自分を変えたい！自信をつけたい！

Question

はじめまして。質問を見て頂いてありがとうございます。

以前も何度か質問させていただいたのですが
今回は自分が抱えている悩みについて質問したいと思っています。

おそらく、自分の感じてる限りほぼ本音なので
文章が稚拙だったり、乱文があるかもしれませんのでご容赦ください。
もし嫌な方がいらっしゃったら、ご遠慮ください。

私は友達や家族と接するときは「いい人」を演じてしまう癖があります。
いかにも「できる」人を自分で作ってるのかのように…

学校では筆記だけわりと成績がいいのですが実技は全くダメで
そんな中でも誰に求められているわけでもなく
「できる」キャラみたいなものが出来上がってました。

私はもともと人見知りな性格で
初対面で人と話すとき，同年代の人と話すときはもちろんのこと
人と話すことに関してほとんど緊張してしまいます。

まして、神経質なので妙に気を配ったり、顔色を窺ったりして
余計に自身にプレッシャーをかけてしまいがちです。

しかし、そういうキャラが形作られるほど
余計に息苦しくなるうえに友達や家族にすら頼れなくなっていきました。

「ほんとは自信なんてまったくないし、そんな自分も嫌でしょうがない。
　腹も立つし言いたいこともあるし、弱音だって吐きたい。　　　　　　　　」

ですが、そうすぐに変えられるわけもなく
そんな気持ちを抱えたまま、今年の2月
私は専門学校に通っていますが、その時期の実習で

緊張してしまい、変に指導者の顔色を窺ってしまう自分と
逆に「できる」自分でなければならないというと焦りと
そんな自分でこのままでいいのだろうかというモヤモヤが相まって

精神的におかしくなってしまい、耐え切れずに
実習を途中で中止にさせてもらうことになりました。

結果、留年となり、１年を棒に振ることになり
両親にも学校の先生，後輩ひいては実習地にも迷惑をかけてしまいました。

ただ、実習がダメになったとき家族は泣いて受け止めてくれました。
今も前と変わらない形で支えてくれています。

もちろん、実習を投げ出すことは
身勝手だということも無責任だということも痛いほどわかっていますし
あまりにも軽率すぎる行動をとったことに反省もしています。

ただ単に根性無しなのかもしれません。

でも、だからこそここで変わりたい。

もう一度学校に復帰するまでに何かしら自分を
成長させたいんです。

もちろん勉強やバイトもします。
ひ弱な体も鍛えたいと思ってます。
適度に息抜きできるように趣味を持ちたいと思います。

変えられる，変わることができるなら何でもしたい。

その他にも
皆さんに自分を変えるコツや自信をつけるコツを聞きたいです。

自分で考えろ　といわれるかもしれませんが
今はどんな情報でも頂きたいんです。

どんな些細なことでも構いません。体験談だと尚うれしいです。

どうかご回答お願い致します。

noname#181719 · Accepted Answer

はじめまして

初めから自信持ってる人は多分いないでしょう。

俺は野球見ないけど、メジャー行ったイチローも同じ様なこと言ってた

ただひたすら毎日同じことの繰り返し、これを継続することで・・と。

世界のトッププレーヤーって言われている人達だって３割。

１０球中３本打てれば良い方

凡人より遥かに努力してる人でも３割

自信付けるにゃあ

何度も何度も何度も出来たって又同じ事繰り返すしかない。

それが出来て初めて趣味って息抜きが出来る。

毎日毎日、仕事して稼いだお金で、余った分で趣味に没頭、出来るんです。

で又毎日毎日、歯食いしばって仕事（出来る）力になるんです。

pgpg1580jt · Answer

始めまして☆

周りの期待に応えなきゃとか、自分はこういうキャラでいなきゃとか考えなくていいんですよ＾＾

自分が自然体でいること、それが今までのあなたにはとても難しいことだったと思います。

でも、現実では実習を中断してしまうほど追いつめられていたこと、そしてそれを家族が泣いて受け止めてくれたんですよね。
これを機に、無理をしないで自然体でいることを心掛けてください。

