22歳女です。
お盆から今日までで、5キロ増えました。
やばいです。
もはやぽっちゃりではなくデブです。
50キロから55キロになりました。
明らかにお腹のお肉が厚くなり、デニムの上に乗ります。
150センチで50キロもヤバイと思っていたのに
逆に太ってしまいました。
原因は判ってます。食べすぎです。
母や彼氏に「もぉ食べるの辞めときな」って言われても
「ちょっと食べたくらいでうっさいわwww」って返してましたが
今日体重をはかったらまさかの数値だったので母と彼氏には謝罪しました。

これ以上リバウンドしない為に、食事制限と運動をします。
・朝:米、味噌汁
・昼:手作りのお弁当
・夜:炭酸水、野菜ジュース、春雨(大量に家にあるので)

運動は通勤は徒歩(2~3キロ)で、ストレッチは毎日します。
ストレッチを毎日やってたころは痩せやすかったし体調も良かったので。

ちなみに間食はないです。あ、でも晩御飯の後にお菓子食べる時あるかも。

11月の中旬に姉の結婚式あります。
それまでにせめて50まで戻したいです。
みなさんが試したダイエットとか、アドバイスとか
ダメ出しでもなんでもいいです。お願いします。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

こんにちは(^^)



フラフープだと
バストのサイズ落ちることなく
痩せるみたいですよ。

徒歩通勤は良いと思います!
通勤を徒歩に変えただけで
劇的に痩せた方いるので!
    • good
    • 2

すごいペースで太ってますね。



断食しても1週間で1kg程度しか痩せません。
(ほんとは2kgぐらい痩せますが絶対に続かないので)

で、残り1カ月しかないのに5kgも痩せるには
断食するぐらいの気持ちが無いと無理です。


生半可な覚悟では5kgも痩せません。


運動は通勤だけでなく、ジョギングやってください。
うまくすれば3kgぐらいは痩せられるかもしれません。
    • good
    • 3

こんにちは



夜、早く寝てますか?
11時には、寝るようにしたいですね。

カロリー  和食だと落ちますよ。
野菜ジュースは、糖分と塩分が多いですね。
気を付けたいです。

炭水化物を摂るのは起きてから
14時間まで。・・・昨日読んだ本にありました。

    • good
    • 2

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q慰霊の森が日本一ヤバイと言われる理由とは?

ある現象について調べていたら、心霊スポットの情報にたどり着きました。

さらに心霊スポットについて調べてみると、ほとんどのサイトで「慰霊の森」は日本一やばい場所だと言われていました。

雫石町その場所は1971年の全日空機事故の現場ですよね。

航空機事故の現場といえば、1985年の日航機事故の御巣鷹山も思い浮かびますが、

御巣鷹山よりも慰霊の森のほうが「ヤバイ」と言われているのは、なぜですか?

Aベストアンサー

あそこ?何がやばいんでしょうか?何度も撮影もしたし夜中に一人で行きましたけど
五体満足、なーーーにもないただ薄暗いだけの場所です。 霊とか信じてるなんて幼稚園児までにしましょう。
せっかく仕事で行ったのに、何も出なくてしけたところです。
小便もしましたし ハハハハハハ

まあ、本になるので科学的根拠の話をするとして地磁気計で計ったら、所々磁場は乱れていますね。
山に鉄の含有率の多い鉱石が多いのでしょう。磁場の乱れた場所にじっとしていると血流不全が置きますので
まあ眩暈したり、肩がこったり、それに対して脳への血流不全が起きるので、脳異常で幻覚が見えたり
するんでしょうけど、まああそこから出れば磁場が戻るため血行が改善してなんともなくなる。
まあ世に言う「方向が悪い」とかいうアレです。低血圧の人は謙虚に出ますよ。

物理的な話なら、あそこヒルが大量発生してます。もうすぐ入梅ですからたくさん沸くでしょう。

Q50代の女性です。 156センチ、59キロ。 1年で12キロ増えました。 いつもはいくら太っても、4

50代の女性です。
156センチ、59キロ。
1年で12キロ増えました。

いつもはいくら太っても、49キロまででした。

鏡わ見たら、全身、顔、肉だらけです。

醜くて、イヤでたまりません。

痩せにくい年齢とは、わかってますが、速攻で
痩せられる方法あれば、飲まず食わず、運動します。

いろんな方法を教えてください。

Aベストアンサー

同じく50代女性です。
私は3年で10キロ増えました。 更年期障害の賜物だと思います。

母親と同じ経緯をたどっているので たぶん体質遺伝?

