こんにちは。
酵素ダイエットをしようと思って、酵素ドリンクの購入検討しています。ベジライフか、酵水素328、あとお嬢様酵素で迷っているんですが、飲んだことある方はいらっしゃいませんか?オススメとかあったら教えてください。
今、何本かセットで買ったほうが安いみたいなんですけど、1本でダイエット足りたかも教えて欲しいです。ちなみに私は4キロほど落としたいと思っています。
よろしくお願いします。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

ベジライフ酵素液で2回ほどファスティングをしたことがあります。



酵素液1本あたり、1~2日の絶食をして、そのたびに2kgほど体重が落ちました。
絶食をするともっと劇的に体重が減るのかと思っていましたが、私の場合は2kgぐらいが限度のようです。

ベジライフ酵素液を飲んでいると、食事をとらなくても、本当にまったくお腹が減りませんよ!
不思議なほどに空腹を感じません。
絶食をしていても、ちっともつらくありませんでした。
(あくまで私の個人的感想です。ちなみに私は人よりかなり大食いな40代女性で、ダイエット中にもかかわらず月に1~2回は食べ放題のお店に行くのを止められないダメダイエッターです。そんな私が食欲を抑えられるのですから相当なものだと思います)

ただ、問題なのは、絶食の後でどうやって通常食に戻していくか、だと思います。
絶食の後は、怖いぐらい太りやすい状態になっています。ここでやりそこなうと、絶食で減らした2kgなんてあっという間に吹き飛びます。
私は絶食後1週間ぐらいは、1日あたりの摂取カロリーを1000kcal未満に抑えて、減らした体重をなんとか定着させることができました。

マイナス4kg減が目標でしたら、酵素液2本、2回の絶食でいけますね!
    • good
    • 0

酵素は野菜や果物から摂取できるもので、


人間にとっては触媒のようなものです。

従って酵素を取ったからと言ってやせるはずはありません。
酵素を取ることによって特定の栄養が保証されるだけであって、
これにより食事制限をしなくてはなりません。

つまり酵素とバランスの良い食事をすることによって、
食事制限を行なっても栄養が不足しないということです。

当然腹も減ります。
酵素を摂取したからと言ってお腹が空きにくくなることはありません。

毎日4km走れば2週間で4kgまでなら痩せますよ。その代わり5kg以上は減りにくいですけどね。

再考を求む。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q酵素ドリンクについて

両親の健康のために酵素ドリンクの購入を考えています。
酵素の種類は大きく分けて以下の3種類という情報を得ました。
・消化酵素
・代謝酵素
・食物酵素

この3つの要素を兼ね備えた酵素ドリンクは販売しているのでしょうか??
特に、血流、消化に効くものでみなさんのおススメの酵素ドリンクがありましたら教えてください!!

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは!

ちなみに、友達から聞いた話ですが、
酵素は飲食しても、体に入るときには胃や腸で消化・分解されてしまうので、
あんまり意味ないそうです。

食べたり飲んだりした時に、酵素が酵素としての働きを期待できるのは、
パイナップルに含まれる消化酵素ぐらい、とも言っていました。

酵素を飲むため、と言うよりも、栄養ドリンクみたいなものですね。

ご両親の健康をお祈りしています~

Q私は痩せたいと思い食事改善をしようと思っています。いつもバランスが悪いので変えようと思ってるのですが

私は痩せたいと思い食事改善をしようと思っています。いつもバランスが悪いので変えようと思ってるのですが、今までの習慣からなかなかできません。
過食もしてしまいます。変わりたいのに変われないです。やはり、意識をすることですか??

