ニキビ肌を直して綺麗な肌になるために
イイことを教えてください!
逆に肌には悪影響なことも教えてください!

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A 回答 (3件)

他の方たちが、とてもいいことを言ってくださっていますので


それ以外でわかっていることをお伝えさせて頂きますね。



お腹がすいた時に一番に食べるものは
刺激のない、ビタミンの多いものを摂るといいですよ。
イチゴとかグレープフルーツ、ヨーグルトやブロッコリー、野菜、などなど・・・


お菓子系は、空腹の時に食べてはだめです。


あとは、肌に触れるものはすべて清潔なものにする。
手指は一番きれいにしておかないといけないですし
枕カバーや掛ふとんカバー、顔の周りに触れるものは清潔に・・・
ファンデーションをつけたりするときのスポンジも
きれいに洗ったものを毎回使ってください。


それらをしても改善しないとなると、
皮膚科に行く必要があるって思います。


うちの20歳の息子ですが
ニキビがひどくて悩んでいましたが
上記のことや、ほかの方がおっしゃっていることなどを実行していたら
だんだんきれいになってきたんです。

あれ?なんかきれいになってきたね!って、驚いています。

ですから、あなたもきっと綺麗になりますよ。
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■良い事



皮膚科に行って、ニキビの原因を特定して貰い、それに合った治療をする。

■悪い事

素人判断に任せていい加減な手当てを行ってしまう。
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「若い方」みたいですね。



>肌にイイ事

何と言っても「たっぷりの睡眠」でしょう。
「紫外線を避ける」のも、お肌に宜しいかと思います。
「日焼け」って、今では歓迎されません。
ちなみに、食べ物は、下記をご参照ください。

http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000213.html

>肌に悪影響な事

上と逆な訳ですが、先ず「寝不足」。
「強い紫外線を浴びる」。
「乾燥」。
「ビタミン」や「ミネラル」の不足。
http://www.naturalweb.co.jp/shopping/skinp/nutri …
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