無理してダイエットをすると 骨粗しょう症がわかりやすく発症したり
うつ症状がでますので 気を付けてくださいね。

答えになっておらず 申し訳ありません。

Qこれってヤバイ?

先日,バイブ購入の際は皆さんにお世話になりました。

それが,今日の午前中に来たので早速試したのですが,お尻はなかなか入らず悪戦苦闘。その末にようやく入って電源を・・・すごい!
前にも挿入して,数秒で行ってしまいました。が,そのとき,尿漏れ(大量に)それと,腹痛・・・肛門の痛み。
これってやばいでしょうか?

ちなみに,30代の女です。

Aベストアンサー

体が慣れていないだけでしょう。
ただ、痛みがずっと治まらないようなら少々危険な気がしますが。

Q1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。 1週間の暴飲暴食で5.5キロ体

1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。
1週間の暴飲暴食で5.5キロ体重が増えています。
これは食事を戻せばすぐに減りますか。

Aベストアンサー

暴飲暴食の内容(質と量)が分かりませんので、こんな感じだろう…という曖昧なものですが....

飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれていますので、暴飲暴食をすると、その後に一気に増える体重は、その水分によるのがほとんどで…つまり体水分量が一時的に増えたわけで…この分は、脂肪太りしたわけではないんです。4.6kgの体重増のたぶん半分以上は体水分の増加でしょうね。これは、その後に尿、汗、便、呼吸に含まれる水蒸気などになって徐々に排出され、通常の状態に戻っていきます。

食事を元に戻せば、脂肪太りした体重も元に戻っていきます。食べ物の傾向が変わらず、生活習慣(体を動かしている程度)も変わらなければ、食べる量=体重 と思っておけば宜しい。体重は日々の食生活に相応して安定してきます。でも脂肪太りした体重が元に戻るのには何日かかかるでしょうね。

Qメイドはヤバイ

メイドはヤバイ、キモイと言う方がいますよね?
何がヤバイ、キモイのかを具体的に教えて下さい。

Aベストアンサー

私は別にメイドをヤバイとか思ったことはありませんし、実際に接したことはありませんが推測としてお答えします。
たぶん一般的に知られるアキバなどの喫茶店の方々のことを言っておられるのでしょうが、おそらくやっている本人からすれば「親切なウェイトレス」感覚のバイトのようなものではないでしょうか?もちろん、純粋にアキバが好きで「なりきっている人」もいるでしょうが。それに、人に奉仕するのが好きという人は結構多いですよ。頭のいい方々はそれを看護や医療の方面へもって行けますが、多くのひとはそうはいきませんし、手軽に夢を叶えれるからやっているのでは?
キモイ、ヤバイというのは、「アキバ系の人々に異常なほど同調している」という「思いこみ」からだと思います。実際、アキバ系ちょっと変なひと多いですし、ニュースで特集されてもイタイ内容が多いですから。「ご主人さま」とかも単なるリップサービスとは思いますが、日本人は異文化を受け入れにくい民族ですし、「監禁王子」の件もあるので抵抗があるのでしょう。
あくまで推測です。私はアニメは好きですがああいう喫茶店やフィギュア、グッズ集めは正直引きます。

私は別にメイドをヤバイとか思ったことはありませんし、実際に接したことはありませんが推測としてお答えします。
たぶん一般的に知られるアキバなどの喫茶店の方々のことを言っておられるのでしょうが、おそらくやっている本人からすれば「親切なウェイトレス」感覚のバイトのようなものではないでしょうか?もちろん、純粋にアキバが好きで「なりきっている人」もいるでしょうが。それに、人に奉仕するのが好きという人は結構多いですよ。頭のいい方々はそれを看護や医療の方面へもって行けますが、多くのひと...続きを読む

