No.1
- 回答日時:
DHCの卵黄コリン+ビタミンB12 というのがいいと言う人がいました。
http://www.dhc.co.jp/NASApp/mnas/MxMProduct?Acti …
参考URL:http://www.dhc.co.jp/NASApp/mnas/MxMProduct?Acti …
No.3
- 回答日時:
マグネシュームやリンビタミンC、ビタミンE、 ビタミンB1は脳神経を動かす原因である糖質を燃やしてエネルギーを取り出す働きをします。
脳に栄養が補給され、神経がよく働き集中力も高まります。参考URL:http://www.rakuten.co.jp/maxi/227093/227103/
No.4
- 回答日時:
脳疲労関連サプリメント
イチョウ葉
レシチン(フォスファチジルコリン)
フォスファチジルセリン
アセチルカルニチン
葉酸
ビタミンB12
このあたりが有名ですね。試してみて御自身に会うものを選んでみてはいかがでしょうか?
たくさん挙げていただいて有難うございます。
これから、みなさんに挙げていたサプリを検討しながら
いくつか試してみようと思います。
ご回答ありがとうございます。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
欝は完治しているとします。
>常に頭が疲れているような感じがあります。
ぼーっとして切れがない状態です。
⇒脳血液循環促進剤を処方してもらうと良いでしょう。
ご自分でとおっしゃるのなら、
サプリなら、ギンコビローバ、DHA/EPA、ルチン、ビタミン関係(特にC,E,B類)は全てを大量に、
各種ミネラル補給も忘れずに。
又、日本茶をこの頃は粉茶や碾臼も電動のが日本だと市販されていますから、胃腸を壊さない程度に沢山飲みましょう(少し壊した場合のサプリだとプロポリスが効果のある人が多いです)。
食事なら納豆を毎日100グラム以上を採り血栓処理機能を補助と良質のたんぱく質の補給、
運動をして(脈拍を平常時より40程度UP)血管を開き、さらに血栓などを処理する機能をUPする。
又、目の疲れによる場合がありますので、自分の爪や手のひらを見る⇒数メートル先を見る⇒遠くの林や水を見る⇒遠くの雲を見る・・・・・これらを繰り返しましょう。
又、眼球を左右上下回転をゆっくり呼吸に合わせて行うことも有効です。
まあ、とりあえず、この程度を対症療法として行ってみてください。なお、サプリだと数ヶ月は続けてください。
上記サプリの中でナイアシンは血管、特に毛細血管に効果がありますが、量には気をつけてくださいね。まるでアトピーに急になったみたいに成る人もいますから、指導を受けたほうが良いでしょう。日本では単体で市販されているかどうかは不明ですが。
サプリだと効果を実感するのに数ヶ月かかるんですね。
“脳血液循環促進剤”というのは初耳です。一度、主治医に相談して、処方してもらえるならまずはそれでいきたいと思います。
ご回答、ありがとうございました。。
No.6
- 回答日時:
すぐやってすぐ効果が出て、いつでも何処でも出来る
腹式呼吸をおすすめします。
http://yaseru.net/school/k-fuku1.html
「正心調息法」私の一押しです。
http://www.aptf.gr.jp/wcsf/kenkou/kenkou31.html
腹式呼吸は毎日少しずつやっています。
少し緊張した時や疲れたときにやるようにしています。
まだはっきりした効果は分かりませんが、なんとなく落ち着くような気はしています。
ご回答ありがとうございます。一度サイトを見てみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼勤・夜勤のある仕事です。睡眠サイクルについてアドバイスください。 2 2022/09/06 19:12
- 不安障害・適応障害・パニック障害 患っている病は、パニック障害、摂食障害、嘔吐恐怖症です。 虚弱体質、身長150、体重30 心療内科に 1 2022/11/29 18:48
- 眼・耳鼻咽喉の病気 長引く咽頭炎について辛くて仕方ありません。 4 2023/02/14 14:41
- 妊娠 薬に詳しい方教えてください。 妊娠をしたかもしれないのですが、薬を服用していました。赤ちゃんの体、大 2 2022/06/13 08:56
- 神経の病気 副交感神経異常について 1 2023/03/04 08:37
- 神経の病気 睡眠導入剤 最近不眠症で精神科医からハルシオンを処方してもらいました、寝つきは良くなった気はするので 5 2022/07/12 19:19
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 逆流性食道炎で1ヶ月間鍼灸整体に通った結果改善が見られなかったと答えを出すのが時期尚早だと思いません 3 2023/02/23 11:53
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 過眠でしょうか?それともその他睡眠障害でしょうか? ある日の夜、仕事が終わった後に、車で自宅から数キ 4 2023/07/07 09:12
- 発達障害・ダウン症・自閉症 アドバイス下さい/ASDの薬の服用をやめたいです。 1 2022/06/03 13:14
- その他(ヘルスケア・フィットネス) AGA治療薬について 1 2022/09/29 22:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
粗灰分について教えてください。
-
チューイングした後にお腹パン...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
パンのみしか食べない。
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
至急!風邪の時に食べたいもの
-
チューイングで体重か増えます...
-
消化がわるい?
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
健常な人用の栄養剤ってあるの...
-
ご飯とチョコは同じ炭水化物だ...
-
ほうれんそうの茎と葉どっちが...
-
DHCのビタミンB、ビタミンCを飲...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
カップラーメンは太るのですか?
-
食べたい欲を抑えられないのは...
-
肉は焼くとたんぱく質は増える...
-
ビタミン・ミネラルの豊富な食...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ホエイプロテインを飲んだら悪...
-
チューイングした後にお腹パン...
-
精液をティッシュと服を間違え...
-
長ネギと玉ねぎはどちらが栄養...
-
チューイングで体重か増えます...
-
朝ごはんをSOYJOYにした...
-
パンのみしか食べない。
-
食欲のない時に食欲が出る食べ...
-
カロリーメイトをお昼ご飯にし...
-
おうどんはお米の代わりになり...
-
お粥のみで人間はどのぐらい生...
-
消化がわるい?
-
1000kcal摂取しても全部吸収さ...
-
シリアルの朝食は毎日でも大丈...
-
リンゴ酢とゴマどちらが栄養良...
-
食パンは「みみ」の方が栄養い...
-
ポットの中の黒いもの
-
お金がかからないアンチエイジ...
-
ダイエットしたい でもついつい...
-
インスタントラーメンとスナッ...
おすすめ情報