* 普段どうりに腰をかがめて仕事をしていたところ、その日に限って立上がろうとしても痛みで腰が伸びなくなり、そんな姿勢で半日続けました。そのうち直るだろうとタカを括って、たまたま仕事も暇だったので、3週間程過ごしました。(その間とびとび5-6日は働きましたが)

* はかばかしくないので今日整形外科に行きましたところ、椎間板が磨耗しているとのことで、一番嫌っていた牽引をするはめになりました。筋肉の強化で回復できないものか先生に訪ねましたが、あまり良い返事は貰えませんでした。

* 64才、肉体労働を続けてきた身ですが、このまま腰が曲がってしまうのもごうはらです。希望の持てる御意見いただけないでしょうか。(逆の御意見もやむを得ません--笑)

A 回答 (2件)

磨り減ったものを元に戻すのは難しいでしょうが、痛みの予防はやはり筋肉をつけることだと思います。

但し痛いときは駄目!です。
痛いときは、コルセットをすると筋肉の変わりに腰を支えてくれますので少し楽です。でも頼りすぎると筋力低下に...。

下記のURLの「腰痛の広場」は私が椎間板ヘルニアのときに(昨年手術)色々ためになったサイトです。相談室もありますので、利用してみてください。
お大事に。

参考URL:http://www.asahi-net.or.jp/~FM7S-KNJY/lumbago/in …
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この回答へのお礼

やはり痛みを克服して、のトレーニングではいけませんね。面倒みながらリハビリしていこうと思います。参考のURLとともに経験者のアドバイスありがとうございました。

お礼日時:2001/06/01 05:30

グルコサミン、MSM、脂肪酸エスターなどの関節に対する効果は多くの人が体験し、臨床的に実証されています。

私も使っています。人体の組織は常に再生されていますから、磨耗した椎間板などの軟骨や潤滑液、弱くなった骨も、必要な栄養素を十分補い、組織の再生が活発に行われる環境を作り出せば、再生は不可能ではありません。(筋肉の強化や血液の循環の促進も重要な要因ですが)
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この回答へのお礼

こんごに希望の持てるご回答ありがとうございました。ムリせずやっていこうと思います。

お礼日時:2001/06/01 05:40

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Q背骨と椎間板の間を広げる方法はありますか?

先月腰の激痛のため、整形でレントゲンを取ると、背骨と背骨の間が狭まっていて、神経が触れて痛みが走っているんだろうと言われ、腰痛体操を指導され様子を見るように言われました。

40日位腹筋、背筋、ウォーキングを中心とした体操をしてきたので、徐々に筋肉がついてきていますが、歩いていると5分に1回くらい痛みが続き、少しスピードを抑えたり、首を回したり、止まったりすると、徐々に痛みがおさまります。

平気な時は10分位平気で、また突然痛くなったりします。

医師に言われたのは、背骨が狭まっているからこれが影響しているのだろう、痛みが悪化するようだったら、もう一度来てと言われましたが、悪化はしてなくて、ただ、治りが遅いと感じます。

一番ラクなのは、ベッドで寝ている時です。

背骨が狭まっているのを広げる方法はありますか?
体操やストレッチのようなリハビリで少しずつでも治って行くならやりたいんですが、
いい方法はありますか?

Aベストアンサー

No.5です あくまでも私の経過です。

39歳、会社員、金属加工の立ち仕事 178cm 70kg 筋肉質で細身、スポーツ大好きです。
回りからのアドバイス通り背筋、腹筋をしてきました。
ホエイプロテインものみ続け筋肉を付け腰痛を治そうとしました。

しかし結果は記載の通りです。 筋トレをしてもプロテインを飲んでも痛みの原因の筋肉硬直がひどく動かないんですから無意味でした。  上半身はマッチョになりましたが(笑)

痛みの原因は狭窄、ヘルニアのせいだけではないと思っています。
狭窄を生んだ筋肉硬直では?と思っています。
現に腰部硬膜外ブロック注射を打った直後もくしゃみをするとひどい痛みが起きます。痛めた筋肉を使うためと推測してます。

オステオパシーという理論もあります。 有名な日本の整形外科医も認めた腰痛治療整体法です。
押したり揉んだりすることなく凝った筋肉をリリースする方法です。全く痛くありませんでした。ご参考にされてください。

確かに鍼灸、整体は原因も調べず、患者の症状を聞いて、触れて、 ああ、それならここが悪いんだろう と今までの経験をもとに施術してます。 恐ろしいですよね。勘で治療してるんですから。 でも楽になる方もいます。

病院に行っても結局痛み止めしか処方されないので、整体へ・・・という方が多いのではないでしょうか?
明確な効果も実証されないうちに通い続け治ったという方は、自然治癒で楽になったのかもしれません。
腰痛はストレスから起きているという理論もあります。
施術中の気持ちいいなど、リラックスできる時間を作れるのも治療のひとつかもしれませんね

No.5です あくまでも私の経過です。

39歳、会社員、金属加工の立ち仕事 178cm 70kg 筋肉質で細身、スポーツ大好きです。
回りからのアドバイス通り背筋、腹筋をしてきました。
ホエイプロテインものみ続け筋肉を付け腰痛を治そうとしました。

しかし結果は記載の通りです。 筋トレをしてもプロテインを飲んでも痛みの原因の筋肉硬直がひどく動かないんですから無意味でした。  上半身はマッチョになりましたが(笑)

