子供の頃は直毛だったのですが、中学生くらいからクセ毛っぽくなりこれまで２０数年クセ毛と付き合ってきました。クセ毛といっても天然パーマほどひどくはなく軽くウェーブしているといった感じでした。前髪などは特にクセ毛がひどく雨の日などは嫌でした。こんな生活を続けていましたが１ヶ月ほど前から前髪のクセがほぼ直毛になりました。特に何をしたわけではありません。ただ大きく変化したことと言えば今年初めからダイエットをして２０キロ近く減量しました。ずっと直毛にあこがれていたので嬉しいのですが、何が原因で治ったのかすごく気になります。ダイエットしたことと何か関係あるのでしょうか？こういう経験ある人おられましたらぜひ教えていただけないでしょうか？

食生活の改善が関係しているかと思われます。

体調は壊したり貧血ぎみになってませんか？？？

今までクセ毛だったのに突然直毛になったのは何故？ -子供の頃は直毛だ- ヘアケア・ヘアアレンジ・ヘアスタイル

Q染髪するとクセ毛がましになるような気がします

髪を染めると、クセ毛がましになるような気がします。
気のせいなのでしょうか？
それとも染髪によって、そのような効果もついてくるのでしょうか。

また、髪の毛がぬれたまま寝ると翌日、すごくサラサラなのはなぜでしょうか。トリートメントよりも効いてる感じです。
よく髪がぬれたまま寝ると痛むといわれますが、むしろ逆のようです。

とくに前髪付近のクセがつよいのですが、この部分を一番まっすぐにしたいのです。
縮毛矯正やストレートパーマをやりましたが
やはり自然じゃないのと、傷みがあるので自然なほうほうでクセ毛をましにしたいのですが、いい方法はありませんでしょうか。

Aベストアンサー

> 髪を染めると、クセ毛がましになるような気がします

気のせいではありません。
コールドパーマも毛染めも，酸化還元反応によって髪の毛を変化させています。
そのため，パーマ液ほどの作用はないにしろ，一部の染毛剤には，塗布後のコーミング（クシで梳かすこと）したことで，ストレートパーマをかけたのと同じ作用をすることがあります。
ちなみに，この一部の染毛剤というのは，クリーム状である程度の粘りがあるものです。

> 髪の毛がぬれたまま寝ると翌日、すごくサラサラなの> はなぜでしょうか

髪の毛が傷んだままになっているため，髪の毛の水分保湿率がかなり低下しているためだと考えられます。
つまり，通常では，乾燥しているためにキューティクルが開いたままになっていて，濡れたまま就寝することで，髪の毛の水分保湿率が充分になるため，なんとかキューティクルが閉じることが出来たため，サラサラした感じになったのだと考えることが出来ます。
ただし，髪の毛が濡れたままで就寝しますと，雑菌が繁殖し安いため，意外と早く髪の毛が臭くなってしまうことがあると考えられます。
また，髪の毛が濡れたままということは，頭皮も濡れたままですので，頭皮まだもが臭くなりやすい上に，さらに，寝癖もつきやすいと言えるでしょう。

> とくに前髪付近のクセがつよいのですが、この部分を
> 一番まっすぐにしたいのです

完全なストレートにすることは出来ないと思いますが，mentholaumさんのクセ毛のタイプを調べ，以下のどちらかを試してみてください。
なお，mentholaumさんが利用されているサイトで，それぞれを検索することが出来ると思いますが，いっしょに書いたURLをブラウザのアドレス欄にコピー&ペーストすることで，まったく同じ内容を見ることが可能です。

1.
濡れるとクセが強くなる（乾くとクセが弱くなる）タイプの場合は，

質問No.689935「クセ毛対策グッズ」
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=689935

の回答No.5に書かれている方法

2.
乾くとクセが強くなる（濡れるとクセが弱くなる）タイプの場合は，

質問No.664285「天然パ－マ」
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=664285

の回答No.5に書かれている方法

この他に，かなり時間はかかると思いますし，また，人によっては効果が薄いこともあるようですが，縮毛は，髪の毛に充分な「ケラチン」というタンパク質が詰まっていないためになってしまうことがあるため，そのケラチンを生成するために，タンパク質とナイアシンを充分摂取する必要があるとのことです。
ということで，まずは，「3日間で完璧な，または，それに限りなく近い，栄養バランスになる食事」を心掛けるようにしてくださいね。

