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不眠症について

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  • 質問者：orikake780
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

精神的なストレスで不眠症になったのですが、ストレスの解消に良い方法はないでしょうか。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： mathammy
  • 回答日時：

運動はあらゆるメンタルの不調に効果が高いと言われています。



ランニングや筋トレはいかがでしょうか。
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No.2

  • 回答者： sirokiyat
  • 回答日時：

不眠症で一番のストレスは、眠れないとイライラすることです。


とりあえず、不眠症で死んだ人はいないのですから、寝れないことに悩まないことです。
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