「夫を成功」へ導く妻の秘訣 座談会

お世話になります。

件名通り、勝手な悩みなのですが、本人は深刻に悩んでいます。

友達と会う約束をしたり、お店を予約します。
その時は、本当に会いたいとか行きたいと思っています。
ですが、当日になると、とても行きたくなくなることがあります。
無理をして行ったら楽しいことは楽しいのですが、すぐに疲れてしまいます。
そして何とか口実をつけて、ドタキャンしたくなります。

勝手なのはわかっています。
以前こちらで「体重が○キロ以上だと約束をドタキャンします」という質問があって、勝手な人だと、こういう人とは約束したくない、と思いました。
ですが、本当に困っています。

診療内科へ通っていて、鬱の診断を受けています。

これとかんけいがあるかどうかはわかりませんが、とても行きたくなくて、本当に胃が痛くなったりします。

でも、一応世間的には普通に振舞えているようで、友達も誘ってくれるし、その時は行きたいと思うので、断る理由がありません。

迷惑をかけないためには、約束をしないことですが、行ける時もあります。

たぶん、自分の心に問題があるのだと思います。

批判されるお気持ちはわかります。
ですが、本当に困っています。
教えてください。

A 回答 (8件)

あるある。


だから、なかなか約束できないんだよね。

病気を知っている人とでも
行ける時は普通に過ごせるので
「元気そう」としか思われてない。

でも
楽しいはずの約束でも
やっとの思いで行く決断をしている。

とりあえず行くだけ行って、いやだったら帰る。
って考えても
まず家から出るのが大変。

自分としては、病気のせいだから、仕方ないとある程度諦める。
約束=義務みたいには考えない。
やはり人と接するのはどんなに仲良くたって、疲労するんです。
元気になったら会えるから、それまでは静かに過ごすことを優先する。かな。
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この回答へのお礼

お礼がおそくなり、本当にもうしわけありません。

わかっていただいて、嬉しいです。

最後の5行、しみました。
そのようにさせて頂きたいと思います。

本当にありがとうございました。

お礼日時:2014/04/29 15:50

不安なことを考えるより


今日は楽しむぞって思ってみませんか。
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この回答へのお礼

お礼が大変おそくなり。。。申し訳ありません。

それができなくて、困っています。。。

お礼日時:2014/04/29 15:49

たぶん、行って楽しいのに疲れてしまう時のことを考える時は


行く前に体調が悪くなるんだと思います。
予期不安の1つですかね。
もしかしたら行ってもたとえ楽しめても疲れてしまうんじゃないかって。
だったらドタキャンしちゃえっていう気持ちが働くんじゃないでしょうか。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

ならば…どうしたらいいかわかりません…

お礼日時:2014/01/11 01:37

no3です。


自分も友達には、うつとは言っていませんよ。誰にも言っていません。
もし、約束しないという事がきついならば、もし具合が悪くなったときの理由に困るでしょうから、うつではなく、「自律神経失調症」ならば・・ちょっとは似た感じではあるし、それほど友達も驚かないのでは・・?!と思いますが・・
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この回答へのお礼

早々と再回答、ありがとうございます!

なるほど、そういうふうに、柔らかくはじめから言えば良いのですね。

早速実行します!
勿論、自分から積極的に動く(約束する)ことはせず、誘われたときとか、誘われそうな親しい友人にそうします。

参考になりました。

ありがとうございました。

お礼日時:2014/01/10 22:49

たぶん行く約束をする時はまだ約束だから、その時点では行きたいような気がするんだと思います。


けど実際にその日が来て人に会うことを考えると行きたくなくなってしまうんだと思いますが。
今から行くぞっていう時が辛いだけで行ってしまえばそれなりに過ごせるんだからなるたけ約束は守るようにしたら
いいと思いますよ。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます
なるほど、行って楽しいと帰って来れるときはおっしゃる通りです。
ですが、行って、楽しいのに疲れてしまうときや、行く前体調悪くなる時、悩んでしまいます。

