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私は病弱な為、健康管理には細心の注意を払います。煙草は吸わない。食生活にも気を遣いますし、部屋の掃除も小まめにします。
他にいいアドバイスはありますか?

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A 回答 (3件)

健康維持に心掛けておられるのですね。



(1)禁煙、禁酒
(2)栄養バランス

に加えるとすれば・・・、

(3)適度の運動
 新陳代謝を改善し、全身の機能の向上を図ります。
 体は適度に使わないと衰えること(廃用症候群)はご存じですね。
(4)生活のリズムの維持
 睡眠・覚醒のリズムは安定した身体機能の維持に役立ちます。
(5)気分転換(re-creation)
 文字通り心身の健康維持に役立ちます。

ご参考となれば幸いに存じます。


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この回答へのお礼

有り難うございます。

お礼日時:2013/06/15 15:17

こんばんは



かかりつけ内科があると思いますが
そちらで定期的に検査をしていただく

ストレスを溜めない様にしてください
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自分も二年程前から施術を受けてます「漢方脉診流鍼灸」がオススメです。

一般的に知られている鍼灸とは異なると思いますが、漢方特有の脈、腹、舌を診て全身の状態をチェックします。内臓から全身へと気血の巡りを良くして元気にしていきます。自然治癒力を促進させて免疫力もアップする、最も体に優しいものです。風邪と縁切りしたりと特に予防効果に適しています。
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この回答へのお礼

有り難うございます。

お礼日時:2013/06/15 15:17

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