受験生の眠気対策！

センターまであと３カ月なのに学校が終わったら眠くなって、でも勉強しなくては！と思い、だらだらして、結局０時には倒れ、遅刻ぎりぎり８時に目覚めます。
この生活を改善しなくては本当にまずいです。
僕の睡魔は特に最強です。
なにか対策を考えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： dmma 回答日時： 2012/10/19 18:31

あたしがよくやってたのは家着いたら満腹にご飯食べて爆睡する！

夜の10時くらいに目が覚める！そのあと風呂入ってから朝6時くらいまで勉強してた！全くネナイっていうのも脳ミソに良くないからちゃんと寝てね(笑)

眠くなったらベタにせんたくばさみで瞼挟んでた(笑)

あと、唐辛子わざと噛んだり(笑)

あんまり参考にらないけど…
すいません！頑張って下さい！陰ながら応援してます(^_^)v

No.3 回答者： soixante 回答日時： 2012/10/19 19:42

眠い時は寝るべしです。

眠い目をこすってやったところで、まったく効果が上がりません。
「おれって受験生で頑張ってるなー」と変な自己満足に浸るだけです。

生活サイクルを変えましょう。

帰宅後、即寝ます。
そしたら21時か22時くらいには目が覚めるでしょうから、そこから勉強。
食事はその後に取りましょう。

寝る直前には暗記モノをやりましょう。
やったら即寝ます。

睡眠は記憶を固定する効果があると言われています。
朝起きたら、すぐに前の就寝前にやって暗記モノの復習をしましょう。

いずれにしても所要時間よりも密度の濃さが大事でしょう。

No.1 回答者： kfer_oope 回答日時： 2012/10/19 18:16

睡魔じゃなくて、だらだらしているのが駄目なんじゃないの？