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中3です。足を長くする方法を教えて下さい。
最近、自分の足の長さが短いことに気付きました。なので、地道にやる方法、ストレッチの方法などでもいいので、知っている事があったら何でもいいので教えて下さい。
よろしくお願いします。

A 回答 (1件)

今の年齢なら、主に足が伸びることによって身長が伸びます。

したがって身長を伸ばす努力をしてください。すると良い運動は下を参照してください。

http://www.gokinjyo.jp/u/shincho/kotu/05sport.html

その他、身長を伸ばすために望ましい生活習慣は

1.栄養バランスの良い食事をきっちりと摂る。(偏った食事制限はいけません)
2.用の無いときは遅くとも夜11時までには就寝する。成長ホルモンは夜10時頃から分泌されるからです。

以上、参考にしてください。
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この回答へのお礼

有難うございます!!

お礼日時:2014/05/13 21:12

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