Q50代の女性です。 156センチ、59キロあります。 1年前は、47キロでした。 1年で12キロ増え

50代の女性です。
156センチ、59キロあります。

1年前は、47キロでした。
1年で12キロ増えました。

鏡で見たら、全身、顔が、肉だらけです。

何とか、元の体重まで、戻したいのですが、
飲まず食わず、運動、頑張ります。

他に速攻性があり、痩せる方法あれば
教えてください。

Aベストアンサー

骨粗しょう症に気をつけて食事制限なさってくださいね。 
がんば!

Qこんな食生活ヤバイかな!? 皆さん。ヤバイかヤバくないか判定してください。w ちなみに私は高校2年で

こんな食生活ヤバイかな!?
皆さん。ヤバイかヤバくないか判定してください。w
ちなみに私は高校2年です。

朝6:00起床 食べない(時間ない)

1時間目終了 菓子パン

2時間目終了 菓子パン

3時間目終了 お菓子

4時間目終了 お弁当

5.6時間目終了 食べない

帰宅8:00 納豆ご飯 ヨーグルト フルーツ 足りなかったらカレー

母帰宅8:30 母が作ったご飯

寝る前12:00 和菓子

ヤバイ。ですか?太りますよねこんなの笑

Aベストアンサー

「朝6:00起床 食べない(時間ない)」なら、ちょっとしんどいかもしれませんが約30分でも早く起きて菓子パンではなく食パン、レタス等の野菜、バナナ等のフルーツ、そしてコーヒーか紅茶を採ってはいかがでしょう?これで午前中の菓子パンの摂取は防ぐ事ができると思います。
「帰宅8:00 納豆ご飯 ヨーグルト フルーツ 足りなかったらカレー」ですが、納豆・ヨーグルトは発酵食品で体にも良いと思いますし、フルーツも「果糖ぶどう糖液糖」の様な添加物ではないので適度な糖分補給になると思います
納豆ご飯を2杯にするとか、ヨーグルトを2個にすれば「母帰宅8:30 母が作ったご飯」と「寝る前12:00 和菓子」を控える事ができるのではないでしょうか?
いずれにせよ、今のままでは他の回答者様が御指摘されて入る様に、体調を崩すと思います。

Q今日学校で、身長計ったら156.6と言われました!私は今、体重47キロです。。。これは太っているので

今日学校で、身長計ったら156.6と言われました!私は今、体重47キロです。。。これは太っているのでしょうか?平均体重の求め方が前に言われたのですが、自分でやると良く分からなくて。・°°・(>_<)・°°・。申し訳有りませんが、誰か教えていただけないでしょうか?

Aベストアンサー

身長-110が、1番ちょうどいい体重らしいです!(ただしアスリートなどを除く)
なので質問者さんは今のままでいいと思いますよ♪

Q「ヤバイよ!」を英語で表現したいのですが。

「試験どうだった?」と聞かれて、「ヤバイよ、赤点取るかも・・・」という意味合いで使うときの「ヤバイ」はどういったら言いのでしょう。英辞朗に"playing with fire"というのがありましたが、この場合は使えませんよね。くだらない表現の質問ですみませんが、よろしくお願いします。

Aベストアンサー

日本語の「ヤバイ」には、状況にもよりますが、どこか婉曲なひびきがあるように思いますが、
下にあげた英語は、単独では、「ひどい、さんざん、大失敗」というようなかなり直接的な意味です(と私は理解しています)。
ただ、口調や表情で調整し、また、あとにSeems like I’m failing / flunking. 「赤点とるかも」と続けるなどすることで、
「ヤバイ」の意味合いで使えると思います。
露骨なものは入っていません。

How was your test?
Awful. Seems like I’m failing / flunking.