> 髪を染めると、クセ毛がましになるような気がします

気のせいではありません。
コールドパーマも毛染めも，酸化還元反応によって髪の毛を変化させています。
そのため，パーマ液ほどの作用はないにしろ，一部の染毛剤には，塗布後のコーミング（クシで梳かすこと）したことで，ストレートパーマをかけたのと同じ作用をすることがあります。
ちなみに，この一部の染毛剤というのは，クリーム状である程度の粘りがあるものです。

> 髪の毛がぬれたまま寝ると翌日、すごくサラサラなの> はなぜでしょうか
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Q父が天然パーマ、母は直毛、子供は？

今現在二人目を妊娠中です。
何気ないことなのですが、夫は天然パーマで赤ちゃんのころはクルクルの髪。
今は少し変わってカールではなくてウェーブになっています。
わたしは直毛なのですが、一人目の子供は直毛でした。
もちろん健康であればどちらでもいいのですが、二人目は旦那似のクルクルカールの髪の毛の子が生まれるかななんて期待しています。
確率としてはどうでしょうか？

ちなみにわたしの父は天然パーマ、母は直毛で子供たち3人は全員直毛でした。

みなさんはどうでしたか？

Aベストアンサー

私自身は父が天パで母は直毛で私は天パです。
兄弟は弟3人のうち2人は天パで1人だけ直毛。
そんな私達兄弟みんな子供の頃は直毛でした。
第二次性徴の頃に天パが出てきたので、
私の子供も今は直毛だけど将来天パが出るかも・・・と思っています。
弟の1人はさらさらの髪だったのに、気がつけば別人のような
髪質になっていました(＾＾；)

中学の時の遺伝の授業の時に天パの方が優性遺伝だと
聞いた覚えがあり、天パも相当キツイものから一部だけとかあるので、
実は直毛と思っていても天パの要素がある人が
ほとんどなんじゃないかと思っていました。

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Q突然くせ毛になりますか？

私は生まれたときからくせ毛とは無縁のストレートヘアだと思い込んでいました。しかしここ数日、1本や2本じゃない、くるんくるんになったくせ毛が目について気になり始めました。
おもに頭頂部の短い生えかけの毛です。
ブラッシングしてもちょこんと飛び出ている毛をたぐり寄せるとびっくりするくらいウネウネとしています。
このままくせ毛が増えるのではないかと心配でたまりません。
突然くせ毛になることはありますか？
あるとしたら原因は何ですか？

Aベストアンサー

突然クセ毛になることはありません。
その髪の毛は，一種の異常毛です。つまり，髪の毛の病気と言うことです。
しばらくほっとけば，場合によっては，と言うか，momoko0914さんがいろんな意味で健康であるのなら，ストレートに回復することもあると考えています。
と言うか，たぶん，「アホ毛」といわれる髪の毛ですから，カットして行くうちにストレートに戻ると思います。

このような髪の毛が出来てしまうのは，たいていの場合，髪の毛の栄養不足（そうなるためには，いろんな原因があります）が原因です。
そのため，新しく生えてきた髪の毛が頭皮の角質層を突き破れず，角質層のすぐ下をウネウネと伸びてしまい，その髪の毛がある一定の強度になったとき，やっと角質層を破って表に出てくると，ウネウネした状態の髪の毛が生えると言う仕組みです。
髪の毛が栄養不足になる原因は，栄養バランスのくずれや睡眠不足，ストレスなどがあると考えています。
これらを解消しないと，これからもそのような髪の毛が生え続けますので，注意してください。

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Qうろ覚え？うる覚え？どちらでしょうか！？

私はずっと「うろ覚え」と使っていたのですが

最近ネット上で「うる覚え」という表現を見かけるようになり
どちらが正しいのかわからなくなってきましたぁ～！

どちらが正しいのでしょうか？

※ちなみにCD-ROMの辞典で調べると「うる」は出てこなかったんです・・・。

Aベストアンサー

うろ覚えが正解です。

過去にもありましたね、この質問。

参考URL：http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=167373

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Q天然パーマの叫び！もう縮毛矯正はイヤ！

私は生まれつきの天パで、それはそれはかなり悩んできました。苦節２５年。

ぎりぎりまでガマンして8ヶ月に１回程度で縮毛矯正をしてましたが、もう嫌でたまりません。やはり、毎回の出費が4万近くするうえに、もともと多かったくらいの髪が、抜け毛がかなりひどくなったので、縮毛矯正が髪に良くないのはあきらかですし（その矯正は、絶対に髪は痛みません、とうたってる有名なものだけど・・・そんなん嘘じゃんって今では思ってます）。