お礼日時:2014/01/10 20:29

答えにはなっていないですが、自分もうつで、約束事は出来ないですね・・汗。

お気持ちよくわかりますし、自分も体験があります。
友達と話しているときは、盛り上がって「会おう会おう!」となるのですが、その後段々と不安になってきて、色々な事を考えてきて・・やっぱりやめよう・・となってしまいます。これは、うつだからだと自分は思っています。なので、人との約束事はしないようにしています・・。約束して、無理に会った時もありますが、無理に会っても、やはり今は昔の様に、友達に合わせられないんです。楽しめない事が多いです。帰ったら、疲れ果ててしまって・・。また、約束をしていて・・だと、行けるときと、行けないときがあるので、逆にそれは友達に迷惑を掛けてしまうので、いきなりで、押しかけではありますが、その点は笑って、許せる間柄の友達だと自分は想っているので・・。だから、たまたま友達の家の近くを通ったりしたとき(友達は結婚していて、子供が居るので自宅に大体は居るので・・)、寄りたければ、その場で「近くまで来たんだけど・・笑」と言って、会えれば会う・・という。勝手な感じですが、人には今の所昔の様には合わせられないので、もし会いたければ、自分はそういった方法?!にしています。なので今は、自分の無理のない方法で、自分が楽しめる友達付き合いをするようにしています。自分が楽しければ、友達も楽しいのでは・・と思っているから・・。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

確かにおっしゃるとおりなのですが、私は鬱のことを人に言えていません。
で、今までとおり、友人は誘ってくれます。
やはり、鬱のことを話す方が良いのでしょうか…わかっていますが、勇気がないです。

お礼日時:2014/01/10 20:25

質問文からは、うつ病というより、


双極性障害(=躁うつ病)っぽい印象があります。
主治医の精神科医には、鬱状態だけではなしに
躁状態があることも伝えませんか。
鬱状態だけが伝えられての誤診が少なくありません。
口頭で伝えるのは難しいのですが日々の症状を記録しておいて、
診察時に、丁寧に縮約したペーパーを提示しますと、
診療の助けになるでしょう。

なお、交友関係ですが……ご病気の間は、約束などせずに、
その日その日を最高に過ごすようにしませんか。
メンタルヘルスを損なってしまっている
いまいまは守れないかもしれない約束はしない。
こうした生活の知恵に就いても考えてみませんか。
いまのご病気で、アポの実行など
普通の生活ができるのは奇跡的でもありますので、
その辺も考慮しながら、上手に、
ご病気と付き合うようにしませんか。
お大事に!
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました。

なるほど、先生に一度相談してみようと思います。
今を最高に。
しみました。
とても参考になりました。
ありがとうございました。

お礼日時:2014/01/10 20:23

良くある話だと思います。


これから先のことですが、お友達には、今は行きたくてたまらないけれども、当日になったら、気が重くなってキャンセルするかも知れない、と事前に伝えておかれてはいかがでしょうか。
場合によっては、心療内科に通っておられること、当日になって気が重くなることが多いことも、伝えておかれた方が良いと思います。
とりあえず、今回も無理されずに、体調が悪くなったことを、うまく伝えて、キャンセルされてはいかがですか。
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
よくあることなんですね。
少し安心しました。
友達にも、実は心療内科通いのことを話せていません。
そこが多分、問題なのですよね…
職場でこの病気の理解をしてもらえなくて、やはりまだ世間の理解が難しいものだと痛感しています。

お礼日時:2014/01/10 20:20

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こんにちは。
これはアレですよ、要は約束というのは守るよりもする方が簡単だからです。
これが恋人とのデートならばその日が待ち遠しくて仕方がないはずです。ですが、そうならないということは、自分にとって大して価値のない約束を軽はずみに交わしてしまったということになります。

約束を守るコツは、守れない約束はしないということです。
とは言いましても、我々の行動といいますのは何だかんだと言って世間や他人に縛られています。これを「社会行動」といいます。
社会行動といいますのは、要は他人との体裁を取り繕うということです。これに対しまして、「個人行動」にはそのような制約がありませんので、社会行動とは必然的に(誰でも)「判断の基準」が異なります。
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このように、他人といるときと自分独りのときでは同じ行動でも判断の基準が異なります。まして、他人との関係を取り持つのは「現在」であるのに対し、約束が果たされるのはその先の「未来」です。その結果を首尾良く判断できなければ結局その場その場で適当な約束を交わしてしまうことになり、そして、果たしてあとになって気持ちが変わったり状況が許されなくなった場合は逃げる以外に回避の手段はありません。約束とはそういうものです。

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世の中には平気でドタキャンをするひともいますが、質問者さんにはそれができません。未来の結果を全て予測することはできませんので、約束をするかどうかはその場で決めなければなりません。ですが、約束をした以上必ず守るというのは、最終的には自分にとって未来の利益であることに間違いはないです。

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Qひたすら眠り続け、何もやる気がしません…

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毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
と繰り返しております