痛みの原因は狭窄、ヘルニアのせいだけではないと思っています。
狭窄を生んだ筋...続きを読む

Q椎間板 ■ 骨に隙間が無いんです

26歳の女ですが
腰痛がひどく歩くこともままならず、おしりや足まで痛みで
絶えられなくなり、起き上がることも出来なくなったので昨日受診しました。
X線の結果、椎間板に隙間がないと言われました。
腰の骨の下のほうなんですが
(X線写真では、その場所は一番下だったと思います)
普通はある隙間でクッションスペースがあるのが
私のは無いんです
くっついてるっていうか。。。

特に病名は言われなかったんですが
椎間板にクッションスペースがないので、神経を圧迫し足やおしりに
激痛が走るんでしょうとか
隙間が出来るように、伸ばしたりする方法をまずとって言われました。
コルセットを必ずはめておくのと
重たいものは持ってはいけないとも言われました。
痛みが激しい場合は注射を打つともいってました

色々検索もしたのですが、ぜんぜん分からなかったのでカキコしました

クッションスペースがなく骨?どうしがくっついてるのって
何ていう病気ですか?

あと股関節に石灰が少し見えるといわれました
石灰って何でしょうか?
対策法はありますか?

長々と申し訳ありませんが、どうか教えてください

26歳の女ですが
腰痛がひどく歩くこともままならず、おしりや足まで痛みで
絶えられなくなり、起き上がることも出来なくなったので昨日受診しました。
X線の結果、椎間板に隙間がないと言われました。
腰の骨の下のほうなんですが
(X線写真では、その場所は一番下だったと思います)
普通はある隙間でクッションスペースがあるのが
私のは無いんです
くっついてるっていうか。。。

特に病名は言われなかったんですが
椎間板にクッションスペースがないので、神経を圧迫し足やおしりに
激痛が走る...続きを読む

Aベストアンサー

文面から察して、椎間板ヘルニアでしょうかね。
椎骨(貴女の場合は腰骨)は各々の骨の間に椎間板というクッションの役割をする組織があります。
激しい運動などで負担をかけると、その椎間板がつぶれてしまいます。圧迫された椎間板は、主に後方にとびだし、そこに存在する神経を圧迫。その結果神経の支配部位が痛みや感覚障害を呈します。下部の腰椎ならば、やはりお尻の痛みが強いかもしれませんね。とにかく今は負担をかけないように、コルセットをまいたり、重いものを持たない事です。恐らく、今後MRI検査などで具体的なヘルニアの具合を調べると思いますがあまりに椎間板の神経圧迫がひどいようなら、手術する事もあります。
いままで、激しい運動をしていましたか?ラグビー選手や、重量挙げ・柔道などハードな運動の選手にはこの病気は多いです。
股関節の石灰は状況が分からないのでコメント出来ませんが、変形しているのなら、関節症なのかも知れません。
どちらも珍しい病気ではありませんが、しっかり管理・治療しないと今後も辛いですからね。

Qほぼ毎回のように膣の中から嫌な臭いがします。病気は無かったのですが一体どうしたらよいでしょう。

膣の中から臭い臭いが出てくることが多いのです…。
例えば。
入浴中に膣に水が入った後、入浴後に出てくることがありますが、その水が酷く臭ったりしています。周囲に臭うくらいです。(毎回必ず臭うわけではないですが…)

セックスの時も始める前はそうでもないようでも終わった後や最中に臭ってきます。

病院に行ったら何も病気はありませんでした。

ビデも週に1~3回くらいの割合でしています。ビデした後、1回目は白っぽく濁った感じの水が出てきます。2回目は透明になっています。

絶対、いつも臭いわけでもないけど、臭い時がかなり多いのでとても悩んでいます…。
病気でもないようだし...。どうしたらよいのでしょう。何か良い方法は無いでしょうか?
どうぞよろしくお願いします。。。

Aベストアンサー

こんにちは。

よくオリモノが臭うと、
タンポンのとり忘れだったり子宮ガンだったり
という話を聞きますが。

婦人科できちんと検査はされたのですよね?

上記で述べた、タンポンのとり忘れ・子宮ガン等
内診を受ける段階で、医師がむせ返るような臭いが
する位だそうです。

その位臭っているようでしたら、問題ですが。

こればっかりは、個人差もありますし、
人の臭いって分からないので、お悩みもわかる気も
します。

しかし、検査されて異常がない限り、清潔にするしか
ないと思います。
下手にビデをしたり、(膣の中に薬を入れたり)しない方がいいと思います。

膣の中はきちんと雑菌を殺すように出来ていますので、洗ってしまうと逆効果です。

>セックスの時も始める前はそうでもないようでも終わった後や最中に臭ってきます

この文を読ませていただき、深刻ではないと思いました。
セックスできるのですから、問題はないです。
本当に切実に悩まれていたら、セックスなんてもってのほか、できないと思いますよ。

気にしすぎるのもよくないです。
だんだん涼しくなってきますし、ムレなくなりますので、臭いも落ち着いてくるのではないでしょうか?

しかし、あまりにも気になるようでしたら、
違う病院で検査されてもいいと思いますが、
検査の種類は同じようなものです。

あまり、心配しなくても大丈夫だと思いますよ。

こんにちは。

よくオリモノが臭うと、
タンポンのとり忘れだったり子宮ガンだったり
という話を聞きますが。

婦人科できちんと検査はされたのですよね?

上記で述べた、タンポンのとり忘れ・子宮ガン等
内診を受ける段階で、医師がむせ返るような臭いが
する位だそうです。

その位臭っているようでしたら、問題ですが。

こればっかりは、個人差もありますし、
人の臭いって分からないので、お悩みもわかる気も
します。

しかし、検査されて異常がない限り、清潔にするしか
ないと思いま...続きを読む


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