うさぎ跳びが膝に良くない根拠を探してます

「うさぎ跳びは膝に良くない」というのは今では常識のように語られていますが、それを示した文献や公式文書などをどこかで閲覧することができますか？実はあるスポーツクラブでうさぎ跳びのメニューがあるのですが、それを改めてもらうには根拠の提示が一番早いかと思いまして。どうかご協力のほどお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： powawa 回答日時： 2013/05/23 08:21

うさぎ跳びは負担の割には効果が低く

成長期の子供には、負担による故障も多いので、というところでしょうか。

昔は「きついほど効果があるに違いない」とか「根性を鍛えるための懲罰」
のために、この効果の割に負担が大きいうさぎ跳びを
中高生に過度にやらせたことが問題だったのだと思います。

それで、一応文献ですが

http://ci.nii.ac.jp/naid/110001932984

http://ci.nii.ac.jp/naid/110001940959

http://ci.nii.ac.jp/naid/110002322477

この辺りを自分なりにまとめてみてはどうでしょうか。

ただ、そういった理由から、きちんとプログラムされて
成人やそれに近い人が、一定の限度内でやる分には
極端に問題があるわけでもないかとは思います。

ただもっと効率的なトレーニングがあるならそちらをやった方が…とはおもいます
ジャンピングスクワットとか

この回答へのお礼

早速のコメントありがとうございます。最初の回答者さんと同様に、求めていた情報に非常に近いです。ネットで検索してもなかなか見つからなかったのでホント有り難いです。

お礼日時：2013/05/23 10:35

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2013/05/23 07:50

こんにちは

ちょっと見つけられないのですが
体育協会で言っているようです
http://www.health.ne.jp/library/0400/w0400064.html

この回答へのお礼

早速のコメントありがとうございます。求めていた情報に非常に近いです。助かります。

お礼日時：2013/05/23 10:28