消費カロリーのことでお願いします

読んでいただきありがとうございます。私は基礎代謝量が１５００キロカロリーあるのですが
毎日8時間たくさん歩く仕事をしているので万歩計をみると８時間で８００キロカロリーほど
消費しています。このような場合私は一日で２３００キロカロリー以上消費したことになるのですか
それとも基礎代謝のうち８時間分は引いて1000キロカロリーと８００キロカロリーで1800キロカロリー
を消費したことになるのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2014/01/16 09:56

初めまして。

基礎代謝量とは1日中横たわっているときの消費エネルギーです。一般の人が平均的な生活を送ると大体基礎代謝量の１．６～１．７倍のエネルギーを消費します。これを「体重維持エネルギー」と呼びます。質問者さんの「毎日8時間たくさん歩く仕事をしている」というのは平均的な生活よりやや運動量が多いと思います。８時間歩く仕事をしているとすれば、「体重維持エネルギー」の更に２００～３００ｋｃａｌ多くエネルギーを消費しているはずです。したがって

１５００×（１．６～１．７）+（２００～３００）＝２６００～２８５０ｋｃａｌ

位と推定できます。したがって、そういう生活だと、割としっかり食べても太らないはずです。

この回答へのお礼

ありがとうございました。参考になりました。確かに食べる量を
１５００キロカロリーにするとかなり体重が落ちていきます。

お礼日時：2014/01/16 10:19

No.2 回答者： adobe_san 回答日時： 2014/01/16 09:49

＞それとも基礎代謝のうち８時間分は引いて

なんで引くんでっか？
その8時間はあんさん「生きてない」んでっか？
基礎代謝＝生きてる　なんでっけど・・・
計算上はのぉ～「２３００キロカロリー以上消費」で正解でっせ！

この回答へのお礼

すまんの～基礎代謝分もいれていいんやね。ありがとうございます

お礼日時：2014/01/16 10:15

No.1 回答者： askaaska 回答日時： 2014/01/16 09:39

計算上は2300で正解

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。参考になりました。

お礼日時：2014/01/16 10:11