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21になる、大学生女です。

私は物心ついたときからお化けや暗闇が苦手で、夜一人でいることも出来ないような子供でした。大人になれば自然と治ると信じ、今までやってきたのですが、治る気配がありません…

今は実家を出て一人暮らしをしているのですが、駅前の明るいところに部屋を借り、彼氏とほぼ同棲しています。
マンションのエレベーターも一人では乗れず、毎日階段を使って出かけています(階段も少し暗いので常に全力疾走)。
旅行や合宿の際の宿のトイレも一人では入れなかったりと、21歳にもなって情けないですが、怖くてしょうがないのです。

一人で歩いている時も、怖くて何度も振り返ったり、トイレの個室で用を足しながら後ろやら天井やらを何度も確認したりしてしまいます。
少し古いトイレの鏡は、怖すぎて見れません。

こんな極度の怖がりを治すことって出来るでしょうか?
また、自然と治るとしたら、いつ頃治るのでしょうか…
よくわからない質問で大変申し訳ありません。お答えいただければ幸いです。

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A 回答 (3件)

こんにちは。



心療内科に通院されることをお勧めいたします。
21歳でその状態では、社会生活に影響が出てしまうからです。

心をリラックスさせ、安定させてくれるお薬がありますので、
主治医とよく相談して、処方してもらってください。

くれぐれも、”根性”で治そうなどと為さらないでくださいね。
そういう考え方は、医療が未熟だったころの時代錯誤の”手”ですので。

お大事に(^_^)
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怖がりって良い事なんですよ。



何事にも果敢に挑戦する事は、常に危険を伴います。
人間史に置いて、暗い所を怖がらない種族がいたそうですが、みんな肉食獣に食べられたそうで・・

それでも、長く生きていくうちに一つ一つ経験してクリア出来て、立派な関西に棲息するような「ヒョウ柄が似合うおばちゃん」になれます。

女性にとって最も怖いのが出産ですね。
それをクリアしたら、全てが変わると思います。

今のままで良いんですよ。
質問者さんのような女性が男性に好まれます。
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いわゆる暗所恐怖症ですね。


誰もが暗いところは怖いものです。
しかし、自分自身でも「こんなに怖いと感じるのはおかしい」と感じる場合は、「〇〇恐怖症」と呼びます。
克服方法は「慣れる」です。
私自身は先端恐怖症、丸恐怖症、対人恐怖症など、いろんな恐怖症を持っていましたが、
ナイトスクープという検証番組で、何度も繰り返し、「恐怖症の克服方法は慣れること」だとやっていたので、
私も「慣れる」で治しました。
本人のタイミングで、本人が耐えられる範囲でいどむのがいいと思います。
面白半分は絶対だめだと思います。
(ナイトスクープの場合、演出上、無理やりやらせて、いじめて、からかって遊んでいるような内容で放送していますが、
実際は専門家の指導とカウンセリングの元でやっているのだと、出演した素人さんたちが打ち明けてくれています)
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Q暗闇、幽霊などへの恐怖が治らない

可能であれば専門的な知識をお持ちの方のご回答いただければと思います。

はずかしい話なのですが、30代になった今でも暗闇などが怖くてしかたありません。
たとえばリビングの戸を閉め、ひとりで洗面所に向かい洗顔をしていると、鏡にうつった背後の暗い廊下がおそろしい、といった具合です。

どう怖いのかといいますと・・当分前に聞いた「怖い話」のように、なにか亡霊が暗闇に浮かんでいるのではないかとか、亡くなった知り合いが見ているのでは、といったようにとんでもなく恥ずかしい内容です・・。

ちなみに亡くなった親せきや知人に、なにか後ろめたい思いがあるとか、その方たちの生前にトラブルがあったとかそういうのは一切ないです。

こころあたりといえば、小学低学年から受けた広島原爆の惨状を通じての平和教育や、もっと幼いころから親に受けた聖書の終末思想教育(いつか地球が滅亡する、神だけが救いという教育)などがトラウマになっています。(終末論のほうは一切信じていません)
それで空爆などの夢をしょっちゅう見ます。

あと、テレビCMなどでオカルト映画のショッキングなシーンを図らずも目にしてしまった際、
一週間くらい傷になって、睡眠不足になるなど生活に影響が出るので困っています。

原因やこういった症状を軽減する方法はないでしょうか。
冗談抜きに困っています。
どうぞよろしくお願いいたします。

可能であれば専門的な知識をお持ちの方のご回答いただければと思います。

はずかしい話なのですが、30代になった今でも暗闇などが怖くてしかたありません。
たとえばリビングの戸を閉め、ひとりで洗面所に向かい洗顔をしていると、鏡にうつった背後の暗い廊下がおそろしい、といった具合です。

どう怖いのかといいますと・・当分前に聞いた「怖い話」のように、なにか亡霊が暗闇に浮かんでいるのではないかとか、亡くなった知り合いが見ているのでは、といったようにとんでもなく恥ずかしい内容です・・。

