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初めてサーキットトレーニングなるものをやってみました。正味20分ほどでしたが、その後頭痛がしてきました。なぜ頭痛が起こったのでしょうか?解決方法はありますか?教えてください、お願いします。

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頭痛 運動」に関するQ&A: 頭痛と運動

A 回答 (1件)

酸素不足でしょう。


それにより、頚動脈分枝部のCO2センサーが働き、血管を広げ、それにより血管周囲の神経に障りが来て痛む・・・・これも運動中後の頭痛の一つのメカニズムです。

>解決方法はありますか
⇒呼吸を止める瞬間を作らないことです。どの様な運動でも技術と共に、これが大変難しいことです。
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この回答へのお礼

2セットまでは呼吸を意識していましたが、3セット目は呼吸を止めながらやっていたかもしれません。
ありがとうございました。

お礼日時:2004/03/29 20:44

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