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みなさんの周りにもこういう食べ方をする方いますか?

たまにランチや飲みに行く友人です。
ガリガリに痩せています。体重は40kgを割っていると思います。
手足は棒のような細さです。
その彼女の食べ方が極端です。
友人たちは食べるのにどんどん痩せる彼女が病気ではないか心配しています。
こういう極端な食べ方は拒食症ではと疑うのですが、どうなんでしょうか?


バイキングに行くと、もの凄い量を食べます。
全種類をまず持ってきて食べ、そのあとは好物を何回もお代わりします。
もちろんスイーツは山盛り。
ポークソテーの上にのってきたアスパラガスを「大好き」と言って
全部持ってきたことがありました。いくら好きでもマナー違反ですよね。
周りには「もう食べないの?」と言います。営業時間最後まで食べています。
その細い体のどこに入るんだろうと不思議なくらいです。

そうかと思うと別の店では
「今夜は飲み会だからお昼は少な目」と言ってサラダ一品とか、ミニデザート一つに
ドリンクバーの時もあります。
そのミニデザートも一口か二口食べて残していました。
ただ、ドリンクバーは何杯も飲んでいました。
こちらには好きな物食べてと勧めて自分はお付き合い程度とは、一緒に行った方とすると
腑に落ちない。

飲み会の席では、料理はきっちりと人数分に分けてくれます。
どんなお料理も率先して取り分けます。
「美味しい美味しい」と言うのですが、よく見ると全部残して最後は入れ物をもらって
持ち帰りです。
飲み物は(飲み放題)甘めのカクテルをぐいぐいと飲んでいました。

お店によっては自分の大好きな物があって、いつ行ってもオーダーするものは
決まっているものもあります。これしか食べないっていうもの。

そして試食魔です。
試食はでているものほとんど制覇らしいです(一緒に行った人は恥ずかしいそうです)

食べ歩きが趣味といい、テレビや新聞、フリーペーパーで取り上げられたお店で
行ったことがない場所はない様子です。
私がここのお店に行ってみたいと言うと、自分の口に合わないお店は頭から否定されます。
彼女なりの選び方なんだろうと思うのですが、興味があるので否定されると残念です。
本当に食べることが大好きな彼女ですが、この食べ方は異常だと思わずにはいられません。
美味しい物が好きで、こんな食べ方しないのではと思うのですが、みなさんの周りや知っている人で
こんな食べ方する方っていますか?

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A 回答 (3件)

 相手には触れられたくない事情と言うものがあります。

食事の件は特にそうです。病気であればなおのこと。詮索せずにそっとしておいてあげて下さい。
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この回答へのお礼

彼女に面と向かって指摘したことはありません。


私を含め彼女の周囲の人たちはそういう食べ方を止めて欲しいのですが、どうにもできずにいる状況です。

他の友人が心配して、病院へ行くことを勧めたこともあるそうです。

詮索しているつもりはなかったのですが、周りは見ているしかないのですね。

お礼日時:2014/03/31 23:37

摂食障害か、体質か?



私の知り合いにも、食べるけど棒のように細い子いますよ?
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この回答へのお礼

おそらく摂食障害ではと医療関係の友人は言ってました。生命を維持する為に、これ以上痩せたらまずいと言っています。
大量に食べているけど、彼女の痩せ方は病的に見えます。
他の友人曰く、お父さんが亡くなってから余計ひどくなったそうです。
体質よりは病んでいるのかなと心配になります。

お礼日時:2014/03/31 22:15

私の友人にも、本当に棒の様な手足なのに、会う度さらに痩せていくという友人がいました。

その割りにランチへ行ったりしても大食い選手並みにびっくりするくらいめちゃくちゃ食べるタイプ。昔はそうでもなかったのですが…。

ある日、その友人が遊びに来たのです。ちょうどお昼時だったので昼食を準備して一緒に食べました。すると、美味しい美味しいと食べて、おかわりをせがむ。最終的に5合炊いたご飯も一回の食事で彼女がすべて食べました。

日も暮れて。彼女が帰って行った後に、私がトイレに入ったら、なんとゲロまみれのトイレ。さすがに、きゃー!と叫んでしまいました。つまり、ランチにしても今回にしてもおかわりしてはトイレで吐き、を繰り返していたんですね。そりゃ吐けばどんだけでも食べれるわな、とその時彼女が摂食障害だという事を目の当たりにしました。

病気なのは仕方がないとしても、こちらとしてはぶっちゃけ気分は良くなかったです。言わないですけどね。それからはその友人とは食事をしていません。『またどーせ吐くんでしょ?』って冷たく思う自分がイヤなので…。

ご友人も明らかな摂食障害ですよ。かと言って、私達ができる事は何もないのですが、マナーどうのは彼女らの中では病気のせいもあり、もはや関係ないのです。
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この回答へのお礼

