◎頻尿を改善したく思います。

◎中年の男性ですが、小便がだいたい３００ｃｃ（１時間くらい）も貯まらない内にトイレへ行きたくなってしまいます。沢山貯められるようにするにはどうしたら良いでしょうか？？よろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： horiisensei 回答日時： 2013/03/01 16:17

泌尿器科の先生の伝聞ですが

就寝３時間前までは水分を多く摂取する（但しアルコールは逆効果）
横になると前立腺を刺激するので立位か座る体勢で過ごす
就寝前にリラックスした姿勢（いわゆる座りション）で放尿する

放尿の満足感が無いと量に関わらず尿意が続くそうです（横になると特に）
要は晩酌などの習慣は最悪ということらしいです

No.3 回答者： meowme 回答日時： 2013/03/02 01:35

男性は亜鉛不足に陥ると頻尿になるそうです。

薬などを常用していると亜鉛を体外に出してしまう事があります。

亜鉛を含む、大豆、海苔、かぼちゃの種などを食べてみてはいかがでしょう？
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc …

No.2 回答者： maipe70 回答日時： 2013/03/01 17:32

＞３００ｃｃ（１時間くらい）も貯まらない内にトイレへ行

この状態では何か他の原因（膀胱炎）も考えられます
この症状は排尿しても膀胱へ少しでも尿が入ってくると即尿意です、まず診察受けられては如何でしょうか体質も有りますが自分の経験からです。