Aベストアンサー

一日の食事分量を 朝5 昼3 夜2 にしてください
   夜間すくなくする・睡眠時間に消化活動をもちこまないようにすると
    睡眠時 ねむりが深くなり、きちんと翌日に必要な体の司令をだす脳内物質が分泌されます。
       また胃腸もやすまり、翌日の寝起きのシャッキリ感が違ってきます。

 夜間は、プロテイン・バナナなどがいいでしょう、野菜スープなどがいいでしょう。
  こうすることで 朝自然に お腹が空いて多く朝食をとれるリズムがうまれます。

 
 また食事前に すりごま(http://nurse-web.jp/kouka/goma/)
  野菜スティック(大根・人参)玄米フレークを先にたべてください。
   なぜかというと、人間の食欲は体に不足してる栄養素がくるまで食欲がなかなか収まりません、過食の原因です。
   ですから、先に栄養バランスのよいものを摂取しておくことで 脳がきちんと食欲をとめてくれます
(チアシードもオススメです※発芽毒に注意
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01HWBBHE2/ref=oh_aui_detailpage_o06_s00?ie=UTF8&th=1)

 またこちらを御覧ください
 
http://matome.naver.jp/odai/2136780173669119701 人工甘味料について
  
                  添加物でコンビニ弁当
         https://www.youtube.com/watch?v=Iw6ZifH5-aQ

http://matome.naver.jp/odai/2140375898978135301
パンに入っている毒物!イーストフードの危険性まとめ(ヤマザキパンは特にやばい^^;)

ほんのちょっとづつ 体に悪いことが知らない間に積み重なっている現状が日本人にはあります。
 (海外と比べ、規制が日本はゆるい。日本の食べ物が美味しいといわれる裏にはこれらがあります)

添加物・人工甘味料など体に悪いものを からだは処理しなくてはいけません
  そのために 多くのエネルギーをもってかれていることを覚えておいてください
                (疲れやすい胃腸・体になっていること、その為 体の脂肪の燃焼が低くなる)
https://matome.naver.jp/odai/2136451460257340201
こんなにあるの?「糖分」の摂り過ぎがもたらす被害
 ・・清涼飲料水・菓子パン この2つは本当にからだに良いこと0です。
( 安くて手軽においしくて・・ この美味しいは添加物の味覚をだます美味しさの毒です)
     以上な高カロリーとで、40代の肉体ですと処理にエネルギーをかなり費やされます)
 ちなみにNO2さんの仰る、安くておいしい蕎麦にも”添加物”です。
  安くて美味しくて体に悪いをとるか、ちゃんと体に栄養があって美味しくて少し高いをとるか
                       アナタ次第(ㅍ_ㅍ)9mです!



最後に運動ですが
 リンパ液 リンパ管の役割、そのシステムについてまず知ってください
  https://www.kango-roo.com/sn/k/view/1844
  
 血液の一部の成分が血管から染み出す→リンパ液→細胞をとおりながら老廃物を回収
   →体中に張り巡らされるリンパ管に回収→老廃物を除去  というシステムです

 リンパ管は血管とちがい、心臓のポンプなどで押し出され流れがうまれるものじゃありません
   筋肉の収縮運動で、ながれが生み出されます。つまり運動をしなければリンパが滞るのです

 老廃物は疲労感に直結します、また老廃物がスムーズに代謝されることは
  スムーズに体に栄養が行き渡りやすくなる、また活動的になり体温調整などもスムーズになります
                           そうです、脂肪の燃費にも関係してくるのです

老廃物を取り除く流れをうむために運動をする と意識してください

 そして筋肉の柔軟性は血液・リンパの流れを体に行き渡らせますので
 あなたがまず 一番にすることは ストレッチです
http://yomogi-harikyu.com/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%A1/%E4%BD%93%E6%93%8D/%E8%B6%B3%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81
 この整体院?HPに記載されてるストレッチを 足の先~ 最後に頭部がくる順番でおこなってください
  初心者は体に力を入れたまま伸ばそうとする矛盾した動作になりやすいので気をつけてください
 姿勢にこだわらず、楽な姿勢で自分で工夫し じっくりゆっくりじんわりのばせる姿勢でどうぞ。
(部屋をくらくして、薄目の状態で 呼吸をわすれずに) 60秒~90秒 推奨。
   ストレッチ時のBGM
      https://www.youtube.com/watch?v=b--OZ1WR68Y
      https://www.youtube.com/watch?v=kWy7tyAcyr0
      https://www.youtube.com/watch?v=hXi350QUbts
      https://www.youtube.com/watch?v=SBiwLibZqfw
      https://www.youtube.com/watch?v=thYoP9CDal4




