腹筋は何日おきに鍛えれば効果的ですか？

よく筋トレは２～３日おきにやればいいと聞きますが、
中でも腹筋は超回復が早いとも聞きます。

負荷の高い運動を、短い回数で３セットしているのですが、
腹筋だけは毎日やった方が効果的ですか？

それから、腹筋以外にも毎日やったほうがいいよという部位があったら教えてください。
お願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： 01767389 回答日時： 2013/10/21 18:53

2日やって1日休む。

これがいいです。