体を柔らかくしたい シャワーじゃ駄目？

２０代の女です。

私は体を柔らかくしたいから、入浴後に２０分くらいストレッチをしています。
しかし、一人暮らしのユニットバスで、毎日シャワーです。
シャワーを浴びてる時間は５～１０分以内です。

ストレッチをするのならきちんと湯船に長時間使ってからじゃないと
意味ないですか？

シャワー後に毎日２０分ストレッチをして体が柔らかくなるのか教えてください。

No.1 回答者： umamimi#2 回答日時： 2012/12/08 14:28

＞シャワー後に毎日２０分ストレッチをして体が柔らかくなるのか教えてください。

はて？

＞入浴後に２０分くらいストレッチをしています。
＞しかし、一人暮らしのユニットバスで、毎日シャワーです。

毎日自分でやってる結果に現れてるのに認識してないの？
シャワーだろうと湯船につかろうと、体温が上がってれば効果に変わりないと思いますが。

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2012/12/15 16:32

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2012/12/08 22:51

こんばんは

体を温めることが重要ですので
出来ればストレッチ前にランニングなどをして体を温めてください

この回答へのお礼

回答ありがとうございました。

お礼日時：2012/12/15 16:32