完璧でなくてもいいんですよ、嫌なこと、腹がたつことがあれば我慢せずに、自分の思うことを伝えるべきだと思います。＾＾

llliam26 · Answer

はじめまして。
私の体験談をお話しします。

私は中学生のころから学校に行きたくない、と思い始めて、
高校生の一時期、学校に行けなくなりました。
学校に行かなくなれば、自分の人生が破綻すると思いました。
それでも、精神的に追い詰められて、どうしても行けなくなりました。
はじめはもう中退だろうなと思っていたのですが、出席日数ギリギリまで休んだところで、いろいろ心境の変化があり、何とか学校に復帰することができ、一応卒業できました。
今は大学4年生です。

私が思うに、現代の日本に暮らす人は、誰もが常に何かに追われているんじゃないでしょうか。
自分の計画した人生を送るためには、目の前にある課題をクリアしなければダメだ、という思い込みがあると思います。あなたの場合は学校の実習とか。
その課題をクリアしなければ、と追い詰められるほど、あなたの中の、「できる人」になりきれない自分が、強く出てきてしまうのではないでしょうか。

そして、これは私の経験から言いますが、そういう「自分の中の違和感」を、消そうとするほど、聞こえないふりをしようとするほど、その違和感は大きくなります。
繊細で真面目な人ほど、その違和感を無視することができないのです。

あなたは弱い自分を変えたいと思っていらっしゃいます。
それは素晴らしいことだと思います。
でも、弱い自分を全否定する必要はないと思います。
あなたが弱い部分を持ったままでも、生きていける世界があるはずだと思います。

jobzero · Answer

要するに、何もできない弱い自分を変えたいというご質問の文章から、生真面目というか、あなたが自分自身を客観視できていることが窺えます。

これって、実はスゴイことなんですよ。
大抵の方は、客観視できてないんです。へ～、そうなんだ、と思うかもしれませんが、
意外や意外、自分のこと（本質）は分かって無いものです。だから人生（社会）はハプニングの連続で、いろいろなことが起こるのです。

横道に逸れたみたいですが、実はそうでもない・・。

＞神経質なので妙に気を配ったり、顔色を窺ったりして
＞余計に自身にプレッシャーをかけてしまいがちです。

という、あなたが思っているところの性格というものはそう簡単に変えることができないのも、また現実的でしょう。

でも変えなければ、というあなたの意思を、自分にプレッシャーをかけずにスムーズに実現していくにはどうすれば良いかってことなんですが、

自分を客観視できているあなたは、すでに第一歩を踏み出しているのです。
もうお気付きですよね？

あなたが自分でプレッシャーをかけて、と言うところを取り除けば簡単なことなんです。
つまり、本音は自信が無い（と思いこんでいる）のに頑張らなくちゃ、良く思われたい、など八方美人的なプレッシャーをかけている訳ですから、それらをしなければいいのです。

さて、ココに質問を投稿したコトこそ、自分が変わろうとしている第一歩を踏み出していると言うことに
気付いて自信を持ってくださいね。

そろそろ結論を申せば、『視点』を変えることです。
どうやって？　という新たな疑問に悩んでしまいそうですが、客観視できて既に第一歩を踏み出しているあなたなら、もう答えはすぐ傍に有りますよ。

＞変えられる，変わることができるなら何でもしたい。
＞自分を変えるコツや自信をつけるコツを聞きたいです。

『視点』を変える、その答えとは、他人に聞くのではなく、自分で見つけるのです。

ヒントだけ差し上げましょうか。
ノートの中央に「大変身」と書いて囲みます（大きな木の幹）。そして大変身のイメージの枝葉を付けていきます。

変身→　女優→　可愛い服（質問からしてあなたは女性でしょ）→　リカちゃん人形→　フィギア→　ウルトラマン→　変身。３分間→　カップ麺→　好きな食べ物→　etc、

このように連想ゲームを楽しみながら、『視点』を変える答えを自分で見つけてみましょう。
「青い鳥」は自分の心の中にいるのです。自分で探すこと、自分で決めること、自分が楽しむこと、

要するに、他人（の顔色）を意識するのではなく、あなたのすべきことは、自分を意識して自分を楽しめばいいのです。

これからの長い人生、世間で言うところの悩みや苦しみいろいろあるでしょうが、先に述べたように、ノートに大きな幹と枝葉の連想ゲームで楽しみながら、それらを自分で解決していく力を養っていくことも自分が変わったことも、自分が成長していることも、ゲームの中で必ず見つかります。