ちな...続きを読む

Aベストアンサー

「オ水。オ水ヲ。」
 モシ言葉トイウモノガスベテ消滅シタトシテモ(コレホドノ恐ロシイ不思議ナコトガ起ッタ以上、言葉ダッテ消滅シナイコトガアルダロウカ)、シカシ最後ニ人間ノアラユル希望ガ唯ヒトツコノ言葉ニダケハ籠メラレテイルト思ウホカハナイ程ニ、苦シゲニ呟カレタニモ拘ラズ彼女ハタダ頷キ、眼ヲ起シテ周囲ノ風景ヲ見、ソノ赤熱シタ風景ノ中ニ、物タチノ充満シタ風景ノ中ニ、女ノ子ノ訴エテイルモノダケガ欠ケテイルコトヲ知ッテイタ。最モ必要デアルソノモノヲ彼女ハ手ニ入レルコトガ出来ナイノヲ知ッテイタ。
(『死の島』福永武彦、新潮社、1971)



 こういのは単なる現実だったですね。

 終末論の新興宗教は、ある種の「弱者のエリート主義」です。
 「狂信」のメカニズムとか考えた事もあるのですが、よくわかりませんでしたが、キリスト教だと自分は罪人だとか思う筈なのに、逆に「自分は正しい」とか思いこんじゃう傾向があって、何言っても「私は正しい」「私は正しい、これは神から保証されている」とかいう感じなんで話になりません。しまいに「教科書に嘘が書いてある」とか言いだして、「他の連中は教科書に騙されている」とか、偏執狂的な状態になりますが、昔の時代とか、統合失調症傾向の人とかがそういう宗教に吸い込まれて、精神の安定を図られていたのかもしれません。

 ちなみに、僕も統合失調症のようですが、科学の妥当性を信じていて、自分は愚かだ、程度に思っている程度です。

 ところで、暗闇が怖いというのは、人間には正常な心理だとは思います。こちら北海道ですが、この前、家に野良猫が入っていましたが、絶滅するまでは夜行性のエゾオオカミなどもいましたが、夜行性の猛獣なども全世界にいますが、人間は火を灯してそういう猛獣から身を守っていました。
 ネアンデルタール人が火の使用を始めたんだったでしょうか。

 都市的な環境で、猛獣の脅威は去っても、たとえば戦争などもありますし、人間間のいざこざなどもあります。その象徴的な表現が、「幽霊」という事だったかもしれません。人間にはやはり、不幸とか絶望とか、生存競争とかあります。

 軽減する方法はよくわかりませんが、国連のWHOで比較的最近、「魂の健康」というのが健康の条件の項目に入りました。
 人間の不幸の原因とか、よく考えて、宗教的というほどでは無くても、周りの人などになるべく親切にして、平和を守っていく事が大事なのではないでしょうか。
 僕は現代が末世などと思わず、大変素晴らしい時代だと思っています。
 歴史に名を残してきた偉大な人々の恩に大変あずかっていますが、今は僕らの時代です。
 歴史に名を残していない人が「幽霊」になっているのかもしれませんが、草の根からでも世界を良くしていく事が出来ると思います。
 そういう事をぜひ頑張ればよいと思います。

「オ水。オ水ヲ。」
 モシ言葉トイウモノガスベテ消滅シタトシテモ(コレホドノ恐ロシイ不思議ナコトガ起ッタ以上、言葉ダッテ消滅シナイコトガアルダロウカ)、シカシ最後ニ人間ノアラユル希望ガ唯ヒトツコノ言葉ニダケハ籠メラレテイルト思ウホカハナイ程ニ、苦シゲニ呟カレタニモ拘ラズ彼女ハタダ頷キ、眼ヲ起シテ周囲ノ風景ヲ見、ソノ赤熱シタ風景ノ中ニ、物タチノ充満シタ風景ノ中ニ、女ノ子ノ訴エテイルモノダケガ欠ケテイルコトヲ知ッテイタ。最モ必要デアルソノモノヲ彼女ハ手ニ入レルコトガ出来ナイノヲ...続きを読む

Q異常なほどの怖がり

私は異常なほど様々なことに恐怖を感じます。
それも、人間に対してではなくて、なんというか。。「何だかよくわからないもの」に異常に恐怖を感じます。
誰でもそういうところはあるのかもしれませんが、友人を見ていてもちょっと自分が怖がりすぎだな、と思うことがしばしばあります。

例えば、職場で最後に店を閉める係りになった時。
誰もいない2階に行くのがとてもとても怖くて時々変わってもらったりしています。
閉まっているドアを開けるのもとても怖いです。
暗い部屋に背中を向けて掃除などをしているとどうも後ろが気になって気になって掃除になりません。

ビックリする頻度も平均を超えていると思います。
ビックリした自分に腹が立つこともしばしばです。ビックリすると疲れますので。。。


普通人は、年を増すごとに怖いことが減っていくように思います。
子供のころに怖かったことが今ではまったく怖くないという意見を良く聞きます。
「ストーカー」がこわいとか、「殺人犯」が怖いとかではなく、「何だかよくわからないもの」をいまだにこんなに怖がっている原因はどんなことが考えられるのでしょうか?