数年前に夢見た生活だったのですが
実現したら地獄のようです

このような生活ができるのは貯金のおかげなのですが
貯金は使えば当然無くなります

将来が不安で不安で仕方ないです


毎日好きなだけ寝ていると言うのが問題だと思います
でも頑張って起きてまでしたい事がありません

毎日昼過ぎには起きるのですが
起床時間は一定しておりません
夕方頃になると頭がガンガンして何もする気になれません

夜12時以降起きていると
あまりの寂しさに死にたくなるので
睡眠導入剤を飲んで無理矢理睡眠に入ります

「仕事をした方が良い」と勧められる事もありますが
どうしてもしたくありません

友人もほとんどいません


毎日死にたいと考える時間が多くなってきました


これは完全に鬱ですよね?
病院にも行きました、薬も色々貰いましたが
全く役に立ちません

なぜなら朝ひたすら眠り続けるという習慣だけは
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何もやる気がしないというのは
自分自身で考えた結果
ひたすら寝続けると言うのが原因なのでは?
と思いますがいかがでしょうか??


一つだけ人生の中で興味のある分野が英会話です
これだけはどんなに頭がおかしくても
余裕のあるときに練習しておりますが

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このように何もしたくないというのは
長すぎる睡眠に原因がある物なのでしょうか??

ご存じの方いらっしゃいましたら
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よろしくお願いします

毎日何もする気が起きません
毎日好きなだけ寝て、食べたいときに食べて
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将来が不安で不安で仕方ないです


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私も朝ひどい苦痛があって起きれない・いくら眠っても疲れが取れない・気力が湧かないなどの症状があったのですが、「低血糖症」という病気があることを知り、その病気の検査・治療をおこなう病院で検査(非常に詳しい血液検査)してもらったところ、該当していました。

「低血糖症」とは、食生活やストレス、先天的体質などが引き金となって、すい臓や副腎が疲労し、神経伝達系や自律神経に不調をきたすというものです。
精神的にも身体的にもさまざまな不調が起こります。うつ病と重複する症状も多いです。
低血糖症のメカニズムの説明は、こちらが分かりやすいかなと思います。
http://www.h3.dion.ne.jp/~ysrg/kenkouhou/satou.html
もし該当するようであれば、このリンク先に書かれてあるようなことを、できる範囲ででも気をつければ、つらい症状の緩和が期待できると思います。(効果が感じられるまでに、数ヶ月は見てください)
それと、寝る前にぬるめに温めた牛乳にきな粉を溶いたものを飲むのも良いです(目覚め時に低血糖が起こるのを防ぎます。これも数ヶ月は実施が必要です。)
おやつには、ナッツ類(カロリーが高いので、食べ過ぎないように)や、豆腐などタンパク質を摂るのが良いとのことです。

なお、この病気の治療には、適度な運動(日光を浴びてメラトニンやセロトニンの生成を促す。筋力アップでエネルギーを貯えられる体にする)も重視されます。
疲れすぎている場合は、10分ほどブラッと散歩するくらいから初めて下さい。

低血糖症の検査は、朝から夕方まで5時間かけて9回の採血と採尿を行い、医師にとっても非常に手のかかるものであるため、実施してくれる病院は非常に限られる様子です。

一応、私が把握している病院のリンクを貼っておきますね。

(千葉県の内科 【遠方者対応あり】精神科等と並行して受診する患者さんもあるということです。)
http://www.mariyaclinic.jp/

(東京 精神科・心療内科 通院できる人)
http://www.yaesu-clinic.jp/
(東京 サプリメント・クリニック 【遠方者対応あり】上記リンク先の提携医療機関)
http://www.shinjuku-clinic.jp/

ご参考までに。通院が無理という場合でも、食生活にはぜひお気をつけくださいね。
私の場合は、治療開始2ヶ月ほどで朝起きられるようになり、昼も眠くならなくなりました(まだ治療の途中です)。過睡眠には10年以上悩んだのですがね。

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Q土日眠りっぱなし、これは病気なんでしょうか?

