A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
それは単なる酸欠ですね。
内蔵というより肺活量&肺機能が弱い為です。
練習をしていれば時間と共にそれらの機能も高まるものですが、
もし、より早く肺機能を高めたい、と思うのであれば、
ランニングなどを出来るだけ長い時間行うと肺機能も早く高まります。
ちなみに、自分の肺機能を確かめる方法としては、
安静状態でどれくらい長く息を止めて我慢出来るか、を時計で測ってみましょう。
スポーツをしている男性であれば、1分30秒ぐらいは我慢出来るのが良い状態です。
もし、それよりも短いのであれば、毎日ランニングなどを行って心肺機能を高めるのが先、
と考えた方が、良い成績を残せると思います。
急がば回れ・・・とでも言うのですかね。
No.1
- 回答日時:
こんばんは。
栄養のほかに 酸欠も考えられます
気分が悪くなったら 即休憩し 酸素スプレーを吸ってください
また 食事をしてすぐの運動も避けてください
吸い込む酸素量を多くするために 腹式呼吸などを行うなどの
工夫も必要です。
一度保健の先生に相談してみるのもいいと思います。
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