
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示

No.3
- 回答日時:
あんまり気にしない方がいいです。
>>明日から再び頑張ってセーブしていけば、体型は維持できるでしょうか?
それでいいです。
二日間8,000kcal食べるなんて、多くの人もクリスマスやお正月などで経験しているはずですよ。
それでもって正月太りする、なんていうけど、いつの間にか解消していきます。
もちろん瞬間的には体重が増えますけれど、その後もたくさん食べ続けるのでない限り、維持はしません。
逆の見方をすれば、ちょっとくらい食べる量を減らして一瞬痩せても、それをずっと続けない限りまた太る、ということでもあるんですけどね。
つまり人間の身体は、そうは簡単に太ったり痩せたりしないってことですよ。
ただね。「あー食べ過ぎた。反省。」と過去を振り返ることは重要です。そうすればより太りにくくなりますから。一番のお奨めは体重計に毎日決められた時間帯に乗ること。そして何を食べたかきちんと記録をとること。この二つを続けていれば問題ないです。
2日間で8000キロカロリーは多くの人は経験したことかもある
と言う言葉で、改めて今日から頑張って食事を調整していこうという気持ちを持てました!
わたしも体重計に乗ることに賛成です!
なので乗ってみました!
45.3kgでした!
3.8kgもー(笑)増えてる(笑)
食べたものを記録するということも参考に、今日からまた頑張ります!
とても分かりやす回答ありがとうございました!感謝します!
No.2
- 回答日時:
勝手ながら質問者さんはまだお若い方だと推測します。
基礎代謝(じっとしていても体が消費するカロリー)がまだ高い頃だと思うので、確かに二日で8000kcalはかなり多い量ですが、習慣的にならなければ大丈夫です。
今後何度も繰り返さないようにはしましょうね!
多分多感な年頃?だとは思いますが、一つ一つの食べ物で悩むと神経性食欲不振症(いわゆる拒食症)に陥る可能性もあるため、気持ちを大きく考えましょう。
体は動かせますか?動かせるのなら運動して消費してしまえばいいんです。
食べるより消費するほうがずっと大変ですが、無理なことではないはずです。
大学生です。
やはり摂取し過ぎてしまいました。反省してます(..)
今日食べ終わった時間が16時で、それから今まで少し時間が経ったので
体も今は動けます(^^)!
習慣化が一番怖いですよね。
今後は食事を見直していこうと思います。
分かりやしく優しいアドバイス感謝します!
回答ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 高校生女子です。 日頃食にはとてもとても気を遣って生きているのですが、 昨日と今日人生で初めて暴飲(
- 食べすぎた翌日の食事について
- 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに
- 急ぎです。助けてください。 ダイエット中なのですが、今パスタを食べたすぎてソワソワしています。普段は
- ダイエット方法について
- 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに
- お肉を食べたあと血の気が引く。 先程、3日前に買ってきて冷蔵庫に保存してあった豚肉を フライパンで焼
- 綺麗になって垢抜けたいです。 164㎝65.5kg 19歳の女です。 今年2月から4月の2ヶ月間で6
- ダイエット中の食事
- ダイエットに詳しい方!!お聞きしたいです 私は高校2年生の女子です。現在ダイエットをしているのですが
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
2日間の暴食、、 せっかくダイエットをして痩せてきたのに、イベント続きでものすごい量を食べてしまいま
筋トレ・加圧トレーニング
-
2日連続で食べ過ぎたあとの処置について
食生活・栄養管理
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
-
4
3日間連続で暴食してしまいました。 1日目5000kcal、2日目2000kcal、3日目2000k
ダイエット・食事制限
-
5
2日連続の暴飲暴食で3キロ太りました。 しかも便秘です。 元に戻したいので明日からの食生活の改善につ
食生活・栄養管理
-
6
1週間の過食で6.5kgほど増えました。 過食って言っても診断済みで、1日たぶん5000kcal以上
ダイエット・食事制限
-
7
一日で4000kcal摂ってしまいました
ダイエット・食事制限
-
8
2日3日食べ過ぎで摂取カロリーを超えても太らない人は何故?!
ダイエット・食事制限
-
9
ダイエット中なのに2日間で8000キロカロリーkcal程食べてしまいました...
ダイエット・食事制限
-
10
1日位、食べ過ぎても翌日からまた元の食事に戻せば体重は増えないのは何故ですか? 1日で5000キロカ
ダイエット・食事制限
-
11
3日連続食べ過ぎました…調整しても間に合いませんか?
オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
-
12
週一か週二で暴食してしまいます… ダイエット中の中3です。 身長体重は160cm、50~49kgです
ダイエット・食事制限
-
13
ダイエット中なのに3,000kcalほど食べてしまいました
ダイエット・食事制限
-
14
昨日友達と遊んで大体4000キロカロリーほど摂取してしまいました。48時間以内にリセットするために今
ダイエット・食事制限
-
15
1日2000キロカロリー摂取したとして次の日は500キロカロリー以下くらいに抑えると太りませんか?
ダイエット・食事制限
-
16
今日 朝からずっと過食してしまいました 5000キロカロリーは超えてると思います。 少しでも太らない
食生活・栄養管理
-
17
助けて下さい。食べることしか頭にない。8000カロリー以上は食べた。お腹すいてないけど味わいたい。助
ダイエット・食事制限
-
18
過食3日連続。
食生活・栄養管理
-
19
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃からダイエットをし63kgから46kgまで落としました。153c
ダイエット・食事制限
-
20
高校1年生女子です。 今日2500kcalくらい食べてしまいました。生理中なので運動は出来ないです。
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間で8000キロカロリー食べて...
-
4日間の過食はどれくらい体に影...
-
4日に一度過食するときもあれば...
-
中学生女子です。過食が止まり...
-
過食によって2週間で7キロ太り...
-
痩せたいです、でも疲れました
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太り...
-
3日に1回過食しますが、 2日...
-
過食3日連続。
-
失恋と過食の関係とは?
-
過食をしても太らない人は何で...
-
男の人ってデブとかじゃなけれ...
-
1ヶ月だけ1日800kcalの生活を続...
-
中学3年生で胸がCカップって大...
-
身長170cmで体重100kgの人は胸...
-
bmi20.1体脂肪率12.5%なんです...
-
抱き心地が良いとは?
-
男の身長175cmと178cmは印象結...
-
小6男子でこの腹はやばいでしょ...
-
障害児の1日の必要摂取カロリー...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自分が嫌になる、、、
-
痩せたいです、でも疲れました
-
助けてください。 ストレスで6...
-
2日間で8000キロカロリー食べて...
-
過食3日連続。
-
4日間の過食はどれくらい体に影...
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太り...
-
4日に一度過食するときもあれば...
-
一週間の過食
-
中学生女子です。過食が止まり...
-
3日に1回過食しますが、 2日...
-
過食症なのに太らない・・
-
過食によって2週間で7キロ太り...
-
過食をしても太らない人は何で...
-
食べ過ぎた日々を普通の食事に...
-
これは華奢なんですか?
-
食べたくないのに食べてしまう
-
非過食嘔吐です。 ここ三週間、...
-
失恋と過食の関係とは?
-
異常なお菓子の過食
おすすめ情報