私は結構いろんなことを想像してしまう性格です。
20代前半の女です。

私は異常なほど様々なことに恐怖を感じます。
それも、人間に対してではなくて、なんというか。。「何だかよくわからないもの」に異常に恐怖を感じます。
誰でもそういうところはあるのかもしれませんが、友人を見ていてもちょっと自分が怖がりすぎだな、と思うことがしばしばあります。

例えば、職場で最後に店を閉める係りになった時。
誰もいない2階に行くのがとてもとても怖くて時々変わってもらったりしています。
閉まっているドアを開けるのもとても怖いです。
暗い部屋に背中を向けて掃除などをし...続きを読む

Aベストアンサー

想像力が豊かなんじゃないでしょうかね。
たとえば目の前に包丁があったとしますよね。この包丁が落ちて足に刺さることを考える、そうすると怖くなりませんか?
私の知人に、目をつぶれない人がいます。例えば髪を洗う時に目をつぶりますよね、それで目を開けてそこに何かいたら怖い、とか、目をつぶっている間に何かおこるんじゃないかと怖くなるんだそうです。
そういうふうに、自分が考えることで怖くなってるんじゃないですか?もしそうだとしたら、「そんなことあるわけないじゃん」と考えるようにしてみてはどうでしょうか。意図して気持ちを白けさせるというか……。

Q極度の怖がりを直したい

私は20代後半の女性ですがいい歳して未だに「ホラー、幽霊、化け物」系に対して極度怖がり、ビビリです。
そんな自分が嫌なのですが平気になることって無理でしょうか?
頭では「大丈夫」とか「いるわけない!」と思って平常心を保とうとしますが緊張してしまいます。

子供の頃から今も顔、手足を出して寝れません。(一人部屋)
理由は
顔→寝ていてふと天井や目の前にいたら・・・と考えると出せない。
手足→昔は怖い話を聞いて手足を捕まれたらと考える(子供のころそんな怖い話を聞いたことがありそれが続いている)
電気は子供の頃は豆電球をつけないと寝れませんでしたが今は平気になりました。(布団をかぶるので真っ暗なので)

両親も調子に乗り子供の頃には急にお風呂に入っていると電気を消されたり
一人だと思ったら隠れていて大きな音を出されたり、足首をつかまれて驚かされたりしてきました。

映画の「リング」を見た時は大パニック、最後の部分なんて見れず震えていました。
翌日からしばらく「畳の部屋のテレビ」に恐怖を感じていました。(一人の時)
今でも冬の早朝真っ暗な時や深夜一人でいる時、お風呂等、一人の時になんとなく「不安」を感じ緊張します。

情けない質問で申し訳ありませんが宜しくお願い致します。

私は20代後半の女性ですがいい歳して未だに「ホラー、幽霊、化け物」系に対して極度怖がり、ビビリです。
そんな自分が嫌なのですが平気になることって無理でしょうか?
頭では「大丈夫」とか「いるわけない!」と思って平常心を保とうとしますが緊張してしまいます。

子供の頃から今も顔、手足を出して寝れません。(一人部屋)
理由は
顔→寝ていてふと天井や目の前にいたら・・・と考えると出せない。
手足→昔は怖い話を聞いて手足を捕まれたらと考える(子供のころそんな怖い話を聞いたことがありそ...続きを読む

Aベストアンサー

…わたしも布団から頭をだして眠れません!

自分ではそう極端だとも思っていなかったのですが…あ、でもお風呂で後ろを向くのも怖いです…苦笑

こういうことって、やっぱり経験や感受性などで個人差があると思います。
私生活にとくに支障をきたしたりしなければ、ぜんぜん気にしなくて大丈夫だと思います。(楽観的すぎるでしょうか…?)
わたしの友人にも、昼間明るくて人が多い場所で怖い話をしただけで、ほんとうに泣き出してしまう人がいました。

でもまず、『リング』を見ようと思えた時点で平気だと思いますよ!(わたしは無理でした…笑)

これからも”これは自分の個性なんだ!”と割り切って恐怖心と上手く付き合っていければ、とわたしは思っていますが、いかがでしょうか?

Q極度の被害妄想と怖がり

長文、不快感を抱く文章かもしれません。


最近酷くなって来てしまった私の被害妄想について意見を聞かせて頂きたいです。
私は被害妄想が激しく、通りすがりの人、主に男性をやたら怖がります。
ナイフを持って居るんじゃないか等、自意識過剰な程怖がり、一人で学校に行くのも恐ろしいくらいです。
また、一人で家にいるときに、泥棒が入り込んでいないかとか、小さな物音にも過敏に反応して恐怖心を抱いてしまいます。

私は今中学生で、小学3年生で今の地域に引っ越してくるまで
軽いいじめ、同性からシカトや、男子からは帰りに追いかけられて殴られたりしていました。
あと、親が小さいころから不仲で、母がノイローゼ気味でしたので
怒鳴り声を聴いて育ちました。
昔から、一人が嫌いで怖がりだったのですが
さらに、拍車をかけたのが痴漢です。
私は年齢より大人っぽく見えるらしく、2回痴漢に遭っていて、
それでさらに被害妄想が激しくなってしまいました。

最近はどんどん酷くなる一方で、本気で治したいと思っています。
それには、どうしたらいいでしょうか。簡単なアドバイスでも何でも待っています。よろしくお願いします。

長文、不快感を抱く文章かもしれません。


最近酷くなって来てしまった私の被害妄想について意見を聞かせて頂きたいです。
私は被害妄想が激しく、通りすがりの人、主に男性をやたら怖がります。
ナイフを持って居るんじゃないか等、自意識過剰な程怖がり、一人で学校に行くのも恐ろしいくらいです。
また、一人で家にいるときに、泥棒が入り込んでいないかとか、小さな物音にも過敏に反応して恐怖心を抱いてしまいます。