Awful:It was awfulからIt wasを省略
Seems like:It seems likeからItを省略
failまたはflunk:「試験で赤点をとる、試験に落ちる、落第する」

Awfulの他に
Appalling
Devastating
Disastrous
Disappointing
Fiasco
Horrible
Lousy.
Miserable
No good.
Ruined
Terrible
Too bad.
Unbelievable

たとえば
http://pewebdic2.cw.idm.fr/
でawfulをひくと、類語がのっているので、その中から興味のあるものを調べるなどすると有益かもしれません。

お尋ねの表現をくだらない表現だとは私は思いませんが(無数の人たちが日常生みだす、生きた事実)、
もし、その種の口語表現一般に関心がおありならば、
たとえば、nhkラジオ英会話入門、中級、上級、ビジネス、レッツスピークで、手軽に収集することができるように思います。
skitやvignetteの内容に毒気がなく無味無臭の感じがするのが(私のような者にとっては)難点ですが、その点さえ我慢できれば、講師陣の教授技量は高く、15分ずつ集中して取り組めば、英語全般について、このご時世に浮世離れしたローコストで、多くのことが得られます。

日本語の「ヤバイ」には、状況にもよりますが、どこか婉曲なひびきがあるように思いますが、
下にあげた英語は、単独では、「ひどい、さんざん、大失敗」というようなかなり直接的な意味です(と私は理解しています)。
ただ、口調や表情で調整し、また、あとにSeems like I’m failing / flunking. 「赤点とるかも」と続けるなどすることで、
「ヤバイ」の意味合いで使えると思います。
露骨なものは入っていません。

How was your test?
Awful. Seems like I’m failing / flunking.

Awful:It was awf...続きを読む

Q身長175㎝ 体重74キロ 部活動をやめてから10キロ以上太ってしまいました オススメのダイエット方

身長175㎝ 体重74キロ
部活動をやめてから10キロ以上太ってしまいました
オススメのダイエット方等あれば教えてください

Aベストアンサー

部活を辞めてから太ったと言う事ですと、食事の内容も部活の時と同等なのではと思いますので摂取カロリーと消費カロリーの
バランスが崩れてエネルギーとして消費されていないからでしょうね。
まずは食事内容の見直しから始めましょう。
食べる量を減らす方法としては、一口の量を減らして良く噛む(一口30回以上)事と早食いせずに食べるテンポを少し遅くする。
意識して行えば楽に出来ますし、継続していく事で自然と食べる量が減ります。
これはゆっくり食べる事で満腹中枢を以前より早い段階で刺激する事での効果です。
それにプラスして運動ですね。
運動と言っても部活並みの運動をする必用は有りません。
ウォーキングでも良いですので体を動かす事が大事ですし、出来れば有酸素運動にまでなれば尚良いです。
食事量が自然と減ってきたならば、「タニタ食堂のレシピ」や「病院食」を参考にしたメニューとしていけば、栄養バランスは整い
摂取カロリーは抑えられていきますから無理なく痩せられます。
そして一番大事なのが短期間で痩せ様としない事。
短期間で痩せようとしますと体に負担が掛かっていますから、リバウンドもしやすいですよ。
最大でも1ヶ月に落とす体重は現体重の5%までですが、多くても2~3kgに抑えた方が良いです。
時間は掛かってもゆっくりと落とした方が体への負担は少ないですからね。

(ここからパロディですのでそれなりに受け取って下さい)
時間が掛かると挫折しようが、急いでしまってリバウンドしてしまおうが当方は一切関知しませんのでそのつもりで。
では、成功を祈る!!

部活を辞めてから太ったと言う事ですと、食事の内容も部活の時と同等なのではと思いますので摂取カロリーと消費カロリーの
バランスが崩れてエネルギーとして消費されていないからでしょうね。
まずは食事内容の見直しから始めましょう。
食べる量を減らす方法としては、一口の量を減らして良く噛む(一口30回以上)事と早食いせずに食べるテンポを少し遅くする。
意識して行えば楽に出来ますし、継続していく事で自然と食べる量が減ります。
これはゆっくり食べる事で満腹中枢を以前より早い段階で刺激する事で...続きを読む


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング