納豆は野菜の代わりになるかと言う事について。

納豆は野菜の代わりになると言う方もいらっしゃいましたが、納豆に、ビタミンＣとビタミンＡを補っていれば良いのでしょうか。

No.2 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2013/05/07 07:45

こんにちは

栄養成分表ですと豆類になりますので
厳密には野菜の部類には入らないのですが

No.1 ベストアンサー 回答者： mimicry-budda 回答日時： 2013/05/07 07:31

http://slism.jp/calorie/104046/
http://www.takanofoods.co.jp/fun/nattoeiyo/
http://www.nattou.com/data/kihon.html
↑
これらのサイトを参考にすれば、質問者様の質問は「正解」ということに成ります。

でも、考えてみて下さい。

いくら、納豆が大好きな人間でも、毎日が『納豆＋補助食品』。
このような「食生活」で満足出来るモノでしょうか？。
(^^;
人間、「食べる楽しみ」、「食べる充実感」って、凄く大切だと思うのです。
決して、「贅沢しよう」という意味では無く・・・。

この回答へのお礼

ありがとうございます。たまには、野菜炒めや野菜サラダも食べています。

お礼日時：2013/05/07 08:07