それらは偶然ではなく、必然として具現化されるものですから心配（悩み）に及びません。

kanakyu- · Answer

お気持ちお察しします。わたしも似たような悩みかかえてましたから。

まず、「優れていなければ好かれない」　ということはないんです。
優れていても、平均でも、平均以下でも、
好かれる時は好かれるし、嫌われる時は嫌われます。
優れている人は、利用価値が高いだけです。

「できる人」「いい人」には、共通点を感じます。
あなたは、誰かにきらわれるのが怖い、万人に好かれたい、認められたいのではないでしょうか？
ふつう、それは無理です。どんなに成功した人でも、誰かに嫌われるものです。
普通に生きてたら、一部の人に好かれて、一部の人に嫌われます。それで自然です。

あなたの親御さんは、「できない」ときのあなたでも、ありのままに愛してくれましたか？
わがままなあなた、 親に反抗するあなたでも、親のゆるがない愛の中で安心感を感じていられましたか？

それとも、「いい子」だけをかわいがり、「悪い子」ならいらない、うちの子じゃない、
と愛情をとりけしたり、保護を打ち切ろうと見せたりような雰囲気があり、
不安でとてもわがままなど言えませんでしたか？
子供にとって、それは死活問題です。

「悪い子」でも愛される、そういう絶対保護としての愛を親からもらっていれば、
できなくても自分を認められるから、そういう無理をしなくても済むんです。

「悪い子」だったら保護がなくなる、生命の危険だ、
という思考パターンが刷り込まれてしまっていると、そういう行動しやすいんです。

noname#179044 · Answer

キツい一言で言ってしまえば「ええかっこしい」なのですよね。
だから疲れてしまうのだと思います。

＞もちろん勉強やバイトもします。
＞ひ弱な体も鍛えたいと思ってます。
＞適度に息抜きできるように趣味を持ちたいと思います。
このあたりにも「頑張るぞ！よく見られるぞ！」って意識があると思います。
それはそれですばらしいことだと思いますが
子供のころと違って無尽蔵に自分を信じることは難しくなります。
子供のころはなんにでもなれるって思ってたんですけどねｗ

もちろん、自分の限りない可能性を信じて生きていける人もいますがね。

ぶっちゃけ、周りの人は貴方が思うほど、そして周りの人たちが口に出して言うほどには
あなたのことを「できる」人だとは思ってないと思います。
（家族は別でしょうが）
レッテル貼りの一環というか、キャラクターカテゴライズというか。
人と人の交流って「人物像」をある程度テンプレ化したほうが楽ですから。

「できる人だと思ってるに違いない」という「貴方が想像している他人からの評価」が
曲者なんじゃないでしょうか。

一度、みんなの前で馬鹿になってみるのが一番効きそうですけどね。
大失敗（実習失敗などの類でなく、もっと害の無い単純なもの）とかね。

正直、趣味などで自分を高めるのは後回しにして
来期の実習・勉強に触りがでない程度の時間は確保しつつ
遊びまわってみたほうがうまく行くようになるんじゃないかなあって思います。

馬鹿やれるお友達、作ってみては？

rainbowenglish · Answer

自信を持っている人なんていませんよ。
みんな自信が無いのを忘れているか隠しているだけです。

人生すべて「なんとかなるさ～」って考えるのが１番かと思います。

もし何とかならなかったら、「そのうちなんとかなるさ～」って考えた方が良いと思います。

人生の９０％はうまくいきません。
上手く行かないほうが圧倒的に多いと思います。
それは覚悟しましょう。
ただだからと言って努力しないと、残りの１０％の成功もなくなるんですね。

自分を変えたい！自信をつけたい！

はじめまして

始めまして☆

はじめまして。

要するに、何もできない弱い自分を変えたいというご質問の文章から、生真面目というか、あなたが自分自身を客観視できていることが窺えます。

お気持ちお察しします。

キツい一言で言ってしまえば「ええかっこしい」なのですよね。

自信を持っている人なんていませんよ。

関連するカテゴリからQ&Aを探す

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング