A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
年齢や身長や生活強度のバックグラウンドがわからないのでなんともってとこですが。
男性であれば1日のうちの一食だけがこれだったら過食とは違う気がします。
女性であれば単なる食い過ぎで過食とは違いますね。
過食ってもっとすごいですから、2時間おきになにかしら口にするようになったら過食です。
これを1日2回だったらバランスがちょっと悪いのでまずいですが、トータル1日でバランス考えればなんの問題もありません。
No.3
- 回答日時:
結論から先に書きますと『異常』です。
一日1回の食事って事は、その食事になるまで飢餓状態になっている訳ですし、飢餓状態と言う事は脂肪として体に蓄積していきますから生活習慣病のリスクは一気に高まるでしょう。
カロリーも考えて居ない様でもありますから、この形態を続けて行けば何れ変調を来すでしょうね。
しかも短命にもなろうとしている様ですし。
これで変調を来して医療機関に掛かれば、医師に怒られるでしょう。
まず一日3食ほぼ決まった時間に食事を摂る。
出来れば栄養バランスやカロリー計算をした方が良いですが、ゆっくり食べ咀嚼回数を一口30回以上を意識する。
咀嚼回数を増やす事で食物が噛み砕かれますから、胃への負担も減りますし満腹中枢を刺激する頃に食べていた量も現状より下がりますから、過食も抑えられやすくなります。
食事を抜く事を習慣にしていれば、老化も早いですし肌も荒れやすいですし疲れやすい。
良い事は一つもありません。
食事を抜く食べれば過食すると言う事は、自分で自分を壊しているに過ぎません。
早々に改めた方が良いですよ。
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