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No.2
- 回答日時:
三十台も半ばの男性です。
僕も、どんなに寝ても、すぐに眠たくなります。
朝は、非常にだるくて、身体が重くて、布団から出るのが非常にシンドイです。
そもそも、寝ることが大好きです。
最近、「体力が低下しているのではないか?」と思い、トレーニングを毎日少しずつやりはじめました。
とくに、行動力の源といわれる足腰と背筋を重点的に鍛えようと思って、ランニングを中心に頑張っています。
すると、寝起きが少し改善しました。(まだ、辛いけど。)
頭の回転も、なんだか少しだけシャープになった気がします。
眠い時にも、踏ん張りがきくようになりました。
というわけで、質問者様に僕なりの考えをお知らせしてみました。
運動してみたらいかがでしょうか???
以上、個人的な経験にもとづいて勝手にお返事してみました。
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