
正確には満腹感を早めるような薬や食欲を抑える薬はあるのではないでしょうか。

＝＝＝
ただいずれの場合でも共通してる点は食生活が変わらなければ
決して太る事はないし、痩せることもないのです。

＞・・・結局のところ、これ飲んだら痩せる、というわけではないんですよね；；？？
 
はい。
しかし食欲を抑える働きがもしかしたらあるかもしれません。
食欲増進を促す薬は現に存在しますから、その逆があってもおかしくありません。

ただ、いくら食欲を抑える薬があっても、
いつものように三食の食事をいつも通りしっかり食ってれば効果は無いでしょう。

＝＝＝＝＝
あと芸能人が効果があったというのは、
プラシーボ効果もあったと思いますし
「痩せる」薬を飲むことで、自分自身も食に気をつける→
痩せることに意識が向く→結果、痩せたという可能性も高いです。

＞当然、それなりの運動、食事制限などおこなってるからですよね？？

ですね。
運動はやらなくても痩せますが、食事制限はやらないと絶対痩せません。

あと食事制限というとすごく大変なイメージがありますが
ほんのちょっと食事を意識するだけで、確実に効果があるものです。

たまに食べ放題に行ってしまうより、毎日２００Kcal程オーバーした食生活。
実は後者の方が確実に太ります。
２００Kcalというとアイスとかお菓子とか食べれば簡単にオーバーします。

そういうちょっとした食生活を見直すだけでいいのに
食事制限・・・・すごく極端な制限と思いこむ人が多すぎるのです。
だから続かない、失敗する。

一日２、３００Kcal程度制限するなどたいしてきつくないのですから。

Mio9000 · Answer

大体この手の者で痩せられた人にはある共通点があります。
せっかくお金かけてダイエットサプリメント買って飲んでいるんだから食事にも気をつけ運動もしっかりしよう…
結局サプリで痩せたのではなく、サプリを活かそうとして気をつけた部分で痩せただけなんです。

そういう努力をするきっかけを与えてくれるものだと思えばよい。
これだけで痩せられるという人はかなりおめでたいと言うことですよ。

isoworld · Answer

とてもよい質問です。

これは誤認ビジネスの一種ですね。痩せるとか脂肪燃焼すると書くとウソになり、公正取引委員会から摘発されます。ですが、そういうことを一切書かずに飲んだら痩せる、減量できる、脂肪燃焼する、と思わせる（誤認させる）ような見せ方や能書きをする…ダイエットは多くの人の関心事ですから、摘発を免れながら人を誤解させて儲けるうまいビジネスがここにあるんです。

書いていないことは、勝手に自分に都合よく解釈してはいけません。それこそ思う壺です。何に効くか書いてないのは、ウソになることを書くわけにはいかないからなんです。

Rk-92 · Answer

代謝を良くするものや、食事の脂分を抑えるものがメインだと思います。ただ、効果はかなり個人差があるし、だいたい４ヶ月ほど続けないと効果は分かりません。

ゼナド〇ンは効きました。

ただ、強制的な代謝アップで、体が熱くなる＆数時間後にすごく疲労。
あと、飲むと若干気持ち悪くなって食事量が減ります。

savanya · Answer

）・・・で？？何がどう効くんでしょう？？
 薬ではありませんので「効く」という表現は間違い
 CMでも「効く」という表現は使っていません。
 サプリメントは補給を補助するという意味ですから
 おっしゃるとおりそれなりの運動、食事制限などは必須です。

dathikan · Answer

飯の量を減らしても、筋肉の動く栄養素や新陳代謝を促す栄養素はこれで取れるよというだけです。

けっきょうく　食品から取れる栄養素なんて、その成分だけ固めて作ったサプリに比べりゃ微々たるモンしかはいってないのですよ。
そもそも経口摂取で吸収できる栄養素なんて更に少ないのです。

運動が嫌いなら飯を抜く　飯を抜くと筋肉も脂肪も枯れてしまうので
筋肉だけは微妙に動かして形を残す。そのための栄養素

断食して痩せれば新陳代謝が悪くなり皮膚の老化が早くなるから
皮膚の再活性化の栄養素を取る　断食しているのに肌綺麗

まあこんあとこです。

ダイエットサプリメントって？？

栄養素の役割は調べれば詳しくわかりますよ。

こんばんは。

大体この手の者で痩せられた人にはある共通点があります。

とてもよい質問です。

代謝を良くするものや、食事の脂分を抑えるものがメインだと思います。

）・・・で？？何がどう効くんでしょう？？

飯の量を減らしても、筋肉の動く栄養素や新陳代謝を促す栄養素はこれで取れるよというだけです。

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　とてもよい質問です。