普段の運動は、少し物足りないくらいの時間で。
 欲張って1時間だとか駄目です25~40分で十分です(その代わりストレッチを入念
  景色が変わり飽きにくいので 自転車もオススメです(膝も壊さないですし)
おかねがゆるすのであれば プールが一番です
 レーンの隅に歩き専用が用意されてます、泳ぐのも平泳ぎ以外でしたら◎です
  プールで水にふれると、ストレスにはとても効果的 リフレッシュ効果があります。

また
https://www.amazon.co.jp/dp/B0042JFAUK/ref=wl_it_dp_o_pC_S_ttl?_encoding=UTF8&colid=1CI87UPXIUD1D&coliid=I1UDTBDMO9FMHY こちらのアイテムもつよくオススメします
 寝転がって背中で乗り、痛気持ちいい箇所を20秒ほどおしてあげてください
  見本の姿勢以外でも かたちにこだわらず、気持ちよくツボ押し。

一日の食事分量を 朝5 昼3 夜2 にしてください
   夜間すくなくする・睡眠時間に消化活動をもちこまないようにすると
    睡眠時 ねむりが深くなり、きちんと翌日に必要な体の司令をだす脳内物質が分泌されます。
       また胃腸もやすまり、翌日の寝起きのシャッキリ感が違ってきます。

 夜間は、プロテイン・バナナなどがいいでしょう、野菜スープなどがいいでしょう。
  こうすることで 朝自然に お腹が空いて多く朝食をとれるリズムがうまれます。

 
 また食事前に すりごま...続きを読む

Qこのダイエット方法同どう思います? ★朝 酵素ドリンク炭酸割り ★昼 白米味噌汁コロッケなどの普通

このダイエット方法同どう思います?

★朝
酵素ドリンク炭酸割り
★昼
白米味噌汁コロッケなどの普通のご飯
パン、
★14時頃
スコーン×2,、ビスコ5個入り
今日はこんな感じ。
「昼は食べたいものをすきなだけ」
★夜
酵素ドリンク炭酸割り

もう一つは

★朝
酵素ドリンク炭酸割り
★昼
普通のご飯
★夜
白米なしおかずのみのご飯


どちらの方が痩せやすいのでしょうか?
又、このやり方は正しいのでしょうか?

Aベストアンサー

私なら絶対やらない。
まず、酵素の意味がわからない。

例えば、ΓGTPって聞いたことがあると思うけど、肝臓の状態を知る数値で酒を飲みすぎたり肝臓病になったりすると数値が上昇して「大変だ」ということになる。そのΓGTPも酵素の一種。

その他にも無数に酵素はある。
だから一口に酵素と言ってもなんだかわからないし、体にいいんだか悪いんだか。
そして酵素なんて飲んでも胃で分解されてしまうので全く意味がない。

お金が余っていて、気休めでもいいというのなら止めません、ご自由にどうぞ。

Qマイクロダイエットなどのドリンクダイエット

ダイエットを始めようとしてます

マイクロダイエットのドリンクやオルビスのシェイク〓(170キロカロリー位)での1日1~2食のおきかえダイエットって痩せたとしたらそのドリンクのおかげでやせたと言うより、1日の中での食べるカロリーを減らすことによって痩せたッてコトなんでしょうか?
そうだとしたらマイクロとか注文しなくても市販で売ってる栄養バランスがちゃんととれてる飲料系でもいいってコトなんでしょうか???

