お菓子の代わりに食べるべきおやつって何でしょうか？

残業続きでランチから夕食までの時間が長く
夕方辺りにどうしても小腹がすいて間食してしまいます。

いつもは貰い物のクッキーやチョコレートなどをつまんでいますが、
やっぱり良くないんだろうな…薄々感じています。

くるみなどのナッツ類は体に良いと聞いたことがあります。
他にどんなものがありますでしょうか？
是非参考にさせてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： chiychiy 回答日時： 2014/05/07 23:54

こんにちは

凄く良くわかります。

満腹中枢を満たすのはチョコレート。
http://www.meiji.co.jp/sweets/chocolate/chocokoka/

後は、こんにゃくベースのゼリーなどがいいと思います。

他はこのようなものでも。

http://matome.naver.jp/odai/2137965682513837701

ご参考になれば幸いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。チョコレートは大好きなので食べ過ぎに注意します。URL参考になりました。

お礼日時：2014/05/08 22:11

No.3 回答者： JEYU#1 回答日時： 2014/05/08 03:15

バナナ、ミカン等の果物。

オレンジピールやレモンピール、チョコレートピール。


ドライフルーツ。


干し柿、干し芋。


キシリトールガム。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。程よくお腹にも溜まりそうで良さそうです。参考になりました。

お礼日時：2014/05/08 22:12

No.2 回答者： shorinji36 回答日時： 2014/05/08 00:38

魚肉ソーセージか煮干しが一番。

この回答へのお礼

ありがとうございます。煮干いいですね。ディスクで食べるにはちょっとバードルが高いですが。

お礼日時：2014/05/08 22:12