そろそろ矯正をしないとヤバイ時期に迫りましたが、もう行くのを止めようかどうか真剣に悩んでいます。

よく、クセ毛をいかした髪型、などありますが、とてもとても！私のような、元が超アフロボンバイエでは活かしようも何も、アフロしか出来ませんよ、みたいな。

髪質は、（長年の矯正のせいかと思いますが）とにかく少なくよく抜けます。頭を触ると髪の厚みが無く、直に頭に触れてるかんじで深刻です(T_T)そして、細くてコシがないです。矯正をかけた部分は半永久的らしいですが、こういった髪質の為か、すぐに毛先にもクセがでます・・・。

今は矯正をかけて８ヶ月たったくらいですが、クセがひどくて私の髪は大暴れなんです。ストレートアイロンでなんとか乗り切ってます。それでもやはり細い毛のためか、わしゃわしゃなってしまいます。

縮毛チリヂリ→矯正でサラサラ（４万円）→また縮毛チリヂリ→矯正でサラサラ（でも４万円＆抜け毛進行）

↑この永久ループから抜け出したいのです！でも私のこの髪は矯正無しではあまりに悲惨！と、もじゃもじゃ頭を抱えながら日々悩んでいます。矯正をやめて、今こんなかんじで乗り切ってる！とかありましたら、ゼヒ教えてください。本当に切実なのです。

私は生まれつきの天パで、それはそれはかなり悩んできました。苦節２５年。

ぎりぎりまでガマンして8ヶ月に１回程度で縮毛矯正をしてましたが、もう嫌でたまりません。やはり、毎回の出費が4万近くするうえに、もともと多かったくらいの髪が、抜け毛がかなりひどくなったので、縮毛矯正が髪に良くないのはあきらかですし（その矯正は、絶対に髪は痛みません、とうたってる有名なものだけど・・・そんなん嘘じゃんって今では思ってます）。

そろそろ矯正をしないとヤバイ時期に迫りましたが、もう行くのを止...続きを読む

Aベストアンサー

　縮毛矯正について今日美容院に行ったついでにいろいろ聞いてきました。
天然パーマで縮毛矯正をしょっちゅうかけて髪も傷んで大変な人がいるんだけどと聞いたんですが
そういう人は普通の髪の人よりも短いスパンで縮毛矯正しなければいけないということでした。
というのも、毛先の方はストレートのままでも根元が伸びてくるとパーマっけが出て
まとまりがつかなくなるからだそうです。
でもそういう人はその都度根元だけ縮毛矯正すればいいということでした。
そうすればそんなに傷むことはないとか。
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Q髪が直毛過ぎて困っています

こんにちわ。

このカテゴリーで天然パーマなどで悩んでいる方には申し訳ないのですが、私は髪が直毛過ぎて困っています・・・。パーマもかかりづらいし、かかってもすぐに落ちてしまうので、何度もかけ直しをして髪が痛んでしまいました。何とか今はトリートメントなどして元に戻している最中です。

一番困るのは前髪です。自然に横に流そうとしても流れません。前髪だけパーマをかけるとおばさんぽくなってしまい、ピンパーマではすぐに取れてしまいます。ドライヤーやカーラーで癖付けをするのですが、根...続きを読む

Aベストアンサー

理容師をしています。

掟破りの「シャギー」を入れるのも1つの手ですよ。
といっても，普通のシャギーでなく，後ろへ流すことが出来るシャギーを入れるようにしてください。
ただし，シャギーを入れましたら，毎日，トリートメントをしませんと，髪の毛は傷んでしまいますから，注意してください。

ところで，カットする際，カット担当者と相談されましたか？
シャギーを入れるのは1つの手ですから，他にもカットの仕方などでなんとかする方法はあるはずです。
ですから，一度，カット担当者と相談することをお勧めしますよ。

