ストレス解消以外に空腹をなくす方法はないでしょうか

長い間神経を使いすぎたためか常時緊張している状態です。そしてしばらくこの状態が続くといつでも空腹になります。心療内科に行ってもストレスを減らすよう言われただけです。原因は何でしょうか？ストレス解消以外に空腹をなくす方法はないでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： saotomee 回答日時： 2013/07/24 17:29

空腹を感じたら、温かい白湯を飲みましょう。

空腹が落ち着くと思います。

ストレスの防御で空腹に感じるなら、無理に抑えるより、
（太らないように工夫して）空腹を満たせばどうですか。

この回答へのお礼

食前に白湯を飲んでみましたが効き目があるので続けています。ありがとうございました。

お礼日時：2013/07/27 21:46

No.1 回答者： chatera 回答日時： 2013/07/24 17:11

空腹を無くすには食べて胃を満たすことですが。

でなくて、「すぐにお腹が減って困る」ということですよね。

空腹をなくすより、ストレスとの付き合い方を考えたほうがいいのでは？空腹は「結果」であって、きっかけや原因ではないですから。空腹を生む「きっかけ」は空腹でなくて、ストレスですよね。

何が自分にとってストレスになるのか、ストレスを減らすにはどういうことが出来るか、ストレスの受け止め方を変えることはできないか？とか。

参考URL：http://www.stresscare.com/info/what3.html

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2013/07/27 21:45