私は今中学生で、小学3年生で今の地域に引っ越してくるまで
軽いいじめ、同性...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。
質問者さんのタイトルを見て、自分に共通するものを感じてしまったので、思わず回答してしまいました。

そういう悩みを誰かに打ち明けた時に、「気にしすぎ」とか、「考えすぎだよ」とか、そういう言葉をもらった事はありませんか?また、その言葉に対してなぜかどうしようもなく苦しくなったような事はありませんでしたか?
というのも、以前の私がそうでした。私は人に比べて極端に怖がりで、「どうしてそこまで?」と周りの友人や親が首を捻るほどの不安症でした。親が信じられない。友達が信じられない。恋人が信じられない。裏切られるのが怖くて怖くて仕方がない。そんな自分が情けなくて情けなくて、本当に自分の事が大嫌いでした。
けれど昨年ある事から過換気症候群の発作を起こした時に心療内科にかかる事になり、初めて自分が病気だったという事がわかったんです。病名は「全般性不安障害」です。
簡単に説明すると、人なら誰だって不安を抱いたりするものですが、平常なら多少の不安を抱いても、すぐに忘れるか、2~3日で消化できるものらしいんです。でも、全般性不安障害の場合は、それが長く心に留まって、常に不安な状態が続くようです。そして実際に起きた事についてだけではなく、実際に起きてもいない事、例えば「道を歩いていて急に道路から車がつっこんでくるんじゃないか」とか、「夜道を歩いている途中に命を狙われるんじゃないか」とか、「両親や身内、友人が突然の不幸に見舞われるのではないか」「こうやって自分が考えていることが周囲に聞こえてしまっているんではないか」「自分が知らないところで、自分は周りに騙されたり笑われたりしているのではないか」などなど、内容としては漠然としたもので、強く不安を感じているのではなく、本当に漠然と頭の中に不安が住んでいるという感じです。私はこれらの説明を、病院の先生や専門書を読んだりして全般性不安障害の症状を知ったのですが、その時はどれもこれも、自分が漠然と考えていた事ばかりだったので、『症状を知った』というより、『当てられた』という感じでした。そこで初めて、私は自分の病気を認識したのです。
でも不思議とその時、ショックを受けたりはしませんでした。むしろ、心が救われたような気がして、担当の先生に「今まで辛かったね。だけどもう大丈夫。一人で悩まなくていいからね」と声をかけられた時、本当に子供のように大声を上げて泣いてしまいました。すごくすごくホッとしたのです。今まで大嫌いだった自分を苦しめていたのは、その病気だったのです。
私も物心がついた頃から母親と上手くいかず、学校でもずっといじめに遭っていました。ずっとずっと、自分を苦しめてきた相手を恨んで、そしてどこかで、物事が上手くいかないことを他人のせいにして生きてきました。そんな自分を、汚い人間だと、自分自身ののしって生きてきました。
だけど、今はそんな自分も自分なのだと受け止めています。だって人間って、そんなに強くありませんよね?誰かを憎んだり人のせいにしたり、そんな事を一度もした事がない人間なんて、たぶんいないと思います。いたとしてもまあ、それはそれです。その人は立派だというだけの事です。自分は自分以外の何者でもないんですから、立派じゃなければ生きちゃいけないというわけでもないんですから(笑)
だから私は決して立派な人間でも完璧な人間でもありません♪だけど今は、自分が結構好きです(嫌いなところもありますけどね☆)だって私は、自分の醜いところも汚いところも、それも自分だと、ちゃんと認めることが出来ました。何度も何度も心の葛藤や過換気症候群の苦しさに(あ、過換気症候群は自分の中で不安レベルがピークに達した時に出てしまうんです)負けそうになったし、不安やストレスに押しつぶされそうになって死ぬ事だって何度も考えました。自分の辛さを誰にもわかってもらえない。自分は誰からも必要とされていない。そんな事を鬱々と考え続ける日々は、本当に苦しくてたまりませんでした。でも今は、どんなに立派な人間じゃなかろうと、汚い人間だろうと、私が自分を必要としているんです。だって、最終的に自分を幸せに出来るのは、自分しかいないんですから。それに正直なトコ・・・やっぱり死ぬのは怖かったです(苦笑)こんなところも私、カッコ悪いんですよね(^^;)
今現在も心療内科に通って薬物治療をしながらカウンセリングを受けています。今担当の先生と話しているのは、ほとんどが他愛のない会話です。こないだこんな事を失敗したとか、些細なことだけど、こないだはこんな事が出来た、今までの自分はこんな事できなかったのに、とか、そんな感じです。今でも私は、どこかで親を恨んでいるし、他人を信じていません。でも、頭の中ではちゃんとわかってる。親を恨んでも、何も先には進めない事。そして人を信じられない事ほど、自分を疲れさせること。それが幸せではないこと。だから要するに私は今、まだまだ『途中』にいるんです。まだなんにも解決していないし、病気も完治していません。しかも今、生理前でかなりブルーになってるし・・・って、これは余談でした(笑)
でも自分の病気と向き合えるようになって変わった事は、まだまだゴールにたどり着けていなくても、一歩ずつ前に進めている事です。
長々と自分の話をしてしまってゴメンナサイ。別に質問者さんも私と同じ病気だ!などと言いたい訳ではないんです。ただ、似たような思いをしている人は結構いるみたいですって事を伝えたかったんです。そして質問者さんもまだ『途中』にいるのではないでしょうか。その途中の中でも、一番辛いところに。
自分を醜いと思ってしまってる時、本当にきっついですよね。でも、まずはそんな自分を許してあげませんか? そして、少し自分を楽にしてあげませんか?心が疲れている状態では、どんなに正しい精神論をかかげても、それに向かうには心の元気が必要です。たとえ今は質問者さんが言う被害妄想しかいだけなくてもいいんです。前に進もうって考えているんなら、今はそれだけで十分です。だって質問者さんは今すごく辛いけど、本気で治したいと思って、ここに質問を出したんですよね。
大丈夫。前に進もうと思った事で一歩踏み出せたんです。私はその一歩を、病院へと踏み出してみました。どこに踏み出すかは質問者さんが選ぶべきですが、私は一応、専門家に相談する事をお勧めします。とはいえ、担当のお医者さんとの相性もありますけどね。私はたまたま信頼できる医師に巡り会えたので良かっただけの話なんですけど、一度、足を運んで見るのもいいかもしれませんよ?行ってみて嫌だったら、通う必要もないし、他の医者を探すのもまた一つ、それ以外の方法を探すのもまた一つ。大切なのは無理をせず、前に進むことを諦めない事です。応援しています。