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Q石鹸シャンプーでくせ毛はなおる？

私はくせ毛で、頭が大きく見えます。湿気があると更にひどく、前髪が内側にくるん！と丸まってしまいます。それが嫌で5年前から縮毛矯正をかけていました。しかしある本を読んで、髪・皮膚にかなりの負担をかけている事や、くせ毛用のシャンプー・トリートメントが、良くないという事を知りました。そこで３ヶ月前から市販の（添加物は一切入っていないものを選んでいます）石鹸シャンプーを使用しています。
現在、新しい毛が伸び始め、髪がうねうねし始めています。髪を切ったことにより、重さがなくなったため、更に膨張して見えます。
このまま石鹸シャンプーを使い続けていれば、くせ毛は解消されるのでしょうか（完璧なストレートではなく、頭が大きく見えなければ良いです）？

Aベストアンサー

髪の毛の専門家，理容師です。

> 石鹸シャンプーでくせ毛はなおる？

縮毛（クセ毛のことです）は，石鹸シャンプー剤を使用しても直ることはありません。
シャンプー剤は，ほとんどが洗浄成分です。
よって，髪の毛や頭皮などの表面に付着している皮脂や汚れなどを「皮膚や髪の毛から浮かしているだけ」です。
市販のシャンプー剤ですと，髪の毛に栄養を与える成分や髪の毛を保護する成分などが含まれているものが多く，その分，洗浄成分が少なくなっていますが，でも，基本的には同じで，皮膚や髪の毛か...続きを読む

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Q縮毛矯正はそれほどくせ毛でなくても気軽にやってＯＫですか？

私は、今通っている美容室で、くせ毛を生かしたスタイルにしてもらっています。くせ毛レベルは強くはないのですが、多少のはねと、もっさりしやすいタイプです。
担当の美容師の方も、縮毛矯正なんて全然必要ない！と言うのですが、私としては、超サラサラヘアにあこがれがあり、毎朝のブローの時間も楽になることなどから、試してみたいと思っていました。

担当の方にしてもらう髪形はいつも気に入るのですが、量が多いこともあって、すぐもっさりしてくるので、あまり持ちません。一ヶ月以内にまたカットに...続きを読む

Aベストアンサー

私もqoochanさんと同じく、ほぼ普通のストレートで少しだけクセがある程度ですが、矯正かけてますよ。矯正なんて必要ないんじゃない？と言われるけど、やっぱり手入れは断然楽です。髪を洗って、普通に乾かす程度にブローするだけでまっすぐサラサラになってくれます。朝もまっすぐサラサラ。１年に一回くらいかけてるかな？今はそれほど強くない、ナチュラルな矯正もありますよ。ものすごく頑固なくせ毛じゃなく、私たちのように普通にストレートだけど、でも矯正したいっていう人向けの、ナチュラルな矯正です。...続きを読む

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Q四次元というのはどんな世界ですか？

そもそも我々の住んでいる世界は三次元ですか、四次元ですか？
三次元の世界とは縦横高さのある空間の世界だと思います。
これに時間の概念を足せば四次元になるのでしょうか？
我々の世界にも時間があるので、四次元といってもいいのでしょうか？
それとも四次元とは時間とは無関係の世界なのでしょうか？
あるいは時間と空間を自由に行き来できるのが四次元なのでしょうか？

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

>そもそも我々の住んでいる世界は三次元ですか、四次元ですか？

４次元であると考えると都合がいいというのが
現段階の結論です。

　１００年ほど前、スイスのチューリッヒ工科大学
のミンコフスキー教授が物理学的な４次元の理論というのを
考えました。物理的な計算をするのに、縦、横、高さ
方向以外にもう１つ方向があるとして計算すると
うまく計算できることがあるというもので、
彼の教え子の一人が、４次元時空の理論と
して有名な相対性理論を完成させた、アルバート・
アインシュタインでした。
　彼は、リーマンという数学者が作った、
曲がった空間の幾何学（現在リーマン
幾何学と呼ばれています）を使い、４次元の
空間が歪むという状態と、重力や光の運動を
あわせて説明したんです。これが相対性理論。