「彼女らの中では病気のせいもあり、もはや関係ないのです。」確かにそうですね。
ランチを誘われても、自分だけ食べるだけなら一緒にいくのもどうかと考えてしまい、最近は休みが合わないこともあり少なくなりました。

吐くことはないようですが、食べることをコントロールしているのはわかります。
摂食障害か何かの病気ではないかと、みんな心配しています。
周りはどうすることもできないですね。

お礼日時:2014/03/31 23:14

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Q一日の摂取カロリーが平均500kal以下なのに普通体重。

質問を開いていただいてありがとうございます。
20歳女性です。

両親とも痩せ形で、私自身も中学まで陸上部だったので何を食べても痩せ形でした。
部活を引退し、運動しなくなったのに凄い量を食べ続けたのと、アメリカに留学したのが重なって高校はピークで158cm63kgまで太りましたが、自分ではぽっちゃりは若いせい!
だと思って特に気にしていませんでした。

初めて出来た真剣な彼氏(現元カレ)のすすめで人生初ダイエットを始めたのが2年前18歳で、
半年で無理な食事制限、元カレのDVのストレスと運動で20kg落として、
拒食症になってしまいました。今考えるととても無知でした。
一日水とサラダ一口とか、レストランに行ってもサラダのドレッシングがかかっていないところに塩かけて食べるのみなどむちゃな減量なのに、すごいエナジーでエクササイズもかなりしていました。

結果ろれつが回らなくなり、視界がぼやけるようになるまで自分の愚かさに気づかず、
気付いた時は胃がなにも受け付けない状態で点滴を受けました。
それでも、体重は42kg位はあって痩せてはいましたがガリガリではありませんでした。


今はその彼氏とも別れて、拒食症も克服したのですが代謝が下がったのか
一日の摂取カロリーが200kalから800kalと少ないのに体重は46kgと普通です(BMI18.4)
筋肉とメリハリがあるのでスタイルは褒められる事もありますが出来れば43kg位になりたいです。
でも、今は体重より健康と見た目を重視して無理無くやって行きたいと言うメンタリティーです。
時々拒食症が戻ってくるとバランスのとれた食事が出来なくなりますが今は仕事も忙しいので体重を気にする余裕が無くて、ほかの事が充実している事で特に気にならなくなってきました。

運動量は通勤合計一時間弱の自転車、腹筋50回、仕事場は歩き回る事がほとんどなので少なくないはずなのですが、なぜこんなに基礎代謝が悪いのでしょうか?
色々なサイトや質問をみると1500kal位とって運動をしろ、と言うのが多いのですがそうすると2週間で4kg位太ってしまいます。実験当時の運動量は今の2倍です。
実際結構筋肉質で腹筋は少し割れているのでこれ以上ごりごりになりたくはありません。
食事を増やし、運動も増やすと体重の増加もすごいです。
筋肉の方が重いのは解っているのですがやはり見た目的にも丸ーくなってしまいます。





拒食症時代に何日間も何も食べない事に体がなれてしまった事で、基礎代謝が落ちたのだと思いますが今からもう少し食べても同じ体重をキープできるようにはどういった事が出来ますか?
出来れば、マッチョよりも華奢になりたいです。

質問を開いていただいてありがとうございます。
20歳女性です。

両親とも痩せ形で、私自身も中学まで陸上部だったので何を食べても痩せ形でした。
部活を引退し、運動しなくなったのに凄い量を食べ続けたのと、アメリカに留学したのが重なって高校はピークで158cm63kgまで太りましたが、自分ではぽっちゃりは若いせい!
だと思って特に気にしていませんでした。

初めて出来た真剣な彼氏(現元カレ)のすすめで人生初ダイエットを始めたのが2年前18歳で、
半年で無理な食事制限、元カレのDVのス...続きを読む

Aベストアンサー

.
 食事制限を続けて摂取カロリーが少なすぎる日々が続くと、ホメオスタシスといって体の働きを維持しようと作用し、いわば省エネモードの体になってしまいます。この状態で摂取カロリーを増やすと体重も増えます。ですが、省エネモードの体を治すのには摂取カロリーが健常である日々を続け、それが通常の状態だと体に言い聞かせないといけません。それには何ヶ月か、かかります。

 しばらく体重が増えるのには抵抗があるかも知れませんが、体を徐々に正常な状態に戻さないと始まりません。食事は肥満の原因になる炭水化物(ごはん、パン、麺類、パスタなど)を避け、糖質(砂糖、ぶどうなどのフルーツ類、ケーキ、その他のスイーツなど)も控えめにし、体を造るタンパク質(牛肉、豚肉、サケ、豆腐、納豆など)を積極的に摂ることです。上記以外の多種多様な食材も食べて栄養の偏りをなくしてください。

 体が正常な状態に戻ったら、極端な食事制限などはせず、無理のない食生活を送ることです。間違うとリバウンド体質になりやすくなります。

Q痩せている人の食事量

一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。

私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。
例えば、市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。

また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。
間食も、数口程度の少量で満足し、例えばチョコ菓子を一箱、スナック菓子を一袋、たいらげる事なんてしないのではないでしょうか。
また、食べ物を残す事への罪悪感はありながらも、無理矢理食べる、という事もあまりしない(出来ない)ように思います。

参考迄に、普段の食事量はどのくらいなのか、お話をお聞かせ下さい。
外食等の一人前の量は多いと感じますか?菓子パン等は、一個で食事替わりになりますか?お腹がいっぱいになれば、残す事を厭いませんか?

