欲求不満解消法について質問です。

今までのストレスやプレッシャーによる抑鬱状態または
鬱病からくるものだとは思いますが、欲求不満解消法ってありますか？
あるとしたら、どんな方法がいいですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2014/05/10 11:12

質問者さまのフラストレーションの

真の原因を見つけ出して、それを
クリアするか、それが無理ならば、
いまいま可能なことで、社会や地域への
お役立ちを展開しつづけていれば、
クリアできるでしょう。並行して、
負の感情エネルギーを昇華させる何らかの
方法もご自身で見つけ出しませんか。

なお、ストレッサーが明確になっていれば、
ストレスコーピングは進むでしょう。

キーワードは、
フラストレーションの
真の原因やストレッサーを
見つけ出すこと、
で、どうでしょうか。

質問者さまには、
怒りや敵意がなさそうですので、
それは大いなる救いですね。
Good Luck！

この回答への補足

『負の感情エネルギーを昇華させる何らかの
方法もご自身で見つけ出しませんか。』と言う事ですが、
それをどうやって見つけ出すか！そこが問題なんですよねf^_^；
障害年金で“ギリギリ生活”してる訳ですから、
どう見つけ出したらいいのかも悩んでしまいがちですねf^_^；

『フラストレーションの真の原因やストレッサーを見つけ出す。』事でも
同じ事が言えますけどねf^_^；

補足日時：2014/05/10 14:20

この回答へのお礼

本当は、色々とやりたい事があるのに、
それを全て我慢してしまってますが、ある程度の収入を得られる様になったら、
自分が挑戦したい事を少しずつやっていきたいし、
自分が本当に欲しいものも手に入れられたらいいなと思ってます。

回答有り難うございました。

お礼日時：2014/05/11 05:55

No.7 回答者： sariputra 回答日時： 2014/05/10 16:39

>何か、やたら【死】と言うフレーズを出してますが、そうやって、

>私を馬鹿にしてませんか？

>別に、死ぬ事など一度だって考えた事ありませんって！！
>貴方と一緒にしないで頂けませんか！
>（まぁ、貴方も【死】など考えた事はないかも知れませんけどね。）

お元気なようで、何よりです。
今回のように、貴方の意識が、「欝」を思う妄想から離れた瞬間
このように活き活きとあなたの精神は活動を開始します。

貴方に巣食う「欝」という現象が実体のない幻であることの一例
が、まさに今の私と貴方が共有するこのシチュエーションです。

この回答への補足

だからと言って、人を馬鹿にした様な内容の回答は良くないと思います。
貴方と同じにしてもらいたくないので、その様な表現はしないで欲しいです。

もう少し、客観的に見てもらいたかったですね。

補足日時：2014/05/11 05:49

No.6 回答者： sariputra 回答日時： 2014/05/10 12:51

少しコメントさせていただきたいと思います。

　>臨死体験だなんて・・・・f^_^；
　>何だか、私に遠回しに『天国地獄の世界へ行け！』とでも
　>言われている様に思われますが・・・（汗）
　>別に、死を考えている訳ではありません。

今は、死を考えておられなくても、障害年金を受給なさっている
方でしたら、これまでに一度や二度お考えになられたことはあるでしょう？

未だ悟りに達していない人が、自殺することは、決してお勧めできません。
しかし、人がこの世に生まれたことについて何らかの目的を見出すとすれば、
「人の生死について深く深く考察し、悟りに達する」ことだけしかありません。
この世のあらゆる栄華も、すべて泡沫で、生きている中での暇つぶしで
しかないのです。

そうした意味では、あなたは、この世の一切が苦厄につつまれていることを
確信するのに適した、非常に恵まれたポジションにあります。
生きることに執着し、自己を他者の評価に委ね切ってしまったがゆえに、
見た目ばかりを気にしながら今生を無駄に過ごす多くの可哀想な人々の平均とは、
少しばかり立ち位置が異なるのです。

