No.7
- 回答日時:
憎しみや怒りは持たない方が良いのですが、相談されたことは同じ事を憎しみ続けているのでしょうか。
それとも、その日その日に新たな怒りや憎しみが生じているのでしょうか。
あなたの性格を変えるには、昨日の「歩く瞑想」でも良いですが、次の方法の方が簡単でしょう。
(メルマガの始め)
■ ニコチン依存症
タバコの煙に含まれるニコチンが麻薬にも劣らない欲求をもつからで
す。恋人のようなもの。タバコは好きと感情(=潜在意識)に焼き付けられ
ているから、理性で止めようとしても手に負えません。
■ 潜在意識は変えられる! 眠り掛けと目覚めどき
寝がけ、めざめがポイントです。
このとき暗示を与えると、素直にそっくり潜在意識に入ります。
具体的に述べましょう。
1. 寝がけ暗示
(1)鏡に 自分の顔をうつす。みけんを注目。
(2)「お前は、タバコを気にしない」
希望することを、ただ一つ 自分に命令します、小声で真剣に。
一晩に一回だけ。
(3)継続すること‥・実現するまで。
寝がけに与えた暗示は一晩中潜在意識の中で活動し続けます。
お祈りではない‥お願いではないですよ、自分に強く命令します。
2.目覚めの暗示
前の晩与えた暗示を確認し、潜在意識に定着させます。
(1)朝、目覚めてすぐ。
「今日は、私は、タバコを気にしない」と。
(2)昨晩の暗示と同じ暗示を断定します。
現状に関係なく、それが成就したという観念で断定する。
(3)昼間、何回も繰り返し断定すること。頻度により徹底します。
寝がけ、目覚め時における暗示は強く作用し定着します。
実現したと、過去完了型でイメージします。
3.期待効果
毎日、毎晩つずけます。早ければ1ヶ月。長ければ3ヶ月で事は成就し
ます。
■ 日常の心がけ
○寝ぎわはこころをいつも積極的に
楽しいこと、嬉しいこと、明るいことを思いつつ寝る。
○寝ぎわの気持ちは、一晩中潜在意識を左右する。
(例)寝ぎわに、こわいテレビを見るとこわい夢を見る。
○消極的な考えは打ち消そうと努力するより、反対の楽しいことを考えれ
ばよい。
同時に二つの反対観念は成立しない。
○病人はそれがぐんぐん良くなって元気に働いている姿を想像する。
○仕事で困難に直面して悩んでいる人は、それが解決して好転した状態を
想像する。
○にこやかに、ほほえみつつ眠れ→寝顔が美しくなる。
■ 寝がけ、目覚めの暗示法は 広く応用できる
この暗示法は、タバコ、酒を止める他にも、広く応用できます。
・ダイエット
・不得手な学科の成績向上
・嫌な上司と上手く付き合う
・・・・・・
悩んでる暇があったら、簡単なこの「寝がけ、目覚めの暗示法」を
実行して、素晴らしい人生を開いてください。
(メルマガの終わり)
潜在意識が受け入れてくれる言葉は、肯定語であり、否定語ではありませんので、注意して下さい。
「憎まない!」「怒らない!」の様な「~しない!」の言葉は、逆に受け取られてしまい、直せません。
これは人が行動する生き物である為、「しない!」では行動できなくなるからです。
その為、あなたの場合に適切な言葉を使って欲しいと思います。
「温厚」「冷静」「柔和」など、好きな言葉で、暗示して欲しいと思います。
「憎しみ」や「怒り」を持ち続けると、人の心身に不調が出て来ます。
医学会で認められているだけで、20種類くらいの症状があります。
ウツ病であったり、痛みが多いですが、健康であるために、怒りや憎しみは捨てましょう。
回答ありがとうございます。
今、いろんな観念に縛られているところです。
落ち着いたらじっくり読ませていただきます、
ありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
これは、やはり仏教の哲学に触れるのが一番良いのではないでしょうか。
釈迦の最大の哲学的テーマですから。
自分の現状に「怒りの感情」を既に持っているから、冷静になれないのです。
ここで、細かく述べても大変なので、本を一冊紹介しておきます。
「怒らないこと」 700円 サンガ新書
http://www.amazon.co.jp/%E6%80%92%E3%82%89%E3%81 …
回答ありがとうございます、
怒りの感情ですね、わかります。
以前はなんか普段から怒ってました。
きれたナイフ見たいで。ただ最近、自分が怒っていることに
気がついて落ち着きましたね。これからも気付いていきたいです。
No.4
- 回答日時:
何を応えたら良いのか迷いましたが、終わりにある言葉から、感情的な思考ではなく、冷静に考えたいと言う質問かと思いました。
的外れでしたら、ご容赦を願います。人は外部から入ってきた情報をまず、「好き、嫌い」で判断します。
その後で、理性的判断をし、さらに感情的判断を加えてから、行動に移します。
終わりにある「気付きたい」は、最初の感情による判断だけの行為あに移る前に、適切な行動を知ることではないですか。
あっているなら、感動や感激する芸術作新に触れる機会を多くすると、脳の働きが変化して行くそうですよ。
合っていないのでしたら、聴いた言葉、言った言葉、そして起きた行動などを過去形で説明したり、
歩く時に自分の足の動きを実況中継するように解説する練習をしたら、客観的にあなたの感じていることを解説できると思います。
http://www.ops.dti.ne.jp/~iwh/kokoro/theravada.htm
歩く禅「ヴィパッサナー瞑想法」です。自分自身も含め、物事を客観的に見ることができるようになります。
こちらを読んでもらう方が早いかも知れませんが。
