空手は難しいですか？心と身体を鍛えたいです。

こんばんは。

３３歳の女です。身長は１６１cmです。
食べ過ぎが続いた時期があり、３０kg以上の増量です。
なぜか何年も８０kgの巨体をキープしてしまっています。

ストレスがかかると夜に食べ過ぎてしまうので
朝と昼はあまり食べないのですが意味がないのですね。
昼はまぁまぁ食べられないこともないのですが
朝は寝ぼけていて食べるのは難しいです。

ふと職場の人が空手教室に行こうと思っていると言う話をしていて
興味を持ったのですが、空手は肥満体には難しい運動でしょうか？

何か心と身体を鍛えて減量できる運動を習慣にしたいのです。
プールやジムには行ったのですが、マイペースでいいのに
なぜか気力がダウンしてしまい早々に帰ってきてしまいました。

脂肪が多過ぎて体は水分不足になっていました。
脂肪を減らさないと、いくら水を飲んでも意味はないそうです。

筋肉をつけて脂肪をドンドン燃やしたいです。
アドバイスよろしくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： u-jk49 回答日時： 2013/04/19 18:59

断じてダメということにはならないでしょが、多分、相当に難しい話。

質問者様が今すぐ、そのまま空手を始めた場合、精神的にもかなりダメージを受けるでしょうね。まずは、やる気があるのならば、自重筋トレBig3を宅トレで開始するだけで宜しいのですがね。自重筋トレを毎日やって、これが100日続くようでしたら、あるいは、空手も続くかも知れませんしね。まずは、スクワット、プッシュアップ、シットアップ各100回から、途中、何回も休みながらで結構ですから、どうぞ。

まあ、常識的には、空手なんか止めた方が良いよね。もっと有益なもの、世の中には多いと思いますよ。大学で空手をやっていた年寄りの言うことを信じなさい。当方、卒業後も、某町道場の副責任者のようなことやってましたしね。いろいろな入門者を見てきています。

まあ、どっちにしろ、喧嘩っ早い年寄りって、可愛気が無いでしょう。世の中、狭くしちゃうだけなんですよね。良かれと思ってやっても、そんなこと、なかなか伝わりませんしね。逆に、年寄りによるイジメだと受け取られて、悲しい思いしています。女性でもね、空手なんかやれば、身体的にも相当に強くなっちゃってね、ある程度、攻撃的な性格になっちゃいますからね。あとあと苦労しますよね。好い年の取り方ってのは、身体的衰えが必要なのかと思う、今日この頃でした。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですか。難しいんですね。
しかも精神を強くしたいのに、ダメージを受けるのでは・・・
どうしようもないですね。

スクワットはからだにいいと聞きますね。
１００回ですか・・・がんばります。

もっと有益なものってなんでしょうか？

怖がりなので空手とかでからだと心を強くと思ったのですが
他の運動系の方がいいようですね。

探してみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2013/04/19 19:10