こんにちは。
豚骨ラーメンのチェーン店「一蘭」って知ってますか?
一蘭って、最初にオーダー用紙に自分の好みに合わせて
細かく味の濃さなどを選べるじゃないですか?
あれで、極力カロリーと脂質を抑えたいと思うのですが、
こんな感じでいいでしょうか。
ちなみにつけめんにして麺がスープを吸わないようにします。
味の濃さ:薄め
こってり度:あっさり
にんにく:少々
チャーシュー:なし
ねぎ:白ネギ
麺の堅さ:基本
秘伝のタレ:なし
全て基本よりはマシですかね。
そんなに気にするならラーメン食うなとは言わないで下さい。
ストレス溜まってバカ食いしそうです。
あと、これで約何キロカロリーになりますかね?推測でいいので教えて下さい。
あと、脂質もお願いします。

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A 回答 (3件)

脂解美茶ないですか?あれでいいと思うんですが

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 チャーシュー麺などのラーメンは1杯でカロリーが900kcal~1,100kcalほどあるはずです。

とても軽いものでも700kcalほどありそうです。このうち麺だけでいえば350kcal程度です。この麺がどれだけ脂っこいスープを吸っているかですね。麺だけで400kcalはあると思っておくのが無難ではありませんでしょうか。
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お店が言うには


チャーシュー入れてあっさりにしたカロリーが540Kcalなので
チャーシューなしだと490Kcalくらいではないでしょうか。
これはスープをほとんど飲まない前提のカロリーだと思います。
というのも麺だけで370Kcalあるので。
とんこつラーメンは一般的に総カロリーの3分の1が脂質なので150Kcal(17gくらい)分くらいが脂質です。
麺がスープをかなり吸ってしまうのでスープは飲まないほうがいいと思います。
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Aベストアンサー

再びの回答です。

条件に合いそうなのは、「博多だるまらーめん」。
ここはかなりのこってりです。しかも細麺です。でもとんこつに慣れていなかったらちょっとつらいかも、といった感じです。
焼豚もそれなりに美味しいです。替え玉もあるのでぜひ。
ラーメンは600円でちょっと高めです。営業時間は11時から14時、20時から2時までです。
場所は福岡市中央区です。ホテルニューオータニの裏の道を北に100メートルぐらい行くとプレハブみたいなのがあるのでそこです。
気をつけないと見逃します。

あとは福岡市西新にある「しばらく」。ここももちろん細麺で固い麺があいます。
スープは思ったよりあとに残りません。人によってはあっさりと感じるかもしれません。
スープを全部飲んでも全然平気でした。
ラーメンは480円です。場所は西新岩田屋の裏にある小さなところです。
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元祖長浜屋はもしかしたらhidedayoさんの好みに合わないかもしれないです。
あそこは焼豚というよりは肉の細切れ。麺はちょっと太くて安っぽい。
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Q一歳一ヶ月の息子がいます。卒乳し

同じ月齢ぐらいで卒乳された方は お子様に 何をどれぐらいの量与えていますか?よかったらアドバイスお願いします。

Aベストアンサー

ウチも同じでした!

1才3ヶ月の娘は、離乳食は全く食べなかったのに、11ヶ月頃からやっと食べ始めました
1才で卒乳(今は粉ミルクをストロー飲みしています)してからは、基本3食+オヤツ生活です。


食欲がすごくて、無くなるといつも涙を流して泣いていました

成長曲線で体重が上のラインギリギリだったので心配でした


そこで、
ごはんを全部並べて、これが○○ちゃんのごはん!と教えておき
野菜(汁物の具など)から食べて、最後にごはんを少しずつあげました
なくなったら、絶対に追加せず『もうないよ』とジェスチャーしながら言いました


暫くは泣きましたが
次第に理解し、泣かなくなり、今は空っぽになると、ごちそうさまをするようになりました


手掴み食べの時も、なくなったらエプロンに手を突っ込んで、ごはん粒をひとつ残らず一生懸命食べて満足していました



オヤツは、『これが最後よ』といいながら食べてさせていました



ちなみに量は
ごはんを子供茶碗半分
味噌汁の具が大好きだったので、毎日味噌汁の具をごはんの2倍くらい
豆腐を少々
これを基本に食べてました


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赤ちゃんは満腹中枢が未発達といわれていますから、可愛いからとか可哀想だからとあげていては肥満の元になるそうです

泣けばもらえる、わめけばもらえると理解しますので、
泣いてもわめいても
ダメなものはダメ!の態度が大事なようです(^-^)


お子さんのためにも頑張ってください☆http://ace-fire.info/lelctbb4zorm/?531

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Q博多でおすすめのラーメン屋さん

博多でおすすめのラーメン屋さん(とんこつ系)を教えて下さい。

現在行きたいと思っているのは・・・、

・一幸舎
・一風堂
・一蘭
・むらさき食堂
・龍の家

ですが、この中で一番のオススメはどこですか?