＞これに時間の概念を足せば四次元になるのでしょうか？

　物理学的にはそうです。

　相対性理論の話に関連付けて説明するとこんな感じです。
例えば、下敷きの板のような平面的なもの（数学的には
これを２次元空間と言ったりします）を曲げると
いう動作を考えてみて下さい。下敷きに絵が書いて
あったとして、曲げながらそれを真上から見て
いると、絵は歪んで見えます。平面的に見て
いても下敷きという２次元空間が歪んでいる
ことが感じ取れます。
　２次元的（縦と横しかない）な存在である下敷きが
歪むには、それ以外の方向（この場合だと高さ方向
ですが）が必要です。

　１９世紀に、電気や磁気の研究をしていた学者たちが、
今は小学校でもやる砂鉄の実験（紙の上に砂鉄をばら撒いて
下から磁石をあてると、砂鉄が模様を描くというやつです）
を電磁石でやっていたときに、これは空間の歪みが
原因ではないかと直感したんです。
　電磁石の強さを変えると、砂鉄の模様が変化します。
これを砂鉄が動いたと考えず、砂鉄が存在して
いる空間の歪みが変化したのでは？と考えたんです。

　３次元の空間がもう１つ別な方向に曲がる。
その方向とは時間という方向だということを
証明したのが、相対性理論だったんです。

＞あるいは時間と空間を自由に行き来できるのが四次元なのでしょうか？

　４つ目の方向である時間は、存在していても
その方向に、人間が自由には移動する方法は
現在ありません。時間方向を自由に動ける機械と
いうのは、タイムマシーンのことなんですが。

　日常生活を考えてみたとき、縦、横といった
方向は割りと自由に動けます。１時間ちょっと
歩けば４ｋｍくらい楽に移動できますが、
道路の真中で、ここから高さ方向に
４ｋｍ移動しろと言われたら、人力だけでは
まず無理でしょう。
　飛行機やロケットといった道具が必要と
なります。
　時間方向というのは、このように存在していても
現在のところ自由に移動できない方向なんです。

　例えば、人間がエレベーターの床のような
平面的な世界に生きているとしましょう。

　この場合、高さ方向を時間と考えて下さい。

　エレベーターは勝手に下降しているんです。
この状態が、人間の運動と関係なく、時間が
経過していく仕組みです。

　人間もほんの少し、ジャンプして高さ
方向の移動に変化をつけることができます。

　同様に時間もほんの少しなら変化をつける
ことができます。

　エレベーターの中で、ジャンプすると
ほんの少し下降を遅らせることができる
ように、時間もほんの少し遅らせることは
できるんです。

　

>そもそも我々の住んでいる世界は三次元ですか、四次元ですか？

４次元であると考えると都合がいいというのが
現段階の結論です。

　１００年ほど前、スイスのチューリッヒ工科大学
のミンコフスキー教授が物理学的な４次元の理論というのを
考えました。物理的な計算をするのに、縦、横、高さ
方向以外にもう１つ方向があるとして計算すると
うまく計算できることがあるというもので、
彼の教え子の一人が、４次元時空の理論と
して有名な相対性理論を完成させた、アルバート・
アインシュタイン...続きを読む

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Q薄毛は本当に回復するのでしょうか？

私は２０代半ばなんですが、薄げに悩んでいます。
薄毛の進行が始まったのは、２０前後のころだったと思います。
最初は前（M）のほうから少しずつ、そしてその後、頭頂部から少しずつ地肌が見えてきて、今はプラス頭頂部とおでこのあいだ、前頭部？と言うのでしょうか？つまり、後頭部と側頭部以外の部分が薄くなってきています（全部ですね・・・）。

・生活リズムはきわめて不規則です。
※仕方ないというわけではないのですが、かなり不規則な生活です。
・マスターベーションは２・３日に一回ペースです。
・昔からかなりの乾燥肌です。
・食べ物は特に脂っこいものをとってるわけではないと思います。
・育毛剤は風呂に入ってヤバイと感じたときはつけるようにしてます。
※かなり不定期です。
・納豆＋一味唐辛子は毎日食べています。
・抜け毛は短めのものがいくつかありますが、全部が全部というわけではありません。
・親族にはMハゲはいます（たぶんです。）が僕みたいなタイプはいません。
・半年ほど前までシャンプーは爪を立てて洗ってました。が、今は指の腹で洗っています。
・ビタミンなどの栄養はネイチャーメイドのサプリ（マルチビタミン＆ミネラル）を毎日３錠づつとっています（一ヶ月前から）。
・肝心の抜け毛の量ですが、風呂に入っているとき50～80くらい抜けます（特に最近は本当にこれくらい抜けます）。

