40歳代後半の男です。最近何をやっても楽しくありません。
家族4人(夫婦+中学生の子供二人)のごくごく平凡な家庭で、仕事は自営業をやっています。
不景気でいつどうなるかわかりませんが、今のところ首をくくらなければいけないほど切羽詰った状況でもありません。
家族に毛嫌いされているというわけでもありません。(多分ですが)
なのに、最近何をやっても楽しくなく、笑うこともほとんどなくなりました。
毎年恒例の家族旅行も、今では苦痛でしかありません。
好きだったドライブもしなくなりました。
毎日何かに怯えていますし、何もないのに緊張しっぱなしです。
心の底からリラックスするということが、まったくといっていいほどなくなりました。
夜中は3回くらい目が覚めて(多い日は5回くらい)、朝まで熟睡という日はここ3年くらいの間は一日もありません。
これは鬱なのでしょうか?
それとも、俗に言う「男の更年期」というやつでしょうか?
ご存知の方がおられましたら、教えていただけると助かります。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
はじめまして
多分不安定な世間が伝染しているのでは?
家を守っていかなくては成らない責任感や、家族を守っていく責任感などが常にあなたの周りにはあるのでしょう、すごく大変な事と思います。
自分では気がつかない小さなことが積み重なって不安になる事もあります。ストレスが溜まるとよく聞きますが、実際は小さな事が積み重なって、じわじわと心を蝕んでいくことがあります。
もともと人間は、ちっぽけな存在です、何かをするときは集団で行動する習性を持っています、その為周りと同じように出来なかっただけで、集団から外れた扱いになったりしますので、世間の動きは、私たちには関係無いと思っていても、そうではありません、やはり色々な影響を受けたりします。
そういうことを解消するために、好きだったドライブをもう一回でも二回でも何度でもいいのでやってみてください。秋の紅葉や綺麗な景色などを見ると気分も変わるかもわかりませんよ。
勝手な事を言ってどうもすみません。
貴重なお時間を割いてご回答くださり、ありがとうございました。
こうなってみてつくづく思うのですが、人間って何か楽しいことやワクワクするようなことがなければ、夢や希望が湧いて来ないんですね。
アドバイスいただいたとおり、好きな(好きだった)ことをやって、気分転換することから始めたいと思います。
No.4
- 回答日時:
今晩は、うつ病経験者です。
簡単なテストがあります↓2~3分で出来ますので試してみてください。
http://www.japc.or.jp/utsu/SRQtable.html
これで「境界領域」とか「抑うつ傾向あり」とかであれば精神科か心療内科を受診なさると良いでしょう。私も10年くらい前、この種のテストをやったら黄色信号で、心療内科を受診してうつ病と診断されました。(今では治っております)
質問者さまの症状に加え、私は体がだるくて疲れやすく、何もしようという気が起きませんでした。
まあ、余り悩まず、医師の診断を待ちましょう。
万一、うつ病と診断されたとき、医療費が心配になりますが、自立支援という、医療費負担を1割にする方法があります。申請方法は医院(病院)にお聞きください。私は適用されて本当に助かりました。
ご親切なアドバイス、ありがとうございました。
去年あたりから精神状態がどんどん悪化してきました。
気晴らしに山歩きをするようになったのですが、体力はついても精神の改善には至っていません。
周りの人は、「山歩きはいいね、山頂に着いたら達成感があるよね」なんて言ってくれるのですが、正直なところ達成感など微塵もありません。
最近はその山歩きさえも億劫になってきました。
どうも、感動とかワクワク感といった喜びの感情が抜け落ちてきているようです。
テレビを見ても、音楽を聞いても、何をやってもつまらないんです。
まずは病院に行って診断を仰いでみたいと思います。
No.1
- 回答日時:
うつの診断はお医者様がします。
ただ、気力がないとか、楽しめない、疲れる、つらいといったうつ的な症状があるようですね。
本当につらさを感じているのだと思います。
うつのお薬は科学的に脳に作用してこれらの症状を緩和してくれます。
楽になりたいのであれば、受診をお勧めします。
早期に行けば早期に治る病気です。
自殺しかねない病気です。それがうつです。
