サプリメント選びについて

勤務の約半分が夜勤なので、体力面、健康面でちょっとキツイところがあり
また男の一人暮らしで食事も不規則で適当なところが多いです(野菜不足とか）

本当なら食生活の改善などが一番なのでしょうが、なかなか難しいので
サプリメントを活用しようと思っています。

夜勤者にオススメなものとか紹介していただけないでしょうか？

今はマルチビタミンのみ摂っていて、候補としてはにんにく卵黄やアルギニンを考えています。

No.1 ベストアンサー 回答者： dqf00134 回答日時： 2013/07/28 08:39

http://www.asahi-fh.com/products/supplement/dear …
栄養バランスが気になる方に、とか忙しい毎日の活力にといった文言がありますから、そういったことを目安に探してみてください。