A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
腹筋割るのは簡単だけど、漫画やボディビルダーみたいに
ふっくらとくっきりと筋肉つけてメリハリつけたいのなら「カロリーをとらなきゃ」いけない。
カロリーがなかったら、筋肉もやせていくだけで肥大しない。
みせる筋肉付けたきゃ、1日5食ほど食べて運動しないといけない。
回答ありがとうございます。
筋肉の肥大化に食事が最も重要なのは分かっています。
しかしいくら腹筋をつけても、今の体脂肪がある限りは割ることができません。
今は体脂肪を減らすことに専念しており、腹筋が割れたあとは食事も増やしてまたプロテインも摂取して筋肉を肥大化させるつもりです。
この質問は5月までに腹筋を割れるかどうか、なのでそれについて回答よろしくお願いします。
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