20代後半、165cm位で45kg位の女性の方であれば尚嬉しいです。

一般に、「痩せの大食い」と言われる人達以外は、痩せている人は、やはり食事量が少ないと思います。

私が知っている小柄でとても細い女性は、間食もするけれど食事量が少ないです。
例えば、市販のお弁当や外食では、一人前の半分位しか食べられません。

また、痩せている人は、食への執着というもの自体が薄いように思います。酷くお腹が空いている時以外は、食べなくても平気だし、目の前に食べ物が有っても「食べたい!!」という欲求は余り湧かない様に思います。
間食も、数口程度の少量で満足し、...続きを読む

Aベストアンサー

30代初め、160センチ39キロです。
食事はよく食べます。 
でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 (フィットネスクラブではかりました)
女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 
ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふらして、食事のことしか考えられなくなります。
市販のお菓子はトランスファットが沢山含まれているので、食べると肩が凝ったり疲れやすくなるので、あまり食べません。 
 外食の一人前は動物性のものが多くて、味付けが濃いなあとおもうことがよくありますが、重さだけでいうと、自分で作ったほうが沢山食べます。
今日は朝ご飯が豆とカッテージチーズのインドカレー、ご飯お茶碗2杯半くらい、チャパティ(インドのパン)二枚、カボチャとグリンピースのおかず
昼 魚の一夜干し、サラダ、冷ややっこ、ご飯二杯
おやつ ミルクティーと牛乳で作ったカッテージチーズのお菓子
夜 今から作りますが、カボチャのそぼろあんかけ、まーぼはるさめ、ちりめん山椒 ご飯二杯くらい

みたいな感じです。 量は多いですが、お肉は全然食べない日もあります。 でも、若い時はかなりお肉すきでしたが、やっぱり痩せてました。 痩せてる人には小食で消化が弱いタイプと、大食いで消化が早く新陳代謝が早すぎるタイプとがあるんだと思います

30代初め、160センチ39キロです。
食事はよく食べます。 
でもやっぱり脂っこい物や味付けの濃いもの、外食、お菓子、ジャンクフードは好きではないです。 体の調子が悪くなるので。 お通じは毎日あります。 消化のよいもの(質の良いもの)が好きなので、新陳代謝がかなりいいみたいです。 (フィットネスクラブではかりました)
女性なので、食事は自分で食べられそうなだけ作るので、あまり残ることはないです。 
ただ、食事を抜くと貯えがないので我慢できません。 いらいらするし、ふらふ...続きを読む

Q一回の食事に一時間もかけるのは、長すぎでしょうか?健康に問題はないでし

一回の食事に一時間もかけるのは、長すぎでしょうか?健康に問題はないでしょうか。

Aベストアンサー

満腹中枢は食事を始めてから20分程度で働き始めます。
その為、糖尿病などでの栄養指導では30回以上噛んでゆっくり食べることを勧め、30分以上掛けて食べるように指導されます。ゆっくり過ぎてダメなんて事は言われません。
それにより早食いによる食べ過ぎを防ぎ、アルコールを摂取しダラダラと必要以上に食べ過ぎるのは良くないですが、通常の食事をゆっくり食べるのは問題無いのでは?

冷めちゃうとかくらいじゃ無いですかね。

Q太りたくない…

身長160cm、体重42kg、19歳の女子大生です。

食生活について相談があり、投稿いたしました。


一年前からダイエットを始め、53kg→42kgまで減量しました。

ダイエット開始当初は夕飯少な目、間食少な目で、1か月に1kgのペースで減量するようにしていました。

しかし体重が減らなくなってきたため、夕飯は炭水化物抜きで野菜中心(摂取カロリーはおそらく200~300キロカロリー)、昼食も少な目にし、1日の摂取カロリーは800~1100に抑えるという不健康なダイエットを半年ほど続けてしまいました。

最近は頻繁に友人に食事を誘われるようになり、昼食にパスタやピザなどを食べる機会が多くなりましたが、太ることに恐怖感を感じるため、極力カロリーの低そうなものを選んだり、外食した日の夕食、その翌日の食事はすべて少な目にしてしまいます。(食事を抜くこともあります。)
現在の1日の総摂取カロリーは平均1000~1200です。