 週休2日制(土日休み)の仕事をしており、金曜日が来ると「よし、この2日はこんなことしよう!」と色々計画を立てるのですが、何一つ実行できません。
 まず、朝、起きることができません。昼、なんとか起きて食事を作るものの食べたら、次の行動を起こせないんです。例えば、友達と約束をしていても外出することができません。着替えたり、髪型を整えるのが“大きなハードル”となり、『もう10分ゴロゴロしたら着替えよう。休みなんだから無理しない』と考えて、ベットに横たわると、夜になっています。
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私は病気でした。
同じように月曜から金曜までは仕事に行くのですが
土日は寝たきりでした。
結局、うつ病による過眠とわかりました。
当時は精神的落ち込みなど感じませんでしたが。
一度、受診なさることをお勧めします。お大事に。

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不安症からくるものでしたら、
1.安心できる人と一緒にでかけるようにする
2.薬を事前に飲む、または必ず持ち歩く
3.自分に大丈夫、大丈夫と言い聞かせる
こんな感じでしょうか?
他人と一緒に出掛けるのは、いざというとき(真っ白になってしまった場合や発作的な状況になってしまった場合を考慮して)のためです。理解してもらったうえで一緒にいてもらって、安心感を得ることでだいぶ変わるとおもいますよ。
薬を飲む、持ち歩くはおまじないですね=^_^=大丈夫、これがあるから大丈夫という、これも安心感です。
最後の自分に言い聞かせる・・・不安症はある程度慣れによって克服することもできるはずです。実際、自分の家ではおこらないですよね?慣れてるからだとおもいます。いままで大丈夫だったけど、だめになった場合は慣れるようにちょっとずつでいいので挑戦していきましょう。
ただ、もとから調子が悪いときは無理しない方がいいですよ。あきらめることも選択肢としてはありです。
無理してまた真っ白や発作を経験してしまうと、イヤなイメージだけが残り、前に進めなくなっちゃいますから。
なってしまったものはしょうがないので、負けない気持ちを忘れずに、でもむりをせづ少しずつ挑戦して行動範囲を広げていきましょう。
僕も調子が悪いときは人がいるだけでにげちゃいますよ。そんなもんです。

参考になれば幸いです。お大事に。無理なさらずに。

不安症からくるものでしたら、
1.安心できる人と一緒にでかけるようにする
2.薬を事前に飲む、または必ず持ち歩く
3.自分に大丈夫、大丈夫と言い聞かせる
こんな感じでしょうか?
他人と一緒に出掛けるのは、いざというとき(真っ白になってしまった場合や発作的な状況になってしまった場合を考慮して)のためです。理解してもらったうえで一緒にいてもらって、安心感を得ることでだいぶ変わるとおもいますよ。
薬を飲む、持ち歩くはおまじないですね=^_^=大丈夫、これがあるから大丈夫という、これも...続きを読む

Qうつ病が治るきっかけってありましたか?経験者の方のお話聞きたいです!

友達にうつ病の人がいるのですが、もう1年半くらいになるのですが、なかなか治りません。。。少し元気になったかと思っても、またすぐに落ち込んでしまったり。。。何かきっかけがあれば治ると、うつ病経験者の知り合いが言っていました。何かきっかけがあって、パッてよくなるものなのか、それともジワジワ治っていくのかとか、私には全くわかりません。経験者の方の、これがきっかけでうつ病に勝った等のお話を聞かせてくださいm(_ _)mよろしくお願いします。

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私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試しましたが、光療法が少し睡眠を楽にしてくれました。
下記のサイトにいろいろと情報が出ております。うつ病のかたが
実際に光療法をやられた結果がでているので参考になります。
効果はいろいろみたいですが。

http://sleep.lighttherapy.jp/
http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

でも、私の場合、浮き沈みの激しいうつ病の回復時期に、
散歩と併せて光療法行うことによって、徐々に生活リズムを
整えることができたと実感しています。調子が良い時に
使用するとさらに調子が良くなる感じでした。

少しでも参考になれば。

参考URL:http://sleep.lighttherapy.jp/,http://sleep.lighttherapy.jp/2007/01/post_29.html

私は、とにかく休息しました。
ひたすら休息して、家の中でボーとしたりできる時は
散歩をしました。
そして、春になって光療法と散歩で徐々に良くなって
いくのを感じました。正直、抗うつ剤などは全く効いて
いませんでした。

夜はまったく寝た気がせず、午後に昼寝をしようとしても
半分意識のある状態でしか寝られないため、強烈な不快感に
悶え苦しんでいました。睡眠剤は半年で効かなくなり、
あらゆる治療法を試しましたがどれも効果が無く、
睡眠障害には特に苦しみました。