Aベストアンサー

こんにちは。No3です。補足として、私が一月からつずけている
毎日の食事の献立を紹介しておきますね。
まず、朝、ストレートティー(もちろん、ノンシュガー、ノンミルク)
食パン6枚切り一枚(極薄のハムを挟んで)時々リンゴ一個、
昼、ヨーグルト1パック(500グラム、無脂肪)
夜、サラダ、ボウル一杯(サニーレタス3枚、レタス3枚、きゅうり1本
ゆでたとりささみ1本、ゆでたまご1個、ホールコーンの缶詰半缶、ノンオイルドレッシング)以上です。まったく、間食はしません。すると
すれば、あえて、仕事の後とても疲れている時、最近発売された
カロリーゼロのコカコーラを飲むくらいですね。栄養士の先生からはお墨付きの献立だそうです。(これで1200カロリー以下らしいです)
いくら、低カロリーとはいっても、要はバランスの問題です。
甘いものお好きなお気持ち分かりますが、やはり、野菜中心で、
たんぱく質も少し加えた食事にがんばって切り替えましょう!
あとは、食事療法だけでは、限界があるというので、ジムへ通って
いますよ。成功をお祈りしております。

こんにちは。No3です。補足として、私が一月からつずけている
毎日の食事の献立を紹介しておきますね。
まず、朝、ストレートティー(もちろん、ノンシュガー、ノンミルク)
食パン6枚切り一枚(極薄のハムを挟んで)時々リンゴ一個、
昼、ヨーグルト1パック(500グラム、無脂肪)
夜、サラダ、ボウル一杯(サニーレタス3枚、レタス3枚、きゅうり1本
ゆでたとりささみ1本、ゆでたまご1個、ホールコーンの缶詰半缶、ノンオイルドレッシング)以上です。まったく、間食はしません。すると
すれば、あえて、...続きを読む

Q酵素ドリンクは痩せますか? 中学生です

酵素ドリンクは痩せますか?
中学生です

Aベストアンサー

酵素ドリンクは体内で活性化できない代謝を上げるものです。
中学生の代謝が悪い事はそうそうあるものではありませんので過度の期待はしない方が良いでしょう。

酵素ドリンクで中学生で痩せるという事になると、
 ・かなりの運動不足の人か、
 ・食生活が偏っている人か、
 ・どうしようもないデブ、
くらいだろうと思います。

どれに該当するかは自身で判断してください。

内臓疾患などが原因と思われる場合はかかり付けの医師の診断を受けて指示を仰ぐことを強く勧めます。(マジ)


・・・余談・・・
余程の肥満体でない限りは痩身なんて考えなくてよい。
中学生で考えるのであれば、体を絞って健康的な体にするというくらいだ。(その結果痩身になるのであれば、それはそれでOK)
単に脂肪を落とすことを目的にするのではなく、基礎代謝を上げることを目的にすべきです。

Qダイエットについてアドバイスお願いします。

160センチ、60キロ前後で体脂肪率は32%~です。

夏休みを利用してダイエットに励もうと思っています。
が、自分の体質が言えば「すぐ太る」ということに気付いてしまいました。
例えば…
「朝体重58キロ」→「昼ごはんに納豆1パック」→「太る」
…という感じです。
代謝が低いのか、消化が悪いのかはわかりません。
多分消化が悪いのはあると思います。(すぐに便通が悪くなります)

消化が悪いのはどうやったら治るのでしょうか。
野菜も食べていますし、牛乳は体質遺伝でお腹が張って逆に便秘になります。
皆様宜しくお願いします。

Aベストアンサー

消化が悪いのは、内臓との兼ね合いもあるので一概には言えませんが、腹筋を鍛える事によって、外側から内臓を刺激してやれば、という考えは昔からあります。結局は内臓も筋肉ですしね。
ムリしないところから始めて、毎日コツコツと腹筋を鍛えて行ってはどうでしょうか? 
腹筋運動だけでいきなり体重が落ちるとは思えませんが、筋肉が付けば代謝も上がりますし、体力も付きます。ダイエットを始める準備は整いますよ。

Q酵素ドリンク

友人に酵素ドリンクなるものを勧められたのですが、実際どういう効果が出るのでしょうか?

