
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示

No.3
- 回答日時:
あんまり気にしない方がいいです。
>>明日から再び頑張ってセーブしていけば、体型は維持できるでしょうか?
それでいいです。
二日間8,000kcal食べるなんて、多くの人もクリスマスやお正月などで経験しているはずですよ。
それでもって正月太りする、なんていうけど、いつの間にか解消していきます。
もちろん瞬間的には体重が増えますけれど、その後もたくさん食べ続けるのでない限り、維持はしません。
逆の見方をすれば、ちょっとくらい食べる量を減らして一瞬痩せても、それをずっと続けない限りまた太る、ということでもあるんですけどね。
つまり人間の身体は、そうは簡単に太ったり痩せたりしないってことですよ。
ただね。「あー食べ過ぎた。反省。」と過去を振り返ることは重要です。そうすればより太りにくくなりますから。一番のお奨めは体重計に毎日決められた時間帯に乗ること。そして何を食べたかきちんと記録をとること。この二つを続けていれば問題ないです。
2日間で8000キロカロリーは多くの人は経験したことかもある
と言う言葉で、改めて今日から頑張って食事を調整していこうという気持ちを持てました!
わたしも体重計に乗ることに賛成です!
なので乗ってみました!
45.3kgでした!
3.8kgもー(笑)増えてる(笑)
食べたものを記録するということも参考に、今日からまた頑張ります!
とても分かりやす回答ありがとうございました!感謝します!
No.2
- 回答日時:
勝手ながら質問者さんはまだお若い方だと推測します。
基礎代謝(じっとしていても体が消費するカロリー)がまだ高い頃だと思うので、確かに二日で8000kcalはかなり多い量ですが、習慣的にならなければ大丈夫です。
今後何度も繰り返さないようにはしましょうね!
多分多感な年頃?だとは思いますが、一つ一つの食べ物で悩むと神経性食欲不振症(いわゆる拒食症)に陥る可能性もあるため、気持ちを大きく考えましょう。
体は動かせますか?動かせるのなら運動して消費してしまえばいいんです。
食べるより消費するほうがずっと大変ですが、無理なことではないはずです。
大学生です。
やはり摂取し過ぎてしまいました。反省してます(..)
今日食べ終わった時間が16時で、それから今まで少し時間が経ったので
体も今は動けます(^^)!
習慣化が一番怖いですよね。
今後は食事を見直していこうと思います。
分かりやしく優しいアドバイス感謝します!
回答ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
新生活!引っ越してから困らないように注意すべきことは?
新しい職場や学校で元気いっぱいのスタートを切るためにも快適な生活環境を整えておきたい! >>
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの
ダイエット・食事制限
-
2日連続で食べ過ぎたあとの処置について
食生活・栄養管理
-
1日位、食べ過ぎても翌日からまた元の食事に戻せば体重は増えないのは何故ですか? 1日で5000キロカ
ダイエット・食事制限
-
4
2日連続の暴飲暴食で3キロ太りました。 しかも便秘です。 元に戻したいので明日からの食生活の改善につ
食生活・栄養管理
-
5
5日間連続で過食 してしまいました。 42kgから47.5kgまで増えました。 絶望的です。 かなり
ダイエット・食事制限
-
6
3日連続食べ過ぎました…調整しても間に合いませんか?
オーラルケア・ホワイトニング・歯科矯正
-
7
1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。 1週間の暴飲暴食で5.5キロ体
ダイエット・食事制限
-
8
5日間連続で大量に食べすぎてしまいました。 もう5日間毎日ずっと食べ続けてしまいました。 お菓
食生活・栄養管理
-
9
カロリーオーバーがすぐ「太る」につながるのでしょうか??
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
10
いつも週一だけ3000キロカロリーくらい食べます あとは1000〜1400キロカロリーくらいです 週
ダイエット・食事制限
-
11
一週間の過食
食生活・栄養管理
-
12
2日連続で過食
食生活・栄養管理
-
13
過食3日連続。
食生活・栄養管理
-
14
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃からダイエットをし63kgから46kgまで落としました。153c
ダイエット・食事制限
-
15
2日間の暴食、、 せっかくダイエットをして痩せてきたのに、イベント続きでものすごい量を食べてしまいま
筋トレ・加圧トレーニング
-
16
さっき食べ過ぎたお菓子は運動でチャラになりますか?
食生活・栄養管理
-
17
一度に摂取したカロリーについて
ダイエット・食事制限
-
18
5000キロカロリー摂取してしまいました。
ダイエット・食事制限
-
19
好き勝手食べたら1日でどれくらい体重増えるの?
ダイエット・食事制限
-
20
3日間連続で暴食してしまいました。 1日目5000kcal、2日目2000kcal、3日目2000k
ダイエット・食事制限
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
人気Q&Aランキング
-
4
3日に1回過食しますが、 2日...
-
5
4日間の過食はどれくらい体に影...
-
6
今日の夜過食をしてしまいまし...
-
7
4日に一度過食するときもあれば...
-
8
4日間食べ過ぎ
-
9
過食症なのに太らない・・
-
10
病院へ行くと胃下垂だと言われ...
-
11
過食3日連続。
-
12
3日間の過食
-
13
一日中食っちゃ寝過食、動かず...
-
14
拒食症の回復期について
-
15
非過食嘔吐です。 ここ三週間、...
-
16
過食・・・
-
17
リポドリンブラックの服用方法 ...
-
18
過食症で激太り!→治療方法は?
-
19
三食すべてを置き換え
-
20
【過食症&ジムについて】
おすすめ情報