No.2
- 回答日時:
ひとって自分のことが客観的に見えるようになったら
大丈夫なんですよ。 (宮本亜門 演出家)
という言葉があるくらいですから、ある種の
人たちには難しいことかもしれませんが……たとえば、
多様な視覚・視点から、質問者さま自身の行動の結果などを
検証、分析するといったことを積み重ねつづけていれば、
自ずと、お望みのことがわかるようになるでしょう。
〈ふろく〉
一個の人間にとってもっとも恐ろしいのは、
気がつかないということです。 (郭沫若)
という先人の言葉がありますが、気づかない人は
気づきませんね。そういうケースでは、たとえば、
「自分のことは、自分が一番知っている」
という人がよくあるが、わたしはあまり信じない。自分よりもむしろ、
傍らの人のほうが、わたしたちの姿を適確に見ていることが多いからだ。
つまりわたしたちの何げなく言う言葉や、示す表情の中に、
わたしたち自身が自覚していない酷薄さ、非情さ、卑劣さ、傲慢を、
そしてまた優しさなどを、第三者のほうが、はるかによく見て取ることが多い。
(三浦綾子 『夢幾夜』)
のようなこともありますので、自身で精密丁寧に、検証&分析した事案に関して、
他の人たちに訊いてみると参考になるかもしれませんよ。
質問者さまは、おそらく、非常にお若い世代ではないかと
想われるのですが……焦らずに、進めていれば、大丈夫ですし、
仮に、この先も、客観認識が得られないとしても、暮らしの中で、
周りの人々から信頼・信用されているのであれば、
それで宜しいのではないでしょうか。
回答ありがとうございます。
若くはないです、なので焦るところもありますが、
もうこの状態が長いので気長にやっているところもあります。
ただ気にすると焦るのでその辺のコントロールが大変です。
信頼・信用を幾度となく得てきましたが、「どうせおれなんか・・」と
なってしまうんです。なので今はパッとしません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 会社・職場 中卒、高卒、大卒とで職場での学歴差を感じることってありますか? スキル的なものというよりは、多角的に 9 2023/01/21 08:00
- デート・キス マッチングアプリで出会った男性について 1 2023/05/08 13:01
- 発達障害・ダウン症・自閉症 ある回答者さんが発達障害の代表的な特徴として、「.認知機能が正常でなく、事象を自分の感情にのみ照らし 2 2023/03/29 22:07
- 心理学 自分に都合の良い理屈 6 2022/03/23 20:21
- いじめ・人間関係 親をどうするとかそのような相談をする気はないです。ただ客観的に見てどうなのか知りたいのとただ吐き出し 5 2022/09/14 00:19
- その他(悩み相談・人生相談) 嫌われ続ける… 4 2022/06/06 10:09
- 美術・アート 絵の評価をしてください 3 2023/07/14 19:36
- その他(悩み相談・人生相談) 自分は毎回休日は、快活CLUBに行ったり、カラオケに行ったり、カフェに行ったりしてますが、何となく過 6 2023/05/02 15:59
- 婚活 40代だと結婚は厳しいですか? 知り合いに40代女性がいて、男を値踏みして周りにはイイ男がいないとか 10 2022/08/22 15:15
- 教えて!goo なぜこういうところの質問に対して、客観的な論理的な回答ができない人が多いのでしょう? 例えば、AとB 10 2022/08/25 10:57
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
故意に、自分の頭を叩いてしま...
-
自分が人間じゃないような感覚...
-
何をやっても人並み以下、きえ...
-
嫌な物を見てしまった時の対処法
-
最近優しくされたり感謝された...
-
自分の過去が嫌です。毎晩自分...
-
強くなるとは・・・
-
「結果待ち」の状態が死ぬほど...
-
史上最高に気持ちいいオナホー...
-
趣味なのに苦しい・でもやめら...
-
自分が透明人間のように感じます。
-
自分のことで泣けない
-
元彼を自分から振ったのに誰か...
-
借金癖(サラ金)と虚言癖は死ぬ...
-
過去の自分の問題行動が恥ずか...
-
愛することを忘れた
-
物に当たる癖
-
憎き詐欺者の事を忘れるには?
-
首にベルト巻いてると落ち着い...
-
生きていたいと思えない
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
何をやっても人並み以下、きえ...
-
故意に、自分の頭を叩いてしま...
-
何故孤独なんでしょうか?
-
「結果待ち」の状態が死ぬほど...
-
自分の過去が嫌です。毎晩自分...
-
嫌な物を見てしまった時の対処法
-
親族のお見舞いに行きたくない
-
趣味なのに苦しい・でもやめら...
-
私は異常なのでしょうか?
-
探し物がみつからない時の異常...
-
元彼を自分から振ったのに誰か...
-
最近優しくされたり感謝された...
-
物に当たる癖
-
生きていたいと思えない
-
何か生きる糧がほしい
-
知らない男ににらまれるのをな...
-
幼少期から続く孤独感や疎外感
-
悔しさをバネにして頑張ったり...
-
人の行動原理が読めてしまいし...
-
僕はここ数年、人の道を踏み外...
おすすめ情報