天然酵母や酵素、植物性原料から抽出したエキスなどが入っているそうです。毎朝おちょこ1杯飲むということなのですが、実際に使用された方はいますか?

あともし酵素ドリンクに詳しい方、専門家の方がいらっしゃいましたら、医学的にはどのような効果が考えられるのか教えていただけたらと思います。よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

私も飲んでいました。
抵抗力がつくんですよね。

でも、値段がピンキリのわりに効果は変わらないみたいなんで、今は錠剤のものをのんでます。
よくテレビでCMやっているあれです。
確かに風邪などにはかからなくなりました。

Qダイエット中です。アドバイスお願いします。

2カ月半前        現在
体重53,5キロ  →  50、2キロ
体脂肪27,5   →  23,7
BMI22,9   →  21、4
基礎代謝1181  →  1142
です。
毎日コアリズム(上級編 20分)と夜、7時以降食べない。
を基本に自己流でやっておりますが、このやりかたで47キロ
までやせるのは、可能でしょうか??何か、プラスした方が
いいでしょうか?コアリズムでやや腹筋も見えてきた気がしますし、
背中のぶよぶよ感はなくなってきた感はあるのですが、基礎代謝は
あがらず、下がってます。筋肉がふえたら、基礎代謝もすぐあがる
わけではないのでしょうか。


 

Aベストアンサー

筋肉が増えれば基礎代謝量はアップします。
ただコアリズム2ヶ月半で筋肉が増える事が考えにくいです。
そもそもコアリズムの効果は「引き締め」効果と有酸素運動による
脂肪燃焼効果です。
腹筋が見えてきたのは筋量がアップしたからではなくコアリズム
の有酸素運動効果で脂肪が薄くなってきたためだと思われます。
筋量が増えるには最低でも3ヶ月はかかります。

筋肉を増やす事と脂肪を減らす行為は相反する事です。
筋肉を増やすには筋肉トレーニングしかありません。
そして筋肉に十分な栄養を送り込まなければ筋肉は増えてくれません。
しかしそれは脂肪を増やす結果にもなります。
体重・体脂肪が減るイコール筋量も減ると思った方が良いです。

また体重が3.5キロ体脂肪が3.8%減ってるとの事ですが…
体脂肪計は信用しない方が良いです。
コアリズム20分での消費エネルギーはジョギング20分と同程度の効果
なので200Kcalぐらいです。
仮に1ヶ月30日毎日かかさずやったとしても6000Kcalで2ヵ月半で
15000Kcalとなるので脂肪2kgにしかなりません。
また運動によって使われるエネルギーは糖質1:脂肪1となります。
食事制限もしてるのでしょうが、実際には3.5kのうち燃焼された脂肪
はもっと少なく、水分と筋量低下分による体重減もあると思われます。

それと夜7時以降食べない・・・ですが、ダイエットのためであるなら
あまり関係ないです。
仮に夜7時以降食べなくてもそれまでにいっぱい食べれば同じで…
夜7時までにあまり食べなくて7時以降に食べれば結局は同じという
事になります。

でも効果は間違いなく出てると思います。
もう少し筋トレを中心に運動量を増やすと良いかもしれません。

筋肉が増えれば基礎代謝量はアップします。
ただコアリズム2ヶ月半で筋肉が増える事が考えにくいです。
そもそもコアリズムの効果は「引き締め」効果と有酸素運動による
脂肪燃焼効果です。
腹筋が見えてきたのは筋量がアップしたからではなくコアリズム
の有酸素運動効果で脂肪が薄くなってきたためだと思われます。
筋量が増えるには最低でも3ヶ月はかかります。

筋肉を増やす事と脂肪を減らす行為は相反する事です。
筋肉を増やすには筋肉トレーニングしかありません。
そして筋肉に十分な栄養を...続きを読む

Q置き換えダイエットについて スムージーや酵素ドリンクなどを 普段の食事と置き換えて飲むといい とよく

置き換えダイエットについて

スムージーや酵素ドリンクなどを
普段の食事と置き換えて飲むといい
とよく聞くのですが、その置き換えをやめたらリバウンドとかしないのでしょうか??

