No.1ベストアンサー
- 回答日時:
腹筋が割れるというのは他の骨格筋と条件がちがうらしいです。
その条件とはずばり、「脂肪がすくなければ良い」です。
他の骨格筋は筋繊維が長く、太さも太くなりやすいことから、筋肉量の増大でラインがくっきりするらしい。
腹筋は各繊維が短く、太くなりにくいので、
割れ目を出すにはまず表面の脂肪を除去するのが一番らしい。
ということで、ダイエットと方針は同じ。
腹筋だけでなく、全身運動が必要ということでせう。
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