また、高カロリーなものを食べると罪悪感を感じ、あまり食事を楽しめません。

もうこれ以上痩せる必要はないと頭ではわかっていても、まだ痩せたいと思っている自分もいて、結果的に低カロリーのものばかり好んで食べてしまいます。

自分は拒食症なのではないかと思い、摂食障害についても調べましたが、そこまで痩せること執着しているわけではないので、拒食症ではないと思います。(あくまでも主観ですが。)

そろそろ普通の食生活に戻したいです。
揚げ物やステーキ、カルボナーラといった高カロリーなものをお腹一杯食べたいです。
しかし太るのが怖くて食べられません。


長くなってしまいましたが、私はこの先どのように食生活を改善していけばよいのでしょうか?
どのようにすれば昔のように食事を楽しむことができるようになるのでしょうか?


お力を貸していただければ幸いです。

長文、乱文失礼いたしました。


PS
ちなみにケーキ等、高カロリーなスイーツは食事の代わりとして食べています。
不健康なのは重々承知です。
でも太りたくないのです。

身長160cm、体重42kg、19歳の女子大生です。

食生活について相談があり、投稿いたしました。


一年前からダイエットを始め、53kg→42kgまで減量しました。

ダイエット開始当初は夕飯少な目、間食少な目で、1か月に1kgのペースで減量するようにしていました。

しかし体重が減らなくなってきたため、夕飯は炭水化物抜きで野菜中心(摂取カロリーはおそらく200~300キロカロリー)、昼食も少な目にし、1日の摂取カロリーは800~1100に抑えるという不健康なダイエットを半年ほど続けてしまいました。

最近は頻繁に...続きを読む

Aベストアンサー

質問者さんのお気持ち、大変よくわかります!
私は質問者さんと同じ状況の経験をしました。
結論からいうと、これほど恐ろしいものはないです。
運動をとりいれて、健康なダイエットに切り替えるべきなのです…。

実は、私も大学一年生のとき、始めて本気で食事制限をし、人生でこれまでにないほど痩せました。
朝はフルーツと水だけ、お昼前に甘いスイーツから食べて、ご飯を少なく済ませる、夜も甘いものを食べた後、野菜と豆腐だけ。
周りや親から心配されるほど、不健康に見えるにも関わらず、どんどんスリムになっていくのがたまりませんでした。

当然、友達と食べに行く時は、楽しみなのに太るのが怖すぎて、あえてサラダバーがあるところにしてと頼んだり、
とにかく誰になんと言われようと、野菜しか食べませんでした。
さらに次の日はプチ断食までして、ネット上のダイエット情報をひたすら読みまくってました!
拒食症なのではないかと、心配にはなりましたが、そんなことより太るのが最大の恐怖だったのです。
ただし、やせたはいいけど、一生このまま、食べたいものを食べられないのか、続けられるのかという不安はありました。


こうして一年がすぎ、リバウンドもなく体重をキープして安心していた頃、久しぶりに食べたパンがあまりに美味しくて…
驚くほどはまってしまったのです!
通販までして、日本中の有名店のパンを食べまくり、それでも飽き足らず、手作りまで始めてしまいました( ; ; )
当然一年もすれば、もとの肥満体型に戻ってしまっていたのです。

このダイエットの危ないところは、食べたい気持ちを抑えるあまり、頭の中が食べることだらけになってしまうこと、何かきっかけがあると、我慢してた分が起爆剤になって、爆発的に過食ぎみになってしまうことです。
本当にこれは抑えられないですよ(>_<)なってみないとわかりません(>_<)

今は、運動を取り入れ、食を楽しむことを大事にするようになりました。
あのころほど痩せたわけではないですが、食を楽しめ、食べることばかり考える苦痛から開放されました。
やはり、心身ともにいいですし、ゆっくりですが体重も減ってきています。

質問者さんもこれから成人式など、お祝いでごちそうをいただく機会が増えるでしょう。
やっぱり、ダイエットの方法を変えて、健康的な痩せ方ができるようになった方がいいと思います。

ジョギングなどの運動を取り入れて、今度こそ健康的に体重をキープできるようになさってはいかがでしょうか。
色々な情報がありますが、惑わされず、自分の体に耳を傾け、本当に必要なことは何か、考えてみてください。

質問者さんのお気持ち、大変よくわかります!
私は質問者さんと同じ状況の経験をしました。
結論からいうと、これほど恐ろしいものはないです。
運動をとりいれて、健康なダイエットに切り替えるべきなのです…。

実は、私も大学一年生のとき、始めて本気で食事制限をし、人生でこれまでにないほど痩せました。
朝はフルーツと水だけ、お昼前に甘いスイーツから食べて、ご飯を少なく済ませる、夜も甘いものを食べた後、野菜と豆腐だけ。
周りや親から心配されるほど、不健康に見えるにも関わらず、どんどんスリム...続きを読む