こんばんは。
質問者さんのタイトルを見て、自分に共通するものを感じてしまったので、思わず回答してしまいました。

そういう悩みを誰かに打ち明けた時に、「気にしすぎ」とか、「考えすぎだよ」とか、そういう言葉をもらった事はありませんか?また、その言葉に対してなぜかどうしようもなく苦しくなったような事はありませんでしたか?
というのも、以前の私がそうでした。私は人に比べて極端に怖がりで、「どうしてそこまで?」と周りの友人や親が首を捻るほどの不安症でした。親が信じられない。友達が...続きを読む

Q子供が怖がりで留守番出来ない

小学5年の息子が怖がりでトイレも1人で行けません。
1人の空間を怖がります。
パートで働きたいのですが、怖いので留守番も嫌だといいます。
こちらも働きに出て大丈夫なのかと不安になります。
無理に怖がる息子を留守番させても良いものなのか。
慣れもあるとは思うのですが、怖がりの対処方法、留守番させて良いものか分かりません。

アドバイスご意見をお願いしたいです。

Aベストアンサー

私も怖がりでした。
中学生になり自分でこれではいけないと我慢をするようになり何とか克服できましたが、小学生の間はひとりで二階に行くこともできないくらい怖がり。薄暗い階段は一人で登れないし、狭い空間や暗いところもダメ。今思えば笑えるくらい怖がりでした。私は個性ではないかと思っています。
母がパートに出て学校から帰ってきたときにまだ帰ってきていないと家に入れず近所の家に上がり込んでいました。一人で家にいるときはトイレに行かれないし、頑張っていっても水を流すことすら怖かった。何が怖かったのかわからないけれど怖かったんですよねぇ。

友達もいたし元気いっぱい走り回って遊んでいました。年上も年下も混ざった昔ながらの子供の遊びはたくさんやってとても明るい子だったのに超怖がり。お化けや幽霊が身近にいると思っていたのもあるかもしれません。物音がするとビクビクし、小さい妹を調査に行かせたり。

慣れとかカウンセリングなどのアドバイスもあるようですが、私は自分の意志で克服しようと思わなければ変われなかったタイプです。自分で大丈夫と言い聞かせものすごく勇気を振り絞って乗り越えました。
今でもお化け屋敷は入れないし閉所暗所はダメ。でも一人で自宅にいることはできるようになりました。おばちゃんだからできないと困るのですけどね(笑)

妹は怖がりではないのですが、母が常に自分のわかるところにいる状態じゃないとダメでした。買い物から帰ってくるのが少し遅いと「迷子になっちゃったかな?」「おうちの場所わかるかな?」「もう帰ってこないのかな」から始まり「お母さんに会いたい」と号泣。30分くらいでこれでした。
今は成人した子供もいる強いお母さんになっています。

働きに出ないと生活がままならないのでしたら息子さんと話し合い現状を理解してもらい留守番をしている時間がどれくらいなのか、その間どう過ごしたらいいのかなど決めるなどして受け入れてもらうしかないと思いますが、働かないでもなんとかなるようでしたらもう少し大きくなるまで待ってあげてもいいのではないかと思います。男の子ですからそのうちかっこつけたくもなるでしょう。いつまでも怖い怖いとは言ってないと思いますよ。

私も怖がりでした。
中学生になり自分でこれではいけないと我慢をするようになり何とか克服できましたが、小学生の間はひとりで二階に行くこともできないくらい怖がり。薄暗い階段は一人で登れないし、狭い空間や暗いところもダメ。今思えば笑えるくらい怖がりでした。私は個性ではないかと思っています。
母がパートに出て学校から帰ってきたときにまだ帰ってきていないと家に入れず近所の家に上がり込んでいました。一人で家にいるときはトイレに行かれないし、頑張っていっても水を流すことすら怖かった。何が...続きを読む