いろいろ試し...続きを読む

Q長くうつ病を患う友人がいますが、その友人のドタキャンについて困っていま

長くうつ病を患う友人がいますが、その友人のドタキャンについて困っています。

彼女から、少し先の約束をふってきますが、ほぼ毎回、約束はなしになります。

たいていは、約束日の朝、約束の30分や早くて1時間前、ギリギリの連絡です。

そして毎回、「ずっと体調は悪かったんだけど、ギリギリまで迷っていたから」と説明があります。

ならば無理に誘わなくて良いのでは、とも思えてきます。
会いたくない、というわけではなさそうなのですが…。

人込みは耐えられないため、自宅からなるべく近くが良い、との彼女の要望で、私からすると遠方の彼女の自宅近くまで出向くことになりますが、それは納得しています。

しかし、彼女が中止の連絡をしてくる時間、たいてい私はすでに電車の中。

こちらも準備や予定もあるため、中止の場合、なるべく前日まで、難しいなら、出発時間までに連絡を欲しい旨、また出発時間も伝えてありますが、毎回待ち合わせギリギリの連絡です。

ギリギリは困るので、毎回、無理にとは言わないが、もう少し早めに連絡を欲しいとだけは伝えていたのですが、彼女から「うつで敏感になっているから、刺激の強いことは言わないで欲しい」と言われてしまったため、それも言いづらくなってしまい、結局は言わなくなりました。

しかし、彼女はといえば、バンバン自分の要望を言ってきます。

うつについて、なるべく理解しようとつとめてきたつもりでしたし、病気の症状によってドタキャンも致し方ない、と考えてきましたが、このときは、病気をたてにとられてしまったようで、釈然としませんでした。

最近、また同じようなドタキャンが続いたので、こちらも疲れてきました。

そのため、またあらためて、連絡の件だけは伝えようと思います。

彼女に上手く伝える方法、また、ドタキャンへの心構えや対応など、お考えがありましたら、どうぞお教えくだい。お願いいたします。m(_ _)m

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こんにちは、浪速のおっちゃんです。
あくまで個人の経験からの発言なのでご了承ください。

一年前ウツが酷くて倒れてました。まだ友達に連絡できるぐらいなら、症状軽そうですね。

さてウツのせいなのか、単なるわがままなのか、見極めるのが難しいと思います。
波があるので、調子いい時に要望をバンバンいい、いざ当日になると怖くて調子が悪くなりドタキャン、最初は病気だからですんだが、何度もされると疲れてくる、当然です。

もし本当に病気が原因なら言い方に語弊があるかもしれませんが、会話、外見が同じでもあなたの知ってる友達とは別人、分かりやすく極端に、精神が病んる異常者という認識がなければ、この先あなたは疲れるだけです。

僕も自分の酷かった時を思い出すと正直関わりたくないと思います。食事、風呂などもほとんどせず、ただ震えて、寝れば訳の分からない夢で起こされ、不安に飲み込待てて布団にこもってる姿客観的にみたら、廃人で怖いです。弟ですら今でも僕を怖がって避けています。ここまで酷くないと思いますが、同じ種類の人を相手にしているのですよ。


まず上手く伝える方法ですが、先程もいったように異常者に伝えるという考えが間違いだと思います。
少しウツの人の認識が甘いから、つい普通の人にされたような釈然としない感情が生まれるのだと思います。
心構え、対応にしても見た目は普通、中身は異常と思い受け、こちら側も気をつけしぎないように、なるべく自然に接すると正直大変だと思います。

僕は距離を少しとる事をお勧めします、薄情と言われるかもしれませんが、理解する事は難しく、あなたも実際釈然とせず、疲れてきていますよね。これが普通の反応だと思います。

身内だと覚悟決めないといけませんが、距離とれるならとる、月一の約束なら二、三か月に一度にするなどして様子を見た方が、このままだと本当に病気なの?って疑心暗鬼になりお互いよくないと思います。
今も少しはそう思った事あるのではないですか?

側にいるだけが優しさではなく、遠くから見守るという方法もあると思います。

長文、乱文そして極端な表現で気分を害したなら、すみません。
ソフトな言葉だと伝わりにくい気がして。

こんにちは、浪速のおっちゃんです。
あくまで個人の経験からの発言なのでご了承ください。

一年前ウツが酷くて倒れてました。まだ友達に連絡できるぐらいなら、症状軽そうですね。

さてウツのせいなのか、単なるわがままなのか、見極めるのが難しいと思います。
波があるので、調子いい時に要望をバンバンいい、いざ当日になると怖くて調子が悪くなりドタキャン、最初は病気だからですんだが、何度もされると疲れてくる、当然です。