Qカロリーを気にしないで食事をしたい。

小6の女子、身長151~2cm体重35kgです。
カロリーを気にせずに食事やおやつを食べたいです。
この年で、生理は3週間くらい遅れてるし、(初潮は5年の夏)胸は小さくなるし、
体重は夏から3kg減るし、もう体が悲鳴を上げています。
小6の夏前までは、カロリーなんて言葉は頭に無くて、食べたいものを
好きなだけ食べていました。
でもいつの頃からかカロリーばっか気にするようになって、食べたいものを食べれない
精神状態になってしまいました。もう完全に泥沼の中にはまってしまいました。
さんざん家族に相談して、
「小学生のうちは太りにくいから、食べたいものを食べれるのは今だけだよ。」
「今のうちに食べとかなきゃもったいないよ。」
「あなたは痩せてるのよ。」
「好きなだけ食べてるときだって太ってなかったじゃない。」
とか、ありがたい言葉をかけてもらいました。それでだいぶ気持ちは楽になったのですが、
やっぱりどうしても、食品のパッケージの裏面に書いてある栄養成分表(カロリー)は見てしまい
ます。
食べた料理のカロリーもすかさずパソコンで確認してしまいます。
この間家族に小さいときよく連れていってもらっていたお菓子屋さん(二木の菓子)に
久しぶりに連れていってもらったときも、どうしてもカロリーを見てお菓子を選んでしまいます。
小さい時は、(あ、あれおいしそう!食べたい!)と思ったものはすかさず商品カゴの中に入れて
いたのに。
あぁ、あの時に戻りたい。好きなモノを、好きなだけ食べていた時に。
どうか、この「カロリー」という泥沼に小学生にしてはまってしまった私を助けて下さい。
ちなみに私は普段運動をしない方です。なんだか食べたらその分脂肪になりそうです。
生理がきているので身長が伸びにくくなっているというのもあるので。。。
あと、今日の夕食はクリームシチューです、あぁ、また高脂質な料理だなぁ。
なんてまた考えてしまいました。
では、回答を待っています。

小6の女子、身長151~2cm体重35kgです。
カロリーを気にせずに食事やおやつを食べたいです。
この年で、生理は3週間くらい遅れてるし、(初潮は5年の夏)胸は小さくなるし、
体重は夏から3kg減るし、もう体が悲鳴を上げています。
小6の夏前までは、カロリーなんて言葉は頭に無くて、食べたいものを
好きなだけ食べていました。
でもいつの頃からかカロリーばっか気にするようになって、食べたいものを食べれない
精神状態になってしまいました。もう完全に泥沼の中にはまってしまいました。
さんざん...続きを読む

Aベストアンサー

カロリーを気にする様になったのには、自分でも気付いていないかも知れない、何かきっかけがどこかに必ずあるはずです。
例えば、他の女子よりも胸が大きかった事をからかわれた、友達のなかで自分が1番体重があったとか、家族に太っている人が居るとか。

家族の話を受け入れられない、カロリーばかり気になる、実際に体重がかなり落ちている事から、摂食障害なんだろうと思います。
ご家族で摂食障害について話し合ってみて下さい。

それから、小学校にスクールカウンセラーは居ませんか?あなたが直接スクールカウンセラーに会うのが嫌なら、ご両親が相談する事も可能です。あるいは保健室の先生でも。

Q拒食症回復期です。教えてください。過食ぎみで食欲が

拒食症回復期です。教えてください。過食ぎみで食欲が止まりません。
怖いです。抑えなきゃと思うのですが、どうしても止まりません。
何か解決方法はありますか?ちなみに、食べるのはお菓子などが多いです。

Aベストアンサー

拒食症オンリーの者です。なんとか努力して食べて今標準体重になりました。動けないのでちょっと標準より太めなので拒食症なんてうそでしょ、と言われています。

お菓子、糖分と脂の入ったものは確実に太るので違うものにするといいですよ。ナッツ類(何も味付けしてないものクルミ、アーモンド、カシューナッツなど)がおすすめです。チョコレートはカカオ分の多いものが、あまり甘くないけどチョコ食べたーって気持ちになるので食べています。おやつに一粒、ひとカケずつ。スナック類は買ってこないようにしましょう。

ジュース類は糖分入りは太る元なので無糖のものを飲む。ウーロン茶、麦茶、爽健美茶、などなどたくさんあります。私は毎日飲んでいます。お茶もいろいろ出ているのでその味を味わうのが楽しいですよ。

お菓子を食べたくてしょうがなくなるかもしれませんがそれを我慢しないと過食症になってしまいます。

我慢…というか心の中になにか我慢しているものがあるから拒食になっちゃうそうですが。私もいろいろ家庭のことや友達関係で小さいころから悩んできました。その原因をつきとめると拒食もなおるらしいです。

フルーツもけっこう甘いので糖分多いです。一週間に何個、とか日を決めて食べるといいと思います。

食べたいのを我慢するのはきついかもしれませんが今過食になるとこんどは過食症に悩まなくてはならなくなるので気を付けてくださいね。カウンセリングは受けていますか?