Aベストアンサー

クレンジング酵素0を置換えではなく食事の前に飲むだけで2週間たたないくらいで5キロへりましたよ!
お風呂では半身浴などをするとさらに効果的です!
あと30回噛むとお腹いっぱいになります!
少し運動をしたらもっとこうかてきです!
あと脂肪燃焼スープもおすすめです!
もし運動が苦手でしたら少し高いんですがシックスパッドを使うといいですよー!私も実際使っていますが1日に23分なんですけど1かい使っただけで1.5キロくらい痩せました*ˊᵕˋ*
参考になれば幸いです!
頑張ってくださいね˙ᵕ˙⑅

Q初めまして!アドバイスお願いいたします!

初めまして。3歳と1歳の子供を持つ30歳専業主婦です。
上の子の産後から中々痩せられず、現在150cm59キロです。ちなみに長女妊娠前は46キロでした。
何度かダイエットを試みるも、中々自由に時間を組むこともできなかったり、体力が落ちてしまい続かなかったりでうまくいきません。
しかし、今年こそは本当に取り組みたいと思っています。

食事を見直すのはもちろんとして、ダイエットを継続する為と、3月に人前で歌う機会がある為まずは体力を作りたいと思います。

・食事は3食きっちり取っていますが、ご飯は3歳娘と同じくらいにして間食は控えてほどほど野菜を取り入れた普通のメインと飲み物も水かお茶にしたら2~3キロ落ちてからは痩せも太りもせず維持のみでした。
ちなみに食事時間は7時前後です。
・全体的に太ってしまいましたが、とくにおなかと腰回りに分厚い肉がついてしまいました。
・近くに子供を預けられるところはありませんのでジムなどには通えません。
・まわりは道が細く車通りが多いので夜や早朝のジョギングは主人からNGだされてます。
・ルームランナーなどを買う余裕もスペースもありません。
・2階なので縄跳びなども気が引けます。
・子育てにより腰を少し痛めており、あまり負荷をかける動きは怖いです。
・子供は朝6時に起きて21時までには寝かしつけるように心掛けています。
寝かしつけてから残った家事をこなすので22時くらいから1~2時間のみが自由時間です。
まだ子供が夜中グズグズするのと主人が朝早いので朝は自由な時間は作れません。
・モムチャンダイエットのDVDあります。
効果はありそうだったのですが、まだ夜泣きがひどい頃にてにいれて、やる時間がなく放置しちゃってます。

この状態でできる効果的な体力づくり(またはダイエット)は何かありますでしょうか?
アドバイスありましたら、ぜひよろしくお願いいたします!

初めまして。3歳と1歳の子供を持つ30歳専業主婦です。
上の子の産後から中々痩せられず、現在150cm59キロです。ちなみに長女妊娠前は46キロでした。
何度かダイエットを試みるも、中々自由に時間を組むこともできなかったり、体力が落ちてしまい続かなかったりでうまくいきません。
しかし、今年こそは本当に取り組みたいと思っています。

食事を見直すのはもちろんとして、ダイエットを継続する為と、3月に人前で歌う機会がある為まずは体力を作りたいと思います。

・食事は3食きっちり取っていま...続きを読む

Aベストアンサー

夜寝るときに、足首から先を浮かせて見てください。その姿勢で30秒

これを3セットしてから寝ましょう。

お腹周りがとても痩せますよ。


人気Q&Aランキング

おすすめ情報