No.1ベストアンサー
- 回答日時:
キッチリやれるなら痩せますよ。
キッチリできないから痩せないだけで。
高校の頃、舐めていたら、キチンとやらされて地獄見ました。
第二までやったら、ヘトヘトになってました。
No.2
- 回答日時:
多分、運動強度としては、体操の方がよっぽど上。
歩くより有効であり、脱力ストレッチと、ポイント毎に精一杯の筋収縮を繰り返すことで、有酸素性運動効果とともに、筋トレ運動効果あり。世の中には、そういう簡単な、脱力と筋収縮の繰り返しさえも困難な人が大勢いて、歩く他に適当な運動ができない人もいる。病み上がりの人とか、高齢者がやるべき最低限の運動が歩くということ。80年代以降、エアロビクス(有酸素性運動)が流行したが、そろそろ、どれだけ有酸素性運動が有害なのか分かる時がくる。老人や肥満女性の為の有酸素性運動が浸透して、いまに至って、正常な健常者の運動が忘却された。シューズメーカーと商業ジムを儲けさせるだけの有酸素性運動の嘘を見破るべし。自重筋トレとか体操なら家で裸足でできて、こうなるとシューズもジムも不要になっちゃうから、それでは困る者がいる。ウォーキングとかジョギングの嘘の効用を喧伝する商業グループがいるということ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 無酸素運動からの有酸素運動やせますか? 有酸素運動で1番ダイエットに効果的なのは、なんですか? 寝起 4 2022/08/12 01:31
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動不足です。ラジオ体操しなさいと言ってくる方は運動オンチなんでしょうか。 テレビ体操はします。 ス 1 2022/10/26 16:40
- 会社・職場 製造現場で働いています。 毎日、始業前にラジオ体操の音楽が鳴り、従業員はそのラジオ体操をしますが、管 5 2023/06/02 07:10
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動をすると 身体に悪影響が出る方 4 2022/07/21 19:33
- ダイエット・食事制限 続けられるダイエットを教えてほしいです 有酸素運動と 無酸素運動?筋トレ? どっちが痩せやすいですか 10 2022/04/06 16:49
- 食生活・栄養管理 一番、健康にいい食生活&運動って何でしょうね? 5 2022/07/15 20:33
- ダイエット・食事制限 152センチ 体重53キロ 体脂肪率28 年齢22歳 女です。 めちゃくちゃ太ってます。 どうしたら 2 2023/01/20 18:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 朝の有酸素運動に関する質問です。 筋トレを4年やっている者です。 今、ダイエット目的で朝、週に3回く 2 2022/05/16 08:06
- ダイエット・食事制限 朝の有酸素運動に関する質問です。 筋トレを4年やっている者です。 今、ダイエット目的で朝、週に3回く 4 2022/05/16 08:08
- ダイエット・食事制限 いきなり太ったと感じる 1 2022/08/25 23:39
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
1日40分のウォーキング
-
寝る前に運動
-
胸が揺れて痛いです(女性の方限定)
-
僕は今高1で身長175-176です。...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
空腹時に運動をして、その後に...
-
回答お願いします。
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
【ダイエット】運動時、扇風機...
-
有酸素運動を始めたのですが、...
-
専業主婦の方、運動不足になり...
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
スクワットを日本語で言うと?
-
毎日階段をどれぐらい登り続け...
-
「激しい運動は避けてください...
-
太っている人がジョギング
-
最近忙しいのに食べる事が多く...
-
事務職の運動不足解消
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
オナニーやセックスも有酸素運...
-
踏み台昇降運動って効果のない...
-
木造の家で激しい運動をした時...
-
激しい運動をしても大丈夫でし...
-
会社帰りにジムに行く時の食事...
-
筋トレを長続きさせる方法が知...
-
糖尿病で運動が嫌いな方の対処...
-
痩せるために運動をしようと思...
-
SAVASの減量のプロテインについて
-
外に目を向ける
-
体脂肪率を下げるためにアドバ...
-
運動をしたら
-
自力で健康に。
-
外に出れない時、家の中をぐる...
-
手軽に毎日できる運動って何か...
-
最近少し顔が太ってしまったの...
-
ウォーキングと風呂、どちらが...
-
ちょこザップ、成功しますか?
-
胸が揺れて痛いです(女性の方限定)
-
適度な運動。健康に関しまして...
おすすめ情報