拒食症オンリーの者です。なんとか努力して食べて今標準体重になりました。動けないのでちょっと標準より太めなので拒食症なんてうそでしょ、と言われています。

お菓子、糖分と脂の入ったものは確実に太るので違うものにするといいですよ。ナッツ類(何も味付けしてないものクルミ、アーモンド、カシューナッツなど)がおすすめです。チョコレートはカカオ分の多いものが、あまり甘くないけどチョコ食べたーって気持ちになるので食べています。おやつに一粒、ひとカケずつ。スナック類は買ってこないようにしま...続きを読む

Q異常なお菓子の過食

はじめまして、身長168.3cm、体重49kgの23歳女性です。
1年前くらいからおいしいものを食べ歩くことが趣味になり、好きなものをたくさん食べていたら体重が2kgくらい増えてしまい、このままではダメだ!!!と思い今年の1月~3月にかけてダイエットをしました。
結果51kg→46kgの減量に成功したのですが、ここ1、2ヶ月仕事に対するストレスもあり毎日過食をするようになってしまいました。その結果3~4kgリバウンドをしてしまいました。。。
しかもここ1週間は食事内容が最悪です。朝野菜スープを飲み、会社へ出社してから私の過食はスタートします。お菓子を大量に買い込み、会社のトイレなどに隠れてドカ食いしてしまうのです。
具体的に言うと今日は・・・
キャラメルコーンチョコ味(225kcal)
オールプレーンプラス(195kcal)
オールクランベリープラス(192kcal)
プリングルス(275kcal)
エクレア(220kcal)
ポッキー(268kcal)
計1375kcalを朝の11時ごろまでにドカ食いしてしまいました。。。
午前中に1500kcal前後のお菓子を食べてしまう生活がここ1週間くらい続いています(涙)
そして食べた後は満腹&罪悪感で、昼・夜ごはんを食べられなくなってしまいます。
幸いにも体を動かすことが好きなので、1日おきにジムでジョギング2時間、エアロビ1時間、バイク30分くらい運動をしています。またジムに行かない日は岩盤浴、ウォーキング(1時間)などをしています。なのでここ1週間はお菓子をドカ食いしつつも体重はむしろ日々減りつつはあるのですが、こんな生活からいち早く脱出したいです。。。
1年前の「おいしいものを食べて幸せ」という感覚は全くなくなり、食べることへの罪悪感しか今はありません。「食べたら太る」と思えば思うほど過食へ走ってしまいます。頭の中は食べもののことでいっぱいで仕事も手につかなくなります。こんな自分が嫌で嫌で仕方ありません。甘えなの分かっていてもなかなか過食から抜け出せず、毎日がとても苦しいです。過食をストップする方法を教えていただけますでしょうか?
本当に甘ったれ&情けないヤツでスミマセン。。。

はじめまして、身長168.3cm、体重49kgの23歳女性です。
1年前くらいからおいしいものを食べ歩くことが趣味になり、好きなものをたくさん食べていたら体重が2kgくらい増えてしまい、このままではダメだ!!!と思い今年の1月~3月にかけてダイエットをしました。
結果51kg→46kgの減量に成功したのですが、ここ1、2ヶ月仕事に対するストレスもあり毎日過食をするようになってしまいました。その結果3~4kgリバウンドをしてしまいました。。。
しかもここ1週間は食事内容が最悪です。朝野菜スープを飲み、会社へ出...続きを読む

Aベストアンサー

全然甘ったれとは感じませんよ。
私は経験したことはないのですが、友達にいたのでその苦しみは少しでも分かるつもりです。
最初に一つ言わせて頂きますね。
どんなに過食が進んで嫌悪感が増しても、吐く行為だけはやめてくださいね!
それこそ抜け出せない悪循環になってしまいますから。。

moguguguさんは体を動かすことがお好きなようでそれはとても良いと思います(^^)
仕事のストレスからくるお菓子の過食は私もありました。
頭が苛々して糖分を欲してしまっていました。
抜け出すにはやはりガマンしかないと思います。
微量ですが飴などで我慢して、そのかわり朝、昼、晩をしっかり食べることが大事だと思います。
どうしても自分自身で止めれないようであれば、身近な友人などに相談してストップをかけてもらってはどうでしょうか。

Q体重36キロ以下で入院って本当ですか??