Aベストアンサー

関西人ですが,わたしも「博多に行ったらラーメンでしょ!」と思い,
一風堂,一蘭,長浜将軍,あと3店ぐらいで食べました。

結果,私の中では一蘭が一番でした。ピリ辛の薬味は好みが分かれますが,
スープと麺がバカウマだと思いました。と同時に,関西のラーメンは
博多には遠く及ばないなぁと悲しくなりました。
(妙なことに,一幸舎,一風堂,一蘭は関西にもありますが,
 どれも麺がモッタリしていたりスープがゲンナリしていたりで
 あまり美味しくありません。一蘭に至っては,まずいです
 水の違いか麺の空輸の悪影響かスタッフの違いか…呪いでしょうか)
また,「味集中システム」や替え玉の際に鳴り響くチャルメラなど,
突っ込みどころ満載で楽しい「博多」の思い出ができます。
なお,一蘭は朝,昼,呑み会のあとなど5日ぐらいの滞在の間に
別々の店舗で3回ぐらい食べましたが,個人的には天神店が好きでした。

ちなみに接客では一風堂が一番。本店に行こうとしたのですが,観光客なので支店に迷い込んでしまったところ,とてもにこやかに本店まで
一緒に歩いて案内してくれました。あまりに親切で愛想がいいので,
そのときのお兄さんに惚れるかと思ったぐらいです。


ただ,注意してください。博多ラーメンは中毒性が高いです。
私自身,この行脚の中で腹が減るとラーメンを思い浮かべるようになり,
しかもだんだん麺のオーダーが固くなっていき,現在では地元の人と同じく
「粉落とし」が一番うまいと思っているぐらいです。

関西人ですが,わたしも「博多に行ったらラーメンでしょ!」と思い,
一風堂,一蘭,長浜将軍,あと3店ぐらいで食べました。

結果,私の中では一蘭が一番でした。ピリ辛の薬味は好みが分かれますが,
スープと麺がバカウマだと思いました。と同時に,関西のラーメンは
博多には遠く及ばないなぁと悲しくなりました。
(妙なことに,一幸舎,一風堂,一蘭は関西にもありますが,
 どれも麺がモッタリしていたりスープがゲンナリしていたりで
 あまり美味しくありません。一蘭に至っては,まずいです
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Qダイエットできない豚に喝を!

タイトル通りなんですけど、

現在164cm
体重60kg

体脂肪率は25%もあります。

でもダイエットできないんです。
お菓子を食べて、食べまくって。吐くという悪循環。

こんな私に愛ある喝を入れていただきたい!

痩せたいんですけど、痩せた自分が想像できないんです。

お願いします!

Aベストアンサー

痩せた自分も想像出来ないけれど、これ以上太った自分も想像出来ないものなんですよねぇ。
60キロが上限だと思うなかれ。

今ダイエットしなければ年齢を重ねた分痩せにくくなっていきます。
5年後65キロになって「ああ、5年前の60キロに戻りたいな~」なんて思っている自分。
決して大げさな話ではありません。フツーにありえる。

痩せるためにダイエットするというより、これ以上太らないためにもダイエットすると考えてみてはどうでしょうか。

今のドカ食い菓子、必ずその製品・その量でなくちゃいけないことはないはずです。
ちょっとくらい少なくても本当は満足出来るんですよね。
それなのになぜその製品、その量を買うかというと「今までの習慣」だから。

クッキー一箱、チョコ菓子一箱といっても様々あるのに、なぜか買うものは決まっている。数種類からその時々によって選ぶだけ。
当然同じものを買う限りはカロリーも固定されます。

じゃあカロリーを変えればいいんです。買うものを変える。
もちろんカロリーの低い方に、ね。極端に低くすることはありません。
とりあえず今まで買っていた量(カロリー)から少しでも減らせたらそれでいいんです。

見た目同じようなお菓子でもメーカーによって微妙に内容量が違い、その分カロリーが低くなっているものもけっこうありますよ。
大量にあるお菓子の中からじっくりじっくり選んで下さい。

たったそれだけ。3カ月ほど続けるだけで必ず痩せます。
もっと痩せたければもっと買うお菓子のカロリーを下げてみましょう。

痩せた自分も想像出来ないけれど、これ以上太った自分も想像出来ないものなんですよねぇ。
60キロが上限だと思うなかれ。

今ダイエットしなければ年齢を重ねた分痩せにくくなっていきます。
5年後65キロになって「ああ、5年前の60キロに戻りたいな~」なんて思っている自分。
決して大げさな話ではありません。フツーにありえる。

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