短期間でできるだけやせる方法。

こんばんは。
５月３日にダンスの発表会があります。
そのときに着る衣装がスカートも短いし、Ｔシャツもへそだしなんです。
足は太くない方なんですが、おなか（特に下っ腹）に肉がついてて。。。
期間が短いですが、格好よく衣装を着たいので
できるだけ細くなれる方法を教えてください。
できたら、おしりと二の腕もお願いします。
ただ、踊るのにすごく体力がいるので、
断食などの身体に悪そうなの以外でお願いします。
シェイプアップや食事の注意など。
どうぞよろしくおねがいします！！

No.3 ベストアンサー 回答者： timeup 回答日時： 2004/04/25 06:48

＞ 短期間でできるだけやせる方法。

⇒下っ腹の肉・・・・・これが本当に脂肪なのかどうかです。もし内臓が出ているなら、つまめませんが、それなら脊柱・骨盤の矯正を専門家で受ければ改善されるでしょう。

殿部は背筋強化で（腹筋も同時に行うこと）とりあえずは引きあがります。

二の腕、これも整体などでやってもらうしかないでしょう。

下記の前提は健康体である事があります。

現在は運動はかなりしているようですから、短期間ですから、脂肪抜き、高蛋白（サプリの大豆由来のプロティン使用がよいでしょう）、炭水化物はエネルギー補給程度に減らす事。足りないと思ったら食べること。
色の濃い野菜と海藻類と上記プロティン以外に、納豆と豆腐も食べることでたんぱく質とカロリー補給も行い、ほかの食事量を減らしましょう。

上記プロティンやアミノ酸製品を常備して使用しましょう。

高濃度ビタミン注射（このごろは日本ではニンニク注射とか言われているようです）を受けるか、かなりの量のビタミン・・・・特にB系統とCを飲むことです。これらは水溶性なので下痢する寸前量まで飲んでも大丈夫です（Cがこれを起こすので発表会前日までの使用にすること。不足しているときは１０グラムでも下痢はしません）。　

No.4 回答者： harusol 回答日時： 2004/04/25 08:25

体質や,体格によって効果的なダイエットは様々ですから

一概には言えませんが、
私は不規則な生活と気まぐれな過食で
代謝が悪くむくむような太り方をする体質なので、日常生活の中で意識して体をストレッチのように動かす工夫をして、毎日の半身入浴入浴と入浴後のマッサージで1週間。水分も充分摂ります。
何キロかはわかりかせんが、パンツは軽く１サイズダウン、上半身の見た目の余分な贅肉は見事すっきりと取れるので太ると実行しています。私には即効性があるので。
困った時の〇×頼みではないけれど、ちまたの”食べた脂脂・糖分の吸収をカット”するというダイエット食品は私には全然効きませんでした・・・
その人にあった一番簡単なダイエットを見つけて行うべきですね。
http://bbs.kireicafe.com/diet/
に、あなたに合ったう裏技ダイエット法が見つかればよいのですが、参考のほどにーーーーー

参考URL：http://bbs.kireicafe.com/diet/

No.2 回答者： nakapy 回答日時： 2004/04/24 20:52

それはまた急ですね。

やっぱり、油抜きと食事の量を減らすことが一番だと思います。大豆食品や海藻などの食物繊維を多めにとれば、お通じもよくなるし、下っ腹のぽっこりも多少へこみます。運動をしているようなので、お昼はカロリーをとり、夜は納豆、豆腐、ひじきの煮物にしてみてはどうでしょう。私はこんな感じで体重が一週間で２キロほど減りました。
二の腕とおしりは、筋トレしかないでしょ！？

No.1 回答者： emiko1223 回答日時： 2004/04/24 20:43

健康診断の前日にテレビで見ました。

１週間前に整骨院で体の歪みを直したら痩せられそうな気もしますが・・・。

参考URL：http://mbs.jp/hiden/magic/34.html