もし本当に病気が原因なら言い方に語弊があるかもしれませんが、会話、外見...続きを読む

Q怖くて外に出れない。

30代半ば女性です。

20代前半で一度うつ病になり一度治りましたが
今年春に再発しました。
元々、精神不安定なところがあってうつが完治しても
安定剤や睡眠薬を飲んでいます。


今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが
自立神経失調症のような症状が出始めました。
おそらくストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に
症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。
母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないと
いけないから、ごめんね。と伝え、母も私が治そうとしているのを
喜んでいました。
ストレスというのは母の手術に向けて父の食事や洗濯その他もろもろ
自分がしっかりしなきゃ!とか反面、夫も時間が不定期な仕事で
両立できるんだろうかなどプレッシャーがかかっていました。

実際、母に打ち明けてから痛みもずいぶん減ってきました。
感謝しつつも親不孝な人間だ、恩を仇で返すようなことをしている・・・。
そう思って落ち込んでしまいます。

外に出れないのは今年初めからでしたが、夫が一緒の時は外に出れていました。
でも最近外出の予定を立てても不安になって夫が一緒でも外に出たくない、
怖いと思ってしまい出れません。


何が怖いのかとかよくわからないのですが心が重くなります。


こんな状態になった場合、どうすればいいのでしょう?
気持ちの持ちようとか何か何でもいいので教えてください。

30代半ば女性です。

20代前半で一度うつ病になり一度治りましたが
今年春に再発しました。
元々、精神不安定なところがあってうつが完治しても
安定剤や睡眠薬を飲んでいます。


今年夏ぐらいから少しづつ、うつ症状は減ってきたのですが
自立神経失調症のような症状が出始めました。
おそらくストレスで母の足の手術や心臓の手術と同じ時期に
症状が悪化し今は医師の勧めで母とは距離をおいています。
母にも説明しとりあえず、自律神経からくる痛みなどを治さないと
いけないから、ごめんね。と伝え、母も...続きを読む

Aベストアンサー

2です。

>まず出る準備をしようと思ったり
しなきゃと考えただけで不安で怖くなります。

ああこれすごくわかります。まさに私です。外出のとき着替えをすると吐き気がするんです。

これの克服はむずかしいですよね。私も「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて吐き気止めを飲んで、でかけます。ほんとうは本屋さんで本をさがすのが好きなのですが、それもできないのでネットで買います。

それが、風邪をひいたりして病院に行くときはなぜか具合が悪くならないんです。不思議です。
病院だから安心しているのかな?と思えます。

ショッピングセンターは、休める椅子を探して、なるべく人のいない時間に行きます。横になると症状が落ち着くので、まずは横になる場所を確保ですね。

お化粧をしないでマスクをかけて散歩も無理ですか?そうするとこんどはマスクをすると…ということになるかもしれませんね。


私はしょうがない、今は病気なんだから、行けるところしかいかない、と今は思っています。スーパーで買っていたものは配達してくれる(コープとかイトーヨーカドーとかいろいろありますよね)ところに頼んでいます。あとはネットです。私は両親と住んでいて、もう15年いろいろ病んでいますが、一応外回り関係の仕事(?)は私の担当なので、配達はありがたいです。

私の両親はまだ元気なので、ご病気のお母様がいらっしゃる質問者様はとても苦労をされていると思います。
「できない」って言えないのではないですか?それで毎日のストレスが積み重なっている状態なのではありませんか?少しお休みして、家でゆっくり、できることしかしない、と開き直ってみてはどうでしょうか。

質問者様には今お休みが必要な気がします。がんばらないで。

2です。

>まず出る準備をしようと思ったり
しなきゃと考えただけで不安で怖くなります。

ああこれすごくわかります。まさに私です。外出のとき着替えをすると吐き気がするんです。

これの克服はむずかしいですよね。私も「大丈夫、大丈夫」と自分に言い聞かせて吐き気止めを飲んで、でかけます。ほんとうは本屋さんで本をさがすのが好きなのですが、それもできないのでネットで買います。

それが、風邪をひいたりして病院に行くときはなぜか具合が悪くならないんです。不思議です。
病院だから安心している...続きを読む

Q「うつ」と「甘え」の違いがわからない(長文です)

うつ病って要は、本人の怠惰さからきているものではないんですか?
怠けたい・・・面倒くさい・・・「病気」と言うより、「甘え」という感じがします。誰だって、仕事は休みたいと思うものです。
うつ病と本人が主張すれば、仕事も休め、周囲も気遣ってくれるわけです。作りやすい逃げ道にも思えます。