Q対人恐怖症が治った人のおすすめ治療方法

対人恐怖症(医者によっては社会不安障害とも言うと思います)が治った、または改善された人に質問です。

どのような方法で対人恐怖症、社会不安障害を克服できたのですか?
自力でも他力でも治療方法を教えてください。

私は対人恐怖症や社会不安障害と診断されてきました。
安定剤を飲んでも一向に対人恐怖症の症状は良くならず、辛酸を舐めています。なぜ自分だけがこんなに苦しまなければならないのか、産まれてきた意味を見いだせません。
ほんとうにきついです! 同じ対人恐怖症で苦しんだことがある人ならよくわかると思います。
この世から人間がいなくなることはあり得ません。自分の対人恐怖症が治ることがない限り、一生この苦しみは続くと思います。

でも、世の中には対人恐怖症、社会不安障害が良くなって、楽しい人生を送れるようになった人もいると思います。
そういう対人恐怖症克服の先輩たちはどんな方法で、どんな心構えで症状を治していったのが知りたいです。

治った病院や施設、機関や、こういう考えで克服できたなど悩める私に教えてください。

Aベストアンサー

こん**は!
対人恐怖症(社会不安障害)を克服できた人間です。
今は自分で言うのも何ですが、なかなか充実して楽しいですよ。
充実していると、雪だるま式にどんどん楽しいですね。
対人恐怖症で苦しんでいたときは、やっぱり雪だるま式に転落して恐怖だけがふくれあがっていましたが(笑)。
まあ、悪化する方が圧倒的にスピードが速いので、良くなるためには一度自分のおかれた社会不安障害という状況を受け入れてください。昔のまだ悩んでいなかった頃の自分と比較してはいけないです。

社会不安障害と言われたのなら、自力で治そうとするとジレンマに陥って落ち込んでしまうので、専門家の力を借りてください。
自分の問題なので、独力で治そうとする意志と決意は必要ですが、焦ったり不安に陥ったときに、よけい不安や症状を強化してしまう恐れがあるので、ぜひ力を借りてみてください。

安定剤を自分も飲んできましたが、まったく効果が出なかったです。
治すにはもっと根本からやらないといけないです。

自分が対人恐怖症が治ったのは、そういう信頼できる実力が高い心理療法士のお世話になったからです。
無意識レベルに対人恐怖症の原因がへばりついているから、どんなに意識で努力しても、なかなかうまくいかなかったですよね? 無意識(意識下)にどうしようもないマイナスの感情や不安が鬱積して、反射神経回路に対人恐怖症が入り込んでいました。
神経症がどんなに努力をして気合いを入れても、しょせんは表面上をなぞるだけで、意識下には届かないです。だからジレンマに入り込んで、落ち込んでうつ状態になったり、気力が続かなくなります。
理由があって対人恐怖症を発症しているのですが、実は恐怖というのは人間を守るために必要な行為ですよね。
恐怖感、警戒感ゼロの生き物は生きていくことができません。
だから、あってしかるべきなのですが、問題はそれが行き過ぎていることに神経症の問題があります。
恐怖や警戒感、自意識がそこまでなってしまったことには、必ず理由があります。僕にもそのルーツ分析をして、ちゃんと発見しました。
それはイジメだったり、友人に裏切られたとか、からかわれて人間不信になったとか、親や学校の先生に自分の気持ちを踏みにじられたとか、愛情不足だったとか過干渉だったとか、人それぞれ理由があると思います。
そういうことが積み重なって対人的な恐怖が起きるので、そこを処理していかないと難しいです。

それで、自分がやった心理療法で、無意識(意識下)レベルから原因を破壊していくことをしました。トラウマ処理ですね。岩波英知先生という人なんですが、希代のスゴ腕なのですごい深い無意識をのぞける状態に誘導してもらって暗示やルーツ分析をしていきました。
他にも認知療法的なことをやったりしたんですが、つまり無意識にある「原因」を「原因」ではなくすることをして、僕は社会不安障害が治りました。文字数の制限があるので詳しくかけないですが、対人恐怖症が起こる回路をなくしていくという方法でした。
根本から治していく方法がどちらにしてもいいですよ。
可能なことですから、頑張ってください!

参考URL:http://www.mind-artist.com/

こん**は!
対人恐怖症(社会不安障害)を克服できた人間です。
今は自分で言うのも何ですが、なかなか充実して楽しいですよ。
充実していると、雪だるま式にどんどん楽しいですね。
対人恐怖症で苦しんでいたときは、やっぱり雪だるま式に転落して恐怖だけがふくれあがっていましたが(笑)。
まあ、悪化する方が圧倒的にスピードが速いので、良くなるためには一度自分のおかれた社会不安障害という状況を受け入れてください。昔のまだ悩んでいなかった頃の自分と比較してはいけないです。

社会不安障...続きを読む

Q不安神経症を治し方を教えてください。

20代、女性です。一年程前に精神科で、不安神経症と診断されました。
一ヶ月ほどセルシンとパキシルを飲んでいたのですが、常に眠いという副作用が嫌で飲むのを止めました。ちょうど抱えていたストレスが解消されたということもあって、服用せずとも、日常生活を送れるようになっていました。
しかし、この頃また当時の症状が出てくるようになりました。(特にストレスを感じるわけでもないのですが。)車を運転するのが怖い、一人行動が怖い、慣れない場所や人ごみを避けたがるなど、これらの行動をとると、気分が悪くなり、意識を失いそうになります。
治すにはやはり、通院することがベストなのでしょうか。また治療により、元気に活動していた発症前の生活を取り戻すことは可能なのでしょうか?