体重36キロ以下で入院って本当ですか??
私は高校二年女子のリナと申します。
今、身長161cmに体重37キロなのですが…
元々、高校に上がっても体重40キロにも満たない人でした…
ましてや40キロ以上になったことなど無く…
36キロくらいで病院に入る必要があるのかと驚愕です。
私は普段は39~38キロを上下しているのですが、
先週末に量ってみると36.8キロでした。
鬱病と診断されてから食欲不振と強迫性の幻聴など
色々と参っているのが原因なのか…かなり落ちました;
ご飯も全くと言ってもいいほど食べなくなり
体力もなくなって体調を崩して学校を早退
しやすくなってしまいました…。

本題に戻りますが(前置きが長くてスイマセン;)
なぜ体重36キロで入院する必要があるのでしょうか?
聞くところによると点滴を受けるようです…。
しかし、私にはたったそれくらいでどこが悪いのかと
疑問です。栄養失調状態で治療が必要なんですか…?
ご教授のほどよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

あまり参考にないかもしれませんが、私も自分の体重に不安をもっています。私は中年男性で、鬱病治療中です。今はだいぶ良くなってきましたが、最悪だったころは、身長168cmに対して45kまで落ち込みました。もともとやせ気味なのですが、健康な状態の時は50kgくらいでした。その後、投薬治療にいよって、一度はは56kgくらいまで体重が増加しました(たぶん、ドグマチールのせい?)。
その後、仕事をやめ、実家にもどり、転院しました。薬の処方が代わり、体重が減少し、健康時に体重にもどり安心したのですが、その後もさらに体重が減り、また45kg代にまで落ちました(ちなみに体脂肪は5.0%です)。食事はしっかり採っています。
原因はまだわかりませんが、半年前の血液検査では、なんらかの(なんだったかわすれましたが)数値が標準より低かったです。これが原因の可能性があるとおっしゃってました。ほかにも別の病気の可能性があるかもしれません。来週、また血液検査を受ける予定です。

Q拒食症の娘について3

いつもお世話になっております。

娘が拒食症と診断されて、心療内科とカウンセリングを始めて半年が経ちます。

当初30kgだった体重は35kgまで増えました。

先日カウンセラーさんに
「これからは好きな物を好きなだけ食べるように言いますので、たとえ少なくても知らん顔していて下さい。」
と言われました。

今、私を喜ばせたい気持ちと、これ以上体重が減ってしまうと、
入院させられてしまうかもしれないという心配があるため、一生懸命食べているが、
これからは、私を喜ばすためでなく、本人が、本当に美味しく食べられるために、
自由な量と内容で、食事をさせるように、と言う指示でした。

すると、今までしっかり食べていたご飯を、お粥にしたいと言ってお粥になり、
比較的多く食べていたおかずも、食べる量が少なくなりました。

例えば、昨晩の食事内容は、
お粥(レトルトの1食)・枝豆(お茶碗1杯位)・オクラの叩いたもの(5本)・おから(小鉢に少し)・ロールキャベツのキャベツのみ(3枚位)

その代わり、毎晩一緒にお菓子を食べているのですが、
そのお菓子の量が増えました。

例えば、チョコボール2箱・クッキー3枚・一口羊羹10個・おやき1個・アイス1個

普通、拒食症はお菓子を食べるのに抵抗がありそうですが、
食事でなくお菓子をよく食べます。

娘は、私が一緒にお菓子を食べてくれるので、安心して食べられると言いますが、
ご飯も一緒に食べているので、なぜお菓子ばかり安心して食べられるのか不思議です。

一応、娘は食べながら
「こんなに食べて大丈夫かな?」
と聞いてくるので、
「体重が戻ればお菓子を食べたい気持ちも落ち着くよ。」
と言ってあります。

しかし、これは、良い傾向なのでしょうか?それともあまり良くない傾向でしょうか?

また、お菓子ばかりを食べるのはどんな気持ちからなのでしょうか?

娘の気持ちを理解するために、この2点を知りたいです。

どうぞ、よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。

娘が拒食症と診断されて、心療内科とカウンセリングを始めて半年が経ちます。

当初30kgだった体重は35kgまで増えました。

先日カウンセラーさんに
「これからは好きな物を好きなだけ食べるように言いますので、たとえ少なくても知らん顔していて下さい。」
と言われました。

今、私を喜ばせたい気持ちと、これ以上体重が減ってしまうと、
入院させられてしまうかもしれないという心配があるため、一生懸命食べているが、
これからは、私を喜ばすためでなく、本人が、本当に美...続きを読む

Aベストアンサー

>しかし、これは、良い傾向なのでしょうか?それともあまり良くない傾向でしょうか?
>また、お菓子ばかりを食べるのはどんな気持ちからなのでしょうか?