うつを主張している方々にも本当に重篤な心の病として苦しんでいる方がいるというのは理解できます。こんなことを書けば、病気の本人や、そういった方々のケアにあたっている方々にとても失礼だとも自覚していますし、申し訳ないと思います。
ただ、全ての方が本当に病気なのでしょうか。
単なる甘えなのか病気なのか。

私は、ここ最近ずっと無気力、不快感、嘔気、頭痛、全身倦怠感などに悩まされています。死にたいと思うこともあります。
朝は中々起きれず、仕事に行きたくないというのは毎日です。
人間関係にも悩み、人と話すことにストレスを感じます。
一日中、何もせず何も考えず、布団にくるまっていたいと思うのです。

周囲からうつ病の可能性を指摘され、臨床心理士の方にカウンセリングをお願いしたところ、テストではうつ傾向が出ていました。

しかし「私は自分に甘えているだけなのかもしれない」と思うようになりました。誰だって悩みはあり、滅入ることもある、これがうつであれば、ほとんどの人間がうつにあてはまるような気がします。
「うつ」と「甘え」の境界線がわからないのです。
私自身、うつであれば然るべき医療機関において適切な治療を受けたいです。また、甘えと錯覚する場合があるなら、自分自身に喝を入れ、仕事に集中しなければなりません。「うつ」に対して敏感になっている世の中、「私はうつです」と言えば、周囲は必ず気遣うでしょう。
しかし、果たしてそれでいいのか・・・。

うつ病に苦しんでいて、この文章を読んで気分を害された方がいましたら、本当に申し訳ありません。

うつ病って要は、本人の怠惰さからきているものではないんですか?
怠けたい・・・面倒くさい・・・「病気」と言うより、「甘え」という感じがします。誰だって、仕事は休みたいと思うものです。
うつ病と本人が主張すれば、仕事も休め、周囲も気遣ってくれるわけです。作りやすい逃げ道にも思えます。

うつを主張している方々にも本当に重篤な心の病として苦しんでいる方がいるというのは理解できます。こんなことを書けば、病気の本人や、そういった方々のケアにあたっている方々にとても失礼だとも自覚し...続きを読む

Aベストアンサー

ウィキペディアには有志の方々が、こうまとめています。(一部抜粋)

うつ病(うつびょう、鬱病、欝病)とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患である。

うつ病は、従来「こころの病気」とされてきたが、最近の研究では「脳の病気」ととらえ、うつ病患者の脳内に不足している脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌を促進させる薬物療法などが主流になってきている。

成因
うつ病の成因論には、生物学的仮説と心理的仮説がある。 ただいずれの成因論もすべてのうつ病の成因を統一的に明らかにするものではなく、学問的には、なお明確な結論は得られていない。 また治療にあたっては、疾患の成因は必ずしも重要なものではない。スキーで骨折したのか、階段から落ちて骨折したのかによって、治療が変わるものでもない。治療場面では、なぜうつ病になったかという問いよりも、今できることは何かを問うべきである。この意味で、成因論は、学問的関心事ではあるが、臨床場面での有用性は限定的である。

等、丁寧にまとめてあります。只、うつ状態であれば(それだけではないですが)、思考すること自体がきついと思う思われるので、出来るだけ分かりやすい言葉で、簡単に書きます。

●上記のように、「今出来ることは何か」これに尽きるのではないかと思います。

定番の説明で行くと、
・真面目なLVが高い程なりやすいとか、
・責任感が強い人
・追求型人間
とか有りますね。
大まかに捉えると、妥協しないタイプがなりやすいそうです。
たしかに、言葉は悪いですが、ノーテンキな人や、自己中心の人は
少ないです。人に迷惑をかけて悪いと思わない人に関しては、
(まじめな話、正式医学用語○○バカという病名です。)

●更に現場の立場から言うと、
(1)自分の理想と違う体、職業、恋愛、人生に対する絶望の度合い
(2)生活習慣
(3)生活リズム
これを付け足します。

(1)に関しては、そのままです。
(2)は、食事のバランスが悪いとか、見落としがちな所が発端ということがあります。
(3)これは、日光に当たらないとか有る程度の生活リズムがずれるとかで、体内時計が狂うとか、体調が狂うとか。

●私は、特に、食事を大事にして欲しいと思います。(短時間で作れて、食べ易いもの)
連鎖するからです。
順番は前後したりするにせよ、↓
食事バランスが悪い

体調が悪い・だるい

やせる 太る
筋力低下

体調が悪い・だるい

更に体型変化

(繰り返し)

