利用規約の変更について

私は、完璧主義です。
何でも深刻に考えてしまうのです。
そしてかなりの心配性です。
こんな性格を変えたいのですが、どうすればいいのでしょうか?
アドバイスお願いします(>_<)

A 回答 (6件)

とにかく思いついたら行動して、まずやってみて、それから考えることです。

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この回答へのお礼

まずは行動ですね‼︎
ありがとうございます(^ ^)

お礼日時:2014/04/12 14:31

完璧主義の人を


よく観察していますと、
完璧ではない面が見えてきます。
質問者さま自身、そうした
パーフェクトではないところを
見つけ出すことができれば、それが
ヒントになって、自身が
完璧であることを求めてしまう理由や
原因が明確になるでしょう。

【三つ子の魂 百まで】で、性格を変えるのは
難しいのですが、考え方を変えることができれば、
環境が変わって来るかもしれません。たとえば、
私は日ごろ極限思考をおススメしているのですが
質問者さまの〈考えすぎ〉は《極限思考》とは
異なりますね。これからは、
考える際には、多様な視点・視覚から
極限思考するようにしてみませんか。
なお、思考を進める際には、紙に書いて
整理しながら行うようにしてみましょう。それで、
堂々巡りなどがなくなり、テーマに集中できます。
マインドマップなどもお勧めです。

完璧主義でも、
潔癖症や不潔恐怖などがないのは
救いですね。
心配性が気になるのでしたら、
心の健康センターを訪れて相談してみるのも
1つの方法ではないでしょうか。
抵抗感がなく勇気が有るのであれば、
精神科のある病院を訪れてみてください。

(幼いころお婆ちゃまと過ごす時間が多くて、
お婆ちゃまに《おっかいよ》《あぶいよ》などの言葉が多くて、
それが擦り込まれてしまっていて、心配性になっている
というようなことはないでしょうか)
Ciao!
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この回答へのお礼

今日、病院に行ってみました‼︎
詳しく書いてくださってありがとうございます(^ ^)

お礼日時:2014/04/12 14:31

完璧主義も、何事も深刻に考えるのも、心配性も、全然悪いことではないですが、なぜ変えなければならないんでしょうか。



心配性の人が、自分の人生に起こり得る最悪の事態について深刻に考え、そうならないように手を打ったり、酷いことになった時の対処法を準備しておいたりすれば、何も考えていなかった人より上手く危険を避けられるに決まってます。

夢や目標を叶えるためにどうすればいいか真剣に考え、常に自分にとって最善の道を選択して生きていけば、何も考えない行き当たりばったりで生きている人より、ずっと満足度の高い生き方ができるに決まっているんです。

何も考えないタイプの人は、どんなに悲惨なことが起こっても、やっぱりあまり考えませんから、ヘラヘラ笑って「しょうがない」なんて言えるんでしょうが、考えるタイプの人が悲惨なことになったら、くよくよ悩んでしまって、しょうがないなんて思いませんよね。考える人と考えない人はタイプが違うので、考えるタイプの人が、考えないタイプの人を真似したってダメなんです。

考えるのはいいことです。但し、考えるからには、きちんと答えを出さないと、考えないのと同じですから、考えたら答えを出す習慣はつけた方が良いですね。
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この回答へのお礼

一度考えたら答えを出すようにしてみようと思います(^ ^)
ありがとうございます‼︎

お礼日時:2014/04/12 14:32

完璧にやったつもりで、案外どこか抜けてる物です



事前の準備をしておきましょう
準備だけで心配なら、練習しておきましょう
準備して、練習して 心配する必要を無くすのです

考えるからダメなのです、
案ずるより産むが易し ですよ
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この回答へのお礼

そうですね‼︎
ありがとうございます(^ ^)

お礼日時:2014/04/12 14:33

こんばんは。

私も考えすぎる性格だと周りからも言われます。


考える事はとっても良いことですよ。
“すぎる"という事が、ちょっぴり問題なだけです。


私は1つ不安があると抜けきれず、追求したくなる癖を持っているようで、それが解消できずにいると前へ進めない傾向にあります。神経質。完璧主義。


方法の1つとして、ありのままの自分を認めることが大切です。「これ、できなかったな」ではなく頑張った自分へ言葉をかけてあげる事です。できない自分がいて当然なのです。そして「次はこうしてみよう」と考えを一歩前へ進めていく事が大切です。そこで考えを終わらせてしまうことで、もうオッケーなのです。


完璧主義の人は不足している部分ばかりに目がいく事が多いようです。できている事を見失うのは自分の自信が無くなる事にも繋がりますから。私は不足を探すとキリがないです。この考え方って実は、自分にとって大きな損なのです。



「いい加減さを持ちなさい」と、よく言われます。その通りです。
良い意味で、いい加減さを持つのは完璧主義の人には少し難しいのかもしれないです。しかし、自分の気持ちを守る為にも必要な事なのだと思います。
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この回答へのお礼

いい加減さを持つ。
確かに大事なことですね(^ ^)
ありがとうございます‼︎

お礼日時:2014/04/12 14:34

「未来のことはわからないという事実を認めること」「自分にとって最悪の事態が起きたときどのような態度を取るか決めること」この二つで完璧主義から抜け出せるのではないでしょうか。

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この回答へのお礼

確かにそうですね‼︎
ありがとうございます(^ ^)

お礼日時:2014/04/12 14:35

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