Aベストアンサー

かつて不安神経症になったことがあります。
1ヶ月で薬をのまずにやっていけるようになったのであれば、比較的軽症だったかまたはキッチリ治っていないまま今に至っているということだと思います。
私も副作用の眠気がいやで薬をやめましたが、不安神経症は見え隠れしながら長い時間をかけてよくなっていった…ように思います。発症から1年の頃だとまだ場合によっては気絶しそうになるような症状が出ていました。2年3年たっても、結婚出産転勤育児などのストレスで追い詰められたときには、症状に似た状態になったりしました。
病院へ行くか行かないかというのは、つまり、薬を飲むか飲まないか、ということだと思います。
私の場合は、もともとが体質が弱く臆病な性格なため、一人で行動すると「途中で気分が悪くなったらどうしよう」という心配が常につきまとうので、がんがん行動できないのは子供の頃からのことなので気にしていないのですが、質問者様は、本来はがんがん行動できるタイプなようなので、症状が落ち着くように薬を飲むのが妥当かと思います。医者が判断することですけれどもね。
完治するのが一番良いのですが、精神的なものは時間がかかる場合が多いように思います。少しの薬で日常生活がまあまあ遅れるのであれば、あまり深刻に考えずに、ちょっと風邪をひいた、くらいの気持ちで、具合の悪い期間は薬を飲んでやりすごすような人生でもまあいいか、とラクにとらえてみてください。この病気はがんばればがんばるほどストレスが増幅し症状が進行します。それに、不安神経症でなくても、更年期障害でも車の運転はできなくなりますので、あれができないこれができないということをあまり深刻に考え込まないほうが、症状がラクになると思います。
アテにならない回答だったかもしれません。お大事にされてください。

かつて不安神経症になったことがあります。
1ヶ月で薬をのまずにやっていけるようになったのであれば、比較的軽症だったかまたはキッチリ治っていないまま今に至っているということだと思います。
私も副作用の眠気がいやで薬をやめましたが、不安神経症は見え隠れしながら長い時間をかけてよくなっていった…ように思います。発症から1年の頃だとまだ場合によっては気絶しそうになるような症状が出ていました。2年3年たっても、結婚出産転勤育児などのストレスで追い詰められたときには、症状に似た状態にな...続きを読む

Qビビリ癖を治したい

僕は昔から臆病な性格で、ちょっとしたことでもすぐにビビってしまいます。この性格を治すにはどうすればいいですか。教えて下さい。

Aベストアンサー

40代。男性。

●年を取ると図々しくなったり、場数(ビビリ経験)を踏むので、自然にビビリにくくなります。
また、年を取ると対人関係でその差が出ますので、年上になる程、ビビリにくくなります。

◎現時点で早急に直す方法はないと思います。

私は40代にして、上司にビビリまくりですし、ケンカとなればビビリはもっと普通の反応です。
ケンカでは傷害をおったり、命を失うことを考えなければならないからです。
家族を思うと逃げるが勝ちです。

●それでもビビリを直すというのであれば、場数を積極的に踏んで乗り越えていかねばなりません。
ビビリ経験値を上げます。

駅のロータリーに立って歌を歌ったり、授業中であれば積極的に手を上げたり意見したり、生徒会長に立候補したりなどです。
スポーツをやって、先輩のしごきに耐えたり、試合に出ることも良いのではないでしょうか。
積極的に自分に試練を与え、乗り越えます。
年齢相応の経験値を超えるとビビリません。

Q家でミシッとかバキッという音はしますか?ラップ音?

今まで、色々引越しましたが木造の家でもマンションでも
ミシッとかバキッという音がしました。
それがラップ音なのでしょうか?
江原さんいわく、ラップ音によって色々メッセージがこめられているらしいですが
私はどこの家でもすると思います。
今まで、3人くらいの人に聞きましたが、しない。といわれました。
私は、聞いているけれど慣れてしまっていてわざわざ意識していないんじゃないかと思っています。
鳴るときは良く鳴るし、鳴らないときは鳴らないという感じです。
私も差ほど意識はしていませんが、ずっと不思議に思っています。
家のきしみの音ってどこでも鳴るんじゃないでしょうか?
みなさんはどうでしょう?
もし、本当にメッセージなら少し意識してみたいと思います。

Aベストアンサー

木造の場合、それは柱や梁などの構造材が割れる音ですよ。
大きめの音ですよね。
薄っぺらな板材はそんな音はたてませんから、太く厚い木材が使われている証拠でもあります。

昔のように何年もかけてゆっくり芯まで均等に天然乾燥させた材ならば割れは少ないのですが、 現代はそれを望むのはちょっと無理でしょう。

冬の乾燥した時期、暖房で急に暖められ乾燥した部屋では、木材の表面だけが急に乾燥し始め、水分が飛んでいきます。
そうして木材の表面つまり外側と、内側の水分の差が大きくなると、外側は内側より縮もうとする力が働くので、耐えられず表面の部分が割れてしまうのです。
樹種によっても違いますが、たとえばスギの場合、最も深い割れでも表面から4分の1位までのはずです。
そして、木材が1~2シーズンを経験すればたいてい落ち着いて、割れの音もほとんどしなくなると考えられます。