いま、思いつくことをここでひたすら箇条書きにして書かせてもらいましたが、それなりに・・・それなりですが、抜け毛対策はとっているつもりです。
ですが、一向に回復しないどころか、上にも書いたとおりここ最近抜け毛の量がものすごいので心配になりこちらで質問させていただきました。
こんな私や、いわゆるハゲの人たちって本当に回復する見込みがあるのでしょうか？

なにか助言程度でもかまわないので教えてください。
よろしくお願いいたします。

私は２０代半ばなんですが、薄げに悩んでいます。
薄毛の進行が始まったのは、２０前後のころだったと思います。
最初は前（M）のほうから少しずつ、そしてその後、頭頂部から少しずつ地肌が見えてきて、今はプラス頭頂部とおでこのあいだ、前頭部？と言うのでしょうか？つまり、後頭部と側頭部以外の部分が薄くなってきています（全部ですね・・・）。

・生活リズムはきわめて不規則です。
※仕方ないというわけではないのですが、かなり不規則な生活です。
・マスターベーションは２・３日に一回ペースで...続きを読む

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A1です。おまけに１つ。
食生活の改善、睡眠、頭皮のマッサージの３つを真剣に取り組むことができれば、髪の毛は復活すると思います。
ここで、睡眠がきちんとできてないとまず無理です。肥満体型で無呼吸症候群の病気でもあると他の２つができていても発毛は難しくなるのでその点には留意してください。（私は肥満体型だったので食生活と運動で体重をかなり減らしました。）

食生活も徹底的な改善が出来なければ、効果が望めないのでやるなら、徹底的にやったほうがいいです。私は徹底的やりました。又、ビタミンC等のサプリメントも取ります。特にVCは朝、昼、晩と３回に分けて服用します。食生活と運動がバランス取れると便秘も改善しました。運動がめんどくさければ、通勤するとき、帰るときの家までの距離を変えればいい。早歩きがいいです。背筋をきちんと伸ばして歩きます。タバコは百害あって髪の毛なしなので私は止めてしまいました。
　最後に私の卒業した大学の先輩で有名な会社の経営者となった人は
手帳を毎日持ち歩き「夢」の実現をはかるためにどうしたらいいのか毎日考えています。必死に考えるといった方がいいかもしれません。不可能な夢は実現に向かってどんどん前進します。その人の会社は創業後順調に成長し、とうとう東証一部上場企業になりました。

質問の答え：髪の毛が抜け始めると髪の毛はどんどん細くなります。
最後には髪の毛の色も変わります。最後には産毛みたいになってしまいます。一方髪の毛が復活するときには産毛みたいな毛がどんどん生えてきて抜け生えてきて抜けが繰り返されます。そのうちに着毛する毛が増えてきます。着毛する毛は細い毛ですけど気にしない。さらに、しばらくヘアケアするともっともっと毛が生えてきます。そして地肌が目立たなくなってきます。時間はかかりますが（２年以上若ければもっと早いかもしれない。）、自然に任せてやるほうが発毛に関しての結果は良いと思います。こういった方法のいいところは発毛だけでなく、健康という面からしてもプラスになります。体が疲れにくい。仕事に関してストレスを感じなくなった。仕事以外に資格試験に挑戦していますが、成績の飛躍的傾向が見られるようになった。来年合格予定？？

　紙に書きます。良い食事、良い睡眠、毎日頭皮のマッサージ（風呂場で）それを部屋に張って、手帳に書いて毎日必死に取り組みます。必死の取り組みは必ず良い効果をもたらし若いあなたの人生もきっとすばらしいものになると思います。お金はほとんどかからないから、だまされたと思ってやってみますか？？

A1です。おまけに１つ。
食生活の改善、睡眠、頭皮のマッサージの３つを真剣に取り組むことができれば、髪の毛は復活すると思います。
ここで、睡眠がきちんとできてないとまず無理です。肥満体型で無呼吸症候群の病気でもあると他の２つができていても発毛は難しくなるのでその点には留意してください。（私は肥満体型だったので食生活と運動で体重をかなり減らしました。）

食生活も徹底的な改善が出来なければ、効果が望めないのでやるなら、徹底的にやったほうがいいです。私は徹底的やりました。又、ビ...続きを読む

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