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多分うつ病だと思います。

ただ誰にも知られていないとは思いますが…

仕事も忙しいくて病院など行く時間もありません。

毎日思うこと
それは仕事を辞めたい

そればっかりです。

毎日が辛いですが、家庭のため何とか頑張ってます。


医者には忙しいから絶対に行けません。

自力でなんとか脱出したいです。


元気が出るようなサイトとかありましたら教えてください。

またご指導頂けたら嬉しいです。

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A 回答 (7件)

私が鬱っぽい時にお世話になっているサイトです。



http://www.happy-genki.com/

良かったら。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
まだ全てを読んでませんが、とても良いサイトです。
元気出ます。

ほんと感謝しております。

お礼日時:2013/11/17 22:04

鬱病経験者です。

私の状態が良くない時でも、明石家さんまさんの番組をユーチューブで見ると、真っ暗闇の中にほんの少しでも光が見えた様に思えました。誰にでも効くとわけではないと思いますが、試して見る価値はあると思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
バラエティーってほんと思い切り笑えて元気が出ますね。
まだ私は軽度のうつ病かとは思いますが、バラエティーなどを見てうまくコントロールして行けたらなと思います。

お礼日時:2013/11/17 22:07

まだ気持ち的に余裕がありますね。


ご自分を正確に分析されておるようです。
元気が出るサイトって難しいけど
肩肘張らずに落ちるところまで落ちる気持ちを持ってください。


辛いのは仕事だけじゃなく人間関係もあるのでは?
ほとんどの方々の悩みはそこだと思います。


人から良く思われたいとか、評価を受けなくてはとか
いろいろ欲望が人間を悩ませます。

そういう気持ち
それでイイと思います。


でも大切なのはあなた自身の仕事を
成し遂げることです。

いろいろな辛い原因は何かを書き出して整理してくださいね。

きっと辛さの原因が突き止められるでしょう。

あなたにはそれを考える余裕があると思います。


頑張れとは言いません。

今あなたが為すべき事は何か

それを一つ見つけてください。

それは多分

仕事を一緒懸命やることではないでしょうか?

もしそうだとしたら
あなたを邪魔する自分自身の内面を整理しちゃいましょう。

色々な欲望を捨てることは無理です。
欲望は欲望として持ちつつ、あなたの為すべきことに集中してください。

いつしか突破口は見えてきます。


決めつけるような発言お許しください。

あなたの文面から判断した上での回答です。

色々な方々の意見も参考にしてくださいね。
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この回答へのお礼

心強いアドバイスありがとうございます。
確かに冷静に考えると仕事が半分、そして仕事を邪魔する自分自身の私利私欲が半分…
そんな気がします。

そして自分自身でどんどん追い詰めてる気がします。
誰が悪い訳ではなく自分自身が辛い境遇を作り上げてしまってるのかもしれません。
ご指導を参考に自分を整理してみます。

皆様のご意見とても嬉しいです。
今しばらくご回答受付を保留させて下さい。

お礼日時:2013/11/15 00:02

お疲れさまです。


「病院へ行きなさい!」のご意見が多いですが、敢えて反対意見を出してみます。

>多分うつ病だと思います。
 この言葉を出すと自分からうつ病の入り口に近づいて行きます。
また、こんな気持ちで診療内科や精神科に行くと必ず「……病」という病気にされてしまいます。
そして治しも出来ない薬を延々と続けることになります。病院にとっては「いいカモ」ですよね。

あなたはの現状は「過労」によるものと思われます。
プロとしての責任を持っている以上、逃げ出すわけには行かないと思われるのは理解できます。
多忙な中で十分な睡眠時間の確保も難しいでしょうが、質の良い睡眠、食べ物、ストレス解消法を
工夫して乗り切って下さい。
「闇夜ばかりは続かない」の言葉もあります。
気持ちだけでも病気にならないよう頑張って下さい。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
貴重なアドバイス感謝しております。

いろいろなご意見を頂くことは私にとってとても良いカウンセリングになります。
そしてこうしてお礼を書いていると、気持ちが整理されて行きます。

辛い毎日ですが頑張って行きたいと思います。

お礼日時:2013/11/14 23:34

仕事で忙しい人が何で「うつ病」って何で分かるのですか?内科とか外科とかの病気であれば仕事が忙しくて、と言い訳は出来ますが、精神科の病気だけは早く病院へ行かないと完治は遅くなります。

一旦薬を飲み出せば生涯飲まなくてはなりません。そのために早く行って下さい。家族の為に働いているのでしょう?だったら家族の為に早く病院へ行くべきです。「自力でなんとか?」そんな簡単に回復できるものなら精神科の病院なんていりませんし、私が勤務していた精神科の病院は患者300人入院していました。外来で月200人が来ていました。20年30年と入院している患者もいました。それだけ複雑な病気なんです。仕事している場合じゃないですよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
説明足りなくてすみません。

うつ病と言っても
程度の差があると思います。

うつ病の度合いを調べるサイトでテストしたらうつ病でした。

仕事は忙しいし長期休暇を取れば、事実上首…
辞めた収入無くなるので死と直結します。
うつ病の程度もそれほどひどく無いと判断したので何とか自力でと考えてます。
ですが
皆様のご意見を総合して判断したいと思います。
今しばらく皆様のご意見やアドバイスお待ちします。

お礼日時:2013/11/14 21:25

鬱は深刻な病気なので「元気が出るサイト」ではよくなりません。


本当に酷くなれば動けなくなり自殺願望も出てくるので何が何でも精神科へ行くべきです。

あなたは会社を休めないと言いますがインフルエンザでも出勤しますか。
鬱はインフルエンザより深刻です。

自力で脱出できる程度なら鬱ではありません。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
何か良いサイトを探していたのですが…

結局勧誘サイトが多くて困ってました。
今のところ病院に行くほどでは無く
なんとか自力で脱出できるかな…
と自己判断しております。


うつ病と診断された段階で仕事は首になります。

お礼日時:2013/11/14 21:29

 忙しくても2・3時間外に出る事もできませんか?。


 ご自身が自覚しているのであれば、病院に行くべきかと。
 これ以上、悪くなって、他人に仕事上迷惑かける事になりませんか?。
 診断書貰って休職すると言う手もありですし、家で連携とりながら仕事もできるはず(本来やるべきでないでしょうが)。
 
 部下を持っている立場なら、あなたがいなくても仕事が出来るよう教育もしなければなりません。いつまでも自分で仕事を抱えているのは、ナンセンスです。
 逆にあなたが部下であるならば、この際、上司に仕事を振ってみてはどうですか?。出来ない上司を判断して、会社移る良い機会にもなりますが。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

医者に行く時間はありません…
一日16時間労働でほとんどへとへとです。

自力で直すなのは困難かもしてませんけど、私にとって病院に行くことは、おそらく仕事が無くなることに直結します。
家族にも誰にも相談できません。

辛い毎日ですが…なんとか力が湧き出るようなサイトとかあればご紹介頂きたいと思ってます。
優しいアドバイスありがとうございます。

お礼日時:2013/11/14 21:37

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