私は専門学校生なのですが、授業中すっごく眠くて困ってます!
授業自体は好きだし、眠ろうとしている訳ではないんです。
とにかくどうしようもない眠気が襲ってきてついコックリと。。。
どなたかいい眠気冷ましの方法知っている方教えて下さい!
かなり切実ですう~~(;_;)

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A 回答 (3件)

前にも似たような質問がありました↓(そしてやっぱり答えました・・・)



とにかく12時前に寝る!です。
やることがあるならしょうがないので早起きしてください(苦笑)

夏になり、湿度が高くなるとぼんやりして眠くなりますよねぇ。
授業中なら手を握ったり開いたり、足を組み替えたりして血の巡りを良くしてみてはどうでしょう。

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=62682
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この回答へのお礼

そういえば12時前の1時間は12時過ぎの4時間と匹敵すると聞いたことが☆
なんとか睡眠時間確保します!
ありがとうございました♪

お礼日時:2001/05/24 20:51

 私の場合、「絶対に起きていないといけない」という


条件ある時以外は仮眠をとります。でも、aka-mikanさんの場合
授業中で、そういうわけにもいかないようですね。
(私だったら授業中でも仮眠をとりますが←おいおい、こらこら(^_^;))
そういう状況が長く続くようであれば、下記URLでも覗きに行かれては
如何でしょう。参考にならなかったら申し訳ありません。m(__)m
眠い時というのはどのようにしても眠いものですから・・・ねっ。(^^ゞ

参考URL:http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3000.html
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この回答へのお礼

病気でないことを祈ります(笑)!
どうもありがとうございました♪

お礼日時:2001/05/24 20:49

できたら5分でも寝ちゃうと良いんですけどね。

携帯のバイブで目覚ましかけて、そっと(あるいはトイレに抜け出して)ちょっとだけ寝てしまうと案外すっきりします。

<仕事中に眠くなったときの目覚まし>
http://www.caz.co.jp/voice/raw/seikatsu_19990705 …

それとやっぱり、前日の快眠!これが大事だと思います。
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この回答へのお礼

う~んやっぱり寝るしかないんですかね☆
なんとか睡眠時間確保出来るように頑張ります!
ありがとうございました♪

お礼日時:2001/05/24 20:47

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質問です。
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眠くなる原因は食事です。
一番多いのは5時限目お昼の牛乳が原因。
後、難しい授業など理解できない状態になると
自然と眠たくなりますので、自分のペースで
やるといいです。

Q顔のほてり&赤いプツプツ~~(;_;)

1ヶ月ほど前から、お風呂あがりなどで体が熱くなると
顔がほてり、赤いプツプツがでてくるようになってしまいました。
最近ではエアコンの暑さでも赤くなってしまい
普通の時でも、少し赤いプツプツが残るようになっちゃってるんです(;_;)

化粧品もビタミン剤等も変えてないのですが何が原因でしょうか?
たまに季節の変わり目に肌荒れする事はありましたが
ほてり&ブツブツは生まれて初めてなんです。

前にエステに行った時、きめ細かい肌だけど皮膚が薄いですね~
と言われた事がありますが、それも原因でしょうか?
治せるのでしょうか?
化粧ではカバーは出来るのですが、元々トラブルがない肌だったので
とても不安なんです。
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

Aベストアンサー

はじめまして。
あまり自信はありませんが顔のほてりはおそらく乾燥からくる物だと思います。
赤いぷつぷつは化粧品や埃、汚れが洗顔などで綺麗に落ちていないと皮膚に赤いぷつぷつが出来るようです。

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ここ数日まったく眠れません。
おそらく、寝不足による頭痛に眠気もあるのですが、どうやっても夜に眠れません。
そこで、市販の睡眠導入剤を購入しようと思っているのですが、使っても大丈夫でしょうか?今現在、私は高校生なので、副作用が無いか少し怖いです。

Aベストアンサー

こににちわ。
不眠症とは困ったものですね。
私自身も以前不眠症で悩んだ経験が
ありますので、ちょっとアドバイスさせて
頂きます。
私自身は、適度な運動で汗をかいて、陽を浴びるように
努めました。
そうすることで、程よく疲れて眠気を促され、眠れました。
なので、市販薬を買う前に是非試しに行ってください。
ではではおやすみなさい。

Q夜お風呂に入る前ってすっごく眠くて入るのめんどいなーって思うのに、お風呂から上がって寝ようとすると目

夜お風呂に入る前ってすっごく眠くて入るのめんどいなーって思うのに、お風呂から上がって寝ようとすると目が冴えて眠れないのはなぜですか?

Aベストアンサー

わたしもそう(笑)。歯と顏洗って寝て朝にシャワーてやってましたけど、今は、帰ったらすぐお風呂に入るのよ、その後夕飯、勉強(笑)で。眠くなったら歯磨いて寝るにしてから調子が良いよ。

Q授業中の眠気覚ましに・・・

私は授業中いつもウトウトしてしまいます。昨日の授業では眠ってしまいました。席が前でも効果ないし、学校なのでガムやコーヒーで眠気を覚ますこともできません。なので簡単に眠気をさますことができる方法を教えてください。また、授業中に別のことを考えてしまうので、もし集中力をつける方法も知ってたら教えてください。
お願いします。

Aベストアンサー

背筋を伸ばして、きちんと息を吸えるようにすることが大切です。
背が曲がったりして酸素を取り込む量が少なくなると、体が眠る体制に入ってしまうんですって。
背筋をぴんと伸ばして、前をしっかり見て授業を受けてみてください。
どうしても駄目なようなら、軽く首や手を動かして体操のようなことをしてみるとよいかも。(もちろん授業中なので目立たない程度に)
あとは、夜きちんと睡眠を取る・休み時間に昼寝くらいでしょうか。

集中は…方法云々ではなく、気合とやる気と授業への関心次第だと思います
がんばってください!


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