けっして、たばこやお酒で受け流されないことを。
症状は症状であって、気の持ちようではありません。
ただ、休息を取るといつのや無呼吸症候群を疑うなども一つの切り口ではあります。
http://www.ne.jp/asahi/nori/top/cpap/
私のために貴重なお時間を割いてご回答くださり、ありがとうございました。
今はこれといった悩み事もなく、平々凡々とした毎日を送っていますので、何故こうなったのか原因がまったくわかりません。
感情のないロボットのようになっていく自分がいます。
早くなんとかしたいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(家事・生活情報) 私の弟夫婦は幸せなほうですか?普通ですか? 近くに住んでますが、毎回休みは家族で出掛けていて幸せそう 6 2023/05/21 18:04
- 幼稚園・保育所・保育園 私の弟夫婦は幸せなほうですか?普通ですか?気になったので質問します。 近くに住んでますが、毎回休みは 3 2023/05/23 00:07
- その他(家族・家庭) 今40歳。私の経緯&生活はどうですか?変ですか?普通ですか? 既婚の40歳男です。 私は一般の人と比 4 2022/10/22 07:15
- その他(家事・生活情報) 既婚の42歳男です。 私の生活は一般の人と比べて、どうなのか気になっています。 以下私と私の家族の生 7 2022/09/10 22:59
- 子育て この家族は客観的に見て普通ですか? 以下の家族は客観的に見て普通ですか? ●40歳夫婦 ●子供3人( 4 2023/06/10 22:09
- その他(家族・家庭) 48歳既婚女 子ども大学生二人、中学生一人の夫との計五人家族です。 夫が定年して収入が半減して、生活 12 2023/01/13 21:54
- 子供 既婚の40歳男です。 私の生活は一般の人と比べて、どうなのか気になっています。 以下私と私の家族の生 11 2022/09/15 07:58
- 夫婦 急に別人になった彼。 3 2022/06/06 02:38
- その他(暮らし・生活・行事) 既婚の40歳男です。 私の生活は一般の人と比べて、どうなのか気になっています。 以下私と私の家族の生 3 2022/10/05 21:50
- 夫婦 新婚4ヶ月、寂しいです 15 2022/10/19 12:15
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
依存症というワードが又ブーム...
-
寂しがりやとかかまちょを治す方法
-
ネッ友に依存してしまって、そ...
-
自己愛強めの回避依存?の男性...
-
一人暮らしで過食、過食嘔吐を...
-
ギャンブル依存症の治療法
-
依存症の反対は恐怖症でしょうか?
-
依存されています。 1つ下の後...
-
スマホ依存から抜け出したい
-
中1の女子です。小学校低学年...
-
性について
-
寂しさの埋め方、寂しさの根源...
-
鬱病の友人と距離を置きたい
-
パパ活は不倫になりますか?
-
無趣味な女は他人に依存しやすい?
-
精神的につらいことがあり、タ...
-
アルコールであれ薬物であれ過...
-
私は摂食障害、過食嘔吐です。 ...
-
ホスト依存 幸せ?
-
回避性依存性、愛着障害の方へ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ポン中になってしまいました。 ...
-
ネッ友に依存してしまって、そ...
-
中1の女子です。小学校低学年...
-
罵ってください。 人前でも、 ①...
-
回避性依存性、愛着障害の方へ...
-
買い物依存症です 読むことが目...
-
スマホ依存から抜け出したい
-
自己愛強めの回避依存?の男性...
-
友達が摂食障害、どう接したら...
-
試験問題も仕事も手抜きする癖...
-
ヤバい恋愛依存しています。ヤ...
-
無趣味な女は他人に依存しやすい?
-
スマホ依存症って、 アルコール...
-
過食症でも痩せたいです
-
誰か褒めて欲しいです アイス過...
-
鬱病の友人と距離を置きたい
-
スマホ依存です。強力な対策は...
-
とある人が好きすぎて辛いです
-
パパ活は不倫になりますか?
-
描画強迫症というのがあると知...
おすすめ情報