本来の自分では無いことへの絶望

引きこもる

人生、人付き合いに影響

や、そういったこと以外にも、根本として、
●まともな食事や、筋力、運動能力が無い人間が、
まともな思考能力をする事自体、かなりの負担です。

仕事柄、自殺者を見てきましたが、食事が変な人生を送ってきた方が多いです。
変なこだわりとか、変な知識とか・・・情報過多の弊害です。
本当の意味で、安全で正しい食材による食事は、脳のエネルギー源です。食事無しに、自分で作ることは出来ないのです。

●アメリカの、少年刑務所で、こういったデータがあります。
日頃の習慣の、カフェインの多い炭酸飲料を、オレンジジュースに変えただけで、刑務所内の態度や、再犯率が減った。(非難しているのではないです。)

何が、どう作用するのか、人間は2007年現在、有る程度こういう原因だろうと推測又は、解明されているものも有ると言う良い例です。
こういった身近な例も糸口になるかもしれません。

2007年現在、鬱に関しても、大分解明されてきています。
そして、何より大事なのは、皆さんも書き込んで下さっているように、一人で思い詰めるのではなく、診察に行く事が何よりも大事な事だと思います。
私が若い頃、世間は変な目で差別する時代でした。
あの頃の私は、間違い無く欝でした。
死ぬほど苦しかったのを覚えています。
色んな友人や恋人と離れ、その期間の人生をかなりロスしました。
ネットや、医学書等、今に至るまで、少しずつ勉強して、家族に迷惑がかかるからと、病院に通わせてもらえなかった為、苦しみの中、少ない力を振り絞って、生きていた時期があります。
貴方には万が一でも、そうなって欲しくは有りません。
今はそうでなくても、なる可能性だって有る訳ですから。

●こういう言葉があります。
「欝は、風邪を引いたのと同じ感覚で、行きましょう。必ず治る脳の病気です。」と。原因は色々有れど、ひとつではない場合もあるし、誤診だってあるでしょう。
でも、もやもやした状態のままというのは、凄く危険な事です。

一度良さそうな病院を調べて行って、胸を張って行く事をお勧めします。
どういう結果が出ても、貴方の行動は人生を前進する為の一歩ですから、これだけでも、実は重要な事ですよね。

仮に鬱でも、今は治る病気として、常識化しています。
繰り返しますが、不明なもやもやは専門家へ。
(鬱を悪用する人、医者は確かにいますし、実際、最近院長が逮捕されましたよね。人は人です。気にしないことです。)

どんな結果であれ、忙しくとも少しの時間でも、ゆっくりリラックスで生きて行けるといいですね。
( ´ゝ`) (´ι _`  ) ←何でも話せる仲間・

ウィキペディアには有志の方々が、こうまとめています。(一部抜粋)

うつ病(うつびょう、鬱病、欝病)とは、気分障害の一種であり、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患である。

うつ病は、従来「こころの病気」とされてきたが、最近の研究では「脳の病気」ととらえ、うつ病患者の脳内に不足している脳内物質(ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンなど)の分泌を促進させる薬物療法などが主流になってきている。

成因
うつ病の成因論には、生物学...続きを読む

Qおなかは減るけど食欲がない

いつもお世話になっています。
21歳女性です。
ここ数週間、タイトルのような症状がでています。
胃はカラッポという感じがして、ぐーとなったりするんですが、食欲がほとんどまったくありません。
なので、あたたかいお茶を飲んで胃をごまかしています。
なので、最近は付き合いで外食するとき以外はほとんどなにも口にしていません。
もともと大食いの方で、通常ならひとの1.5倍は食べれるくらいなのに、今は頑張ってもラーメン1杯食べれません。
まともに食事をとると、なにを食べても気持ち悪くなってしまいます。
さらに、咽頭が詰まっている感じがします。
精神的な原因などは思いつく点はないのです。
実はこんな症状は初めてではなく、今回もそのうち治まるだろうとは思っていますが、やはり少しおかしいと思うので、なにか病変ならきちんと治療したいと思っています。

こんな症状、いったいなんなんでしょう?
行くなら何科にかかればいいのでしょう?

Aベストアンサー

取り敢えず内科でよろしいのでは。または消化器科でも。
食欲と空腹感は別なものであると予防医学アーユルヴェーダでは言われています。

消化に良いものを食べるとか、好きなものを食べるとか、色々工夫されてはいかがですか?

ご参考までに本もでています。

参考URL:http://www.vpa-npo.org/foryou2/book/book1.html


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