コンクリートのマンションの場合も床がフローリングであれば床鳴り、クッションフロアーや畳でも下地が木であれば同様に音はしますよ。

 主要因はこの辺にあると思います、ただし、もしほとんど木を使っていないコンクリートマンションでしたら?ですね。(断面詳細図でも見ないと確認出来ませんが)

木造の場合、それは柱や梁などの構造材が割れる音ですよ。
大きめの音ですよね。
薄っぺらな板材はそんな音はたてませんから、太く厚い木材が使われている証拠でもあります。

昔のように何年もかけてゆっくり芯まで均等に天然乾燥させた材ならば割れは少ないのですが、 現代はそれを望むのはちょっと無理でしょう。

冬の乾燥した時期、暖房で急に暖められ乾燥した部屋では、木材の表面だけが急に乾燥し始め、水分が飛んでいきます。
そうして木材の表面つまり外側と、内側の水分の差が大きくなると、外側...続きを読む

Q仲良くなった友達の事をだんだん嫌いになってしまいます

仲良くなった友達の事を、必ずといっていい程、嫌いになってしまいます。
そんな自分も嫌いです。

割と小さい頃からそうなのですが、始めは、この子(同姓)ともっと仲良くなりたいというところから
始まります。とても好印象で、もっとこの子の事を知りたいと思い、こちらから話しかけるようにして、
徐々に友達になっていきます。
最初のうちはこの子と友達になれて良かったな、とかこの子といると楽しいなと思えます。

しかしだんだん、気持ちが変わってくるのです。2,3ヶ月位経ってからだと思います。
その子のことをだんだんたくさん知っていくうちに、嫌いになってしまうのです。
人間誰でも悪い所は多少は持っているというのは理解しているつもりです。

その子の周りの評判は特別悪いというわけでもありません。
ですから、性格の悪い嫌なヤツというわけではないのです。

でも私はなぜかすごく嫌いになってしまいます。
これは私自身が器が小さく、性格が悪いということなのでしょうか。

また、同姓のみならず、彼氏に対しても同様だったりします。
今ちょうど付き合うようになって3ヶ月程が経ち、心の中でだんだん嫌いになってきているのを感じます。
良いところもたくさん知っているのですが…
もしかすると、私は少しでも自分の思い通りに行かないようなことがあると許せないのかも知れません。

このように、仲良くなればなるほどその人を嫌いになってしまう、自分の性格を直したいと思っています。
このままだとこの先も、仲良くなっても徐々に嫌いになってしまうという事を繰り返してしまいそうで、怖いです。

どうしたらその人を嫌いにならず、受け入れることができるのでしょうか。

仲良くなった友達の事を、必ずといっていい程、嫌いになってしまいます。
そんな自分も嫌いです。

割と小さい頃からそうなのですが、始めは、この子(同姓)ともっと仲良くなりたいというところから
始まります。とても好印象で、もっとこの子の事を知りたいと思い、こちらから話しかけるようにして、
徐々に友達になっていきます。
最初のうちはこの子と友達になれて良かったな、とかこの子といると楽しいなと思えます。

しかしだんだん、気持ちが変わってくるのです。2,3ヶ月位経ってからだと思います...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
私も昔から(今四十八歳ですが)そういうところがあり、いろいろと社会心理学の本などを読んで勉強した時期もあります。

「加藤諦三」先生のご本を読むと、「親しくなると不機嫌になる人の心理」がくわしく載っています。
本当に笑ってしまうくらい、あなたや私の心理状態にぴったりなんですよ。
ネットで「加藤諦三」と入れて検索してみてください。
先生ご自身のサイトもあって、著書の題名などもたくさん載ってますから。

内容は・・・まず、人間は誰でも誰かと親しくなりたい欲求を持っている。しかし、ある種の考え方をする人間は、「自分自身をさらけ出す(自分の欲求をそのまま表現するなど)ことによって、相手に嫌われるのではないか」、と思い込んでいるので、自分自身の欲求を押さえ込み続けて、相手との関係を良好に保とうとする。そしてそれを続けるうちに、それをさせている相手、親しくなりたい相手自身を憎いと思うようになってしまう。
「ある種の考え方をする人間」・・・これは、「自分はそのままでいてはいけない。相手の要求するような自分でいなくてはいけない。」と考えている人のこと、と先生の著書には書かれていることが多いです。
・・・子供の頃から、親にいつも「子供らしく」「上機嫌でいる」ことを求められ続けたりした人に多いようなんですが。

私は初めて加藤先生のご本を読んだ時(二十三歳くらいでした)、大声で泣いてしまいました。
もし良かったら、読んでみて下さい。

もしも「私はちがうな」と思われたら、図書館で借りるのでも良いですから、いろんな(心理学とは限りません)本を読んでみることをお勧めします。

こんにちは。
私も昔から(今四十八歳ですが)そういうところがあり、いろいろと社会心理学の本などを読んで勉強した時期もあります。

「加藤諦三」先生のご本を読むと、「親しくなると不機嫌になる人の心理」がくわしく載っています。
本当に笑ってしまうくらい、あなたや私の心理状態にぴったりなんですよ。
ネットで「加藤諦三」と入れて検索してみてください。
先生ご自身のサイトもあって、著書の題名などもたくさん載ってますから。

内容は・・・まず、人間は誰でも誰かと親しくなりたい欲求を持っ...続きを読む


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