不正確なデータもあるかもしれませんが、砂糖が依存性があるということは科学者が以前から発表していることです。

甘い食べ物に依存性
http://73228427.at.webry.info/200812/article_19.html(研究結果のサイトでなくすみません)


摂食障害は、親子状態云々ではないと思います。
体内のしくみ(脳も含めて)を知らないと変な方向に行くと思います。特に分析心理学のカウンセラー等の専門家は屁理屈ばかりだと思います。
運動療法士・糖尿病等の管理栄養士・糖尿病専門の医師が書いている書籍の食事に関する知識の方が役立つような気がするのですけれども。

心理で制止しても、体内の欲求・必然には勝てません。コントロールしているのは患者の心理である比率は低く、血糖等の患者の体内状態に因ると体験から思います。人間は心理で動いているのではなく、生存欲求に支配されおり、身体的意味の方が大きい。
このカテよりも栄養のカテの方が参考になる場合もあるような気がします。

>しかし、これは、良い傾向なのでしょうか?それともあまり良くない傾向でしょうか?
>また、お菓子ばかりを食べるのはどんな気持ちからなのでしょうか?

不正確なデータもあるかもしれませんが、砂糖が依存性があるということは科学者が以前から発表していることです。

甘い食べ物に依存性
http://73228427.at.webry.info/200812/article_19.html(研究結果のサイトでなくすみません)


摂食障害は、親子状態云々ではないと思います。
体内のしくみ(脳も含めて)を知らないと変な方向に行くと思います。特...続きを読む

Q何も食べたくない時は食べなくてよい?

167cm56kgの女性です。
体脂肪率が30%ほどあり、特にお腹のぶよぶよがすごいので、現在ダイエット中です。

運動はウォーキング1時間(通勤時、数駅分を歩く)と、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラム(30分)で、食事は、大好きな炭水化物を極力控え、腹八分を心がける程度の制限です。

最初は常にお腹がグーグー鳴っていて空腹との戦いだったのですが、ダイエットを始めて2週間ぐらい経った今、胃が小さくなったのか、制限した量のご飯も入らなくなり、それどころか、お腹がまったく空かないことも増えてきました。

お腹が空かないので1日、固形物をほぼ何も食べないこともあります。

リバウンドが怖いので出来れば「食べないダイエット」はしたくないのですが、とにかく今は何も食べる気がしなくて・・・

そういう時は、何も食べなくてもよいのでしょうか?それとも、無理やりにでも何か口にしたほうがいいのでしょうか?

Aベストアンサー

一日三食というのは子ども・若者向けの食生活です。大人が一日三食を続けると食べ過ぎになることも多いし、三食のうちの何食かはお腹が大して空いていないまま迎えることになって、あまり美味しく感じないはず。

なのに三食食べなきゃ~と固定観念に囚われたまま漫然と食べ続けると、いつのまにかブクブクし始めます。痩せている人を観察していると判りますが、多くのガリガリ人たちははお腹が空いていないときは躊躇なく食事を抜いていることに気づきます。「三食食べなきゃ身体に悪い」なんて思っているのは、実は太っている人だけなんじゃないか、と感じ始めます。

逆に一日二食で過ごすと身体の調子がよくなることもあります。最近では「朝食を抜きなさい」のような健康法とか「一日一食健康法」のようなものがあり、関連書籍まで出ていますが、何も特別なことはない。要は一日三食というのは肉体労働者や職業アスリートではない普通の大人にとって食べ過ぎなんです。

ということで、お腹が空かなきゃ食べなくて全く問題ないですし、お腹が空かないのに無理に食べるのはむしろ健康によくないことです。

ちなみにですが、炭水化物を控えるとお腹は空きづらくなります。お腹が空く=空腹信号が発せられる、ということですが、これは血糖値の変動に密接に関係しているからです。食物を通じて炭水化物(糖質)を摂ると、直後に血糖値が急上昇します。血糖値が高い状態が続くと血管がぼろぼろになるので、それを避けるためにあなたの身体は血糖値をすぐに下げようとしてインスリンというホルモンを大量に分泌します。その結果、今度は血糖値が急下降するのです。

血糖値の急下降を代謝中枢が検出すると、エネルギー不足に陥ったと勘違いして空腹信号が発生られ、「お腹が空いた~」という感じます。炭水化物を食べないと、この血糖値の急上昇・急下降が抑えられますから、空腹をあまり感じなくなるということです。こういうところも、炭水化物を食べないダイエット法は理にかなった(楽に痩せられる)ダイエット法である一つの理由です。

一日三食というのは子ども・若者向けの食生活です。大人が一日三食を続けると食べ過ぎになることも多いし、三食のうちの何食かはお腹が大して空いていないまま迎えることになって、あまり美味しく感じないはず。

なのに三食食べなきゃ~と固定観念に囚われたまま漫然と食べ続けると、いつのまにかブクブクし始めます。痩せている人を観察していると判りますが、多くのガリガリ人たちははお腹が空いていないときは躊躇なく食事を抜いていることに気づきます。「三食食べなきゃ身体に悪い」なんて思っているのは、...続きを読む


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