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ってどれほど鍛錬をやっているんでしょうか

例えばコーヒー缶の飲み部分を片手で踏んづけたみたいに完全につぶせるような
握力の人は毎日どれほど、どのような鍛錬をやっていますか?

自分は毎日50Kgグリップを左右1000回近くやっていますが
ぜんぜんです・・・

A 回答 (1件)

私が実際やっているのではありませんが、


握力を究極に鍛えるには、指のみで鉄棒にぶら下がるトレーニング
が一番らしいです。
慣れれば、片手の指2本のみとかに減らしていきます。
チンパンジーが普段からやっているトレーニングです。
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