No.4ベストアンサー
- 回答日時:
たぶん貴方はほとんど運動していないのでは?と想像します。
その結果、熱を作る筋肉が日々退化し続けている。
なお、筋肉は末梢血管への血液循環作用も担っていますので
筋肉をつける事が有効な対策の一つです。
毎日5000歩くらいのウォーキングから始めてみませんか?
1年も続けていれば効果がはっきり分かるようになります。
あと、室内ではスクワットやふくらはぎの揉みも有効ですよ。
No.5
- 回答日時:
「寒さを辛く感じるようになる」要因はいろいろあります
特に女性は「冷え性」と言う人は多いですよね
・低血圧
・貧血
・きつめの下着
・薄着
・運動量
・食生活
・かかとの高いヒール
30という年齢は一つの節目でもあります
20代前半の頃と同じ・・・ってわけにはいきませんよ。
「歳を取った」と言うほどの大げさなものでもありませんが
日常生活を年齢と共に見直してみることも必要だと思いますよ
何もかも若い頃と同じまま・・では
どんどん辛くなる一方です。
>寒さが急にこたえるようになりました。
実は「急に」ではないのですよ
徐々に変化しているのだけど、その変化を認識できて
気付いた時「急に変わった」と思ってしまうのです。
自分の体質など、自分でしっかり把握し
自分に合った対策を 少しずつでも探してみましょう。
35,40、45・・・・・
年齢と共に、大きく変化を感じるようになりますよ
「歳のせい」と言うと
とても歳を取った・・という印象になってしまいますが
30は、変化を感じ始める年齢でもあるので
生活全体を 細かく見直してみるのも良いのでは?
No.3
- 回答日時:
再度smi2270です
寒さは 末梢神経・抹消血管から始まります
あまりにも 寒いときは 手・足の指先を冷やさず
手 なら グゥ~・・パァ~・・を少し繰り返してみてください
血の巡りが良くなり 暖かくなりますよ
参考までに。。
No.1
- 回答日時:
こんにちわ!元介護職です 男
お年よりは 免疫力の低下で
自分で 体温調節が難しく 暑い・寒いとよく言いますが。。。
貴女の年齢でそれはないですよ
安心してくださいね(笑顔)
季節の変わり目で 今年は特に気温変動が激しいので
体が 付いていけていない人が多いと思います
貴女もその一人に過ぎないだけですよ(笑顔)
底冷えも厳しいので 体調には気を付けて下さいね♪
この回答へのお礼
お礼日時:2014/03/05 14:51
ここ数年冬はとくに冷え込みますね。
気候がおかしい気がします。
優しいお言葉ありがとうございました。
歳のせいではないと安心しました。
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