痔になりやすい生活習慣とは?

今日は、3月17日なので今日から始めて5月のゴールデンウイークまでに二の腕を細くしたいです。

でも、学校が遅くおわるくせにそれから部活があるから、帰るのが8時くらいになります。

それから、宿題をして、予習、復習をしたら、長くなっても12時くらいになります。


だから、続けられる効率的なエクササイズや、運動を教えてください。

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A 回答 (2件)

女性の二の腕の太さは、ほとんどの場合は脂肪量が問題です。


ですからスポーツのトップ選手はたくましく見えますが、
ぽっちゃりしてる女性と腕の太さが変わらなかったりしますね。
筋肉量の多い人と脂肪量の多い人で太さが変わらないということです。
ですから腕だけに拘らず体脂肪率を下げる努力をすれば
結果として腕の細さは獲得できると思いますよ。
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この回答へのお礼

そうなんですか。

じゃ、体重減らすの頑張ります。

お礼日時:2013/03/20 06:49

>今日は、3月17日なので今日から始めて5月のゴールデンウイークまでに二の腕を細くしたいです。


スポーツなどで腕を使うと筋肉が付いたりしますが、
重いものや腕を鍛えなければ自然とスリムな腕になると思いますが
腕を骨折して完治(ギブスをのける)すると、両腕を比べると
骨折した腕が細くなっているのが実感できます
あと、
赤ちゃんをだっこする女性の左腕は筋肉が付くし、力瘤(ちからこぶ)もできます
両腕を見せてもらったことがありますが、筋肉質の腕になってました
だから
赤ちゃんくらいの体重でも「抱っこ」は、腕が太くなるらしいです。
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この回答へのお礼

重い物をもたないということなんでしょうか

お礼日時:2013/03/17 22:04

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