失敗してはいけない、人生は辛いことしかない、自分を変えないといけない、何年もそう思い続けたせいか神経を張り詰めすぎてしまい、疲れが取れなくなり、頭や胃、胸が痛くなりました。自律訓練法、運動、ストレッチもやったものの効果が長続きしません。
病院(1ヶ月の通院が1回、4つの病院で1回の診察)やカウンセリングに行ったものの答えは出ず、心療内科で処方された錠剤を2週間、漢方薬を1週間のんでもあまり変わった感じがしませんでした。
「しなければならない」思考をやめた結果、悪化はなくなったのですが、1ヶ月たっても改善はするものの完治はまだです。その後も再び医師から処方された漢方薬を飲んで現在2日目です。
なぜストレス解消が長続きしないのか、緊張が1ヶ月も続くのでしょうか?仮面うつ病と関係があるのでしょうか?どうかよろしくお願いします。
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
日本も儒教の影響をうけた国になります。
儒教では「理」というのも大事になります。理性というのは限界があって、学者ですら真実はわからないのです。
変えないといけない、失敗してはいけないというのは物事の正解、不正解の概念が強いのだと思います。
研究者は「理」を追及したらいいでしょう。高めることはいいとは思いますが、でも普通の人はある程度でいいのです。
人生「理」どおりにいきるのが、望みでもないでしょうし。
理屈ばった機械みたいな人生を歩んでもしょうがないと思います。
変えるというのは内面を見ている。もっと外から吸収するものがあるはずです。そのほうが成長が大きいかもしれません。
世の中、計画どおりにいきません。うよう曲折で進むと思えば改革とか考えすぎなくてもいいのです。
No.3
- 回答日時:
貴女も自分に振り回されている人なんですね。
この病気を治す特効薬は、零位に立てるかどうかにある。霊位わかりますか。簡単なようでこれほど難しい物はない。わかっていてもできないんです。考え方と実行は別だと思っているから、いけないんです。知行一致。霊位に立つだけで改善します。なんら療法や薬不要です。霊位に戻るとは、だれでも経験してきた幼児時代なんです。幼児時代はどうでしたかと回想しても記憶がないけど、その子供たちを見たらわかるでしょ。No.1
- 回答日時:
おはようございます。
ご質問を読んでいくらか改善していらっしゃるじゃないですか。
という事は、余り自分に負担をかけない事。そして、もっと
ご自分のために時間を作って下さい。
例えば、パワースポットなどに出かけたり、アロマセラピーを
やってみたり、するとドンドン気持ちも変わっていきます。
自分を人と比較しない事ですよ。
一つ良いトレーニング方法をお教えいたします。
これはD’rが教えてくれたものですから、ご安心ください。
まず、ご自分の静かなお部屋で、目を閉じて何も考えず、鼻から
長く息を吸って、次に 口から長くスーッと吐いていきます。
この動作を何回も続けて下さい。
時間があれば何回もしてください。継続しなければ効果は出ません。
是非お試しください。
あと、自律神経や美、新陳代謝などにもいいとされます、サプリメント
をご紹介します。
お食事も大事ですので、プラス補給するという考えでご参考に
してください。
参考URL:http://rich-health.seesaa.net/article/361587829. …
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