輪廻変転のめぐりあわせで、折角のチャンスを摑んだ訳ですから、それを
生かして、深く深く人の生死を見つめ「悟り」の世界に達してください。

>まぁ、仏教の世界を覗いてみるのもいいかもしれませんけど・・・
>それか、数年程前だとは思いますが、母と一緒にお坊さんがいる所へ行って
>写経描いたりもしてたっけ。
　>もう一度、そこへ行ってまた写経でも描きに行こうかとも考えてます。
　>多分、時間がある時じゃないとできないかも知れませんしね。

日本の寺の多くは、深く俗世と絡み合い、政治的・社会的に折り合いをつける
中で、相当な妥協を強いられ、お釈迦様本来の御教えより乖離しております。
そのため中々に適切な導師にめぐり合うことも困難な状況ですので、最後は
あなた一人で道を切り開くほかありません。

そうした中で、上座仏教に触れてみると非常に新鮮な気が伝わってきます。
上座仏教のアルボムッレ・スマナサーラ長老の本が、書店にたくさんありますので、
一度ご覧になるといいでしょう。

　>質問内容に、『今までのストレスやプレッシャーによる
　>抑鬱状態や鬱病からくるものだとは思いますが・・・。』と
　>書きましたが、今の所、障害年金だけで≪ギリギリ生活≫をしてるので、
　>自分が本当に欲しいものや挑戦したい事を全て我慢してしまってるので、
　>そこから欲求不満になってしまっている状態で・・・ですから、
　>その欲求不満をどうしたらいいのかと悩んでいる次第です。

冷静にお考えいただければ、容易に分ることですが、現世における欲望の追求
には限りがありません。
もし分子生物学が発達し、あなたの体を完全に治癒するテクノロジが開発され、
さらにあなたの優れた処世術により、数年のうちに億万の富を得られたとしても、
所詮、それまでのことです。
歴史を省みればお分かりのとおり、全ての支配者・英雄達が、その絶頂期において
すら完全な満足を得ることはなかった訳ですから。

電磁波や音波が五官を経由し「意」において統合され映し出された三次元スクリーン上の
ホログラムに過ぎないあなたの「今生の外観（見た目）」に惑わされてはなりません。

今生における雑多な欲求など捨て去りなさい。
あなたのなすべきことは、あなたの内面を深く深く掘り下げ悟りを開くことです。

幸いというか残念というか、あなたは解脱に達するまで何度でもこの世に生まれ変わら
ざるを得ない定めにあります。肉体の死を恐れる必要は全くありません。

この回答への補足

何か、やたら【死】と言うフレーズを出してますが、そうやって、
私を馬鹿にしてませんか？

別に、死ぬ事など一度だって考えた事ありませんって！！
貴方と一緒にしないで頂けませんか！
（まぁ、貴方も【死】など考えた事はないかも知れませんけどね。）

補足日時：2014/05/10 14:11

No.4 回答者： soodane 回答日時： 2014/05/10 07:55

障害年金生活からくる欲求不満だったんですね。

どんな障害なんでしょう。
障害が良くなれば欲求を満たすことも可能だと思いますが。

この回答への補足

どんな障害かと問われても・・・f^_^；
まぁ、あえて言えば、心の病ですね。
なので、その関係で今の所、障害年金をもらって、
生活していると言う事です。
その内に、いずれ働く様になると思うので、
そうしたら自分が挑戦したい事や本当に欲しい物を
手に入れる事ができれば、欲求不満など吹っ飛んでいくのではないかと
思うんです。

補足日時：2014/05/10 14:15

No.3 回答者： kaitara1 回答日時： 2014/05/10 02:06

あなたができることをきちんとやっていくことです。

No.2 回答者： tsufujifuji 回答日時： 2014/05/10 01:06

経験上だぶんない。

簡単に考えすぎです。この言葉があったから、立ち直ったなんて人いないからね。あーでもない、こーでもないって苦悩の挙句に私達は、こうして答えているだけのことですよ。あたまいい子いい子の言葉は、あげられるのね。ただし、自分を理解できるのは、貴女だけ。私達がいくら貴女を理解したからって貴女の役になれない。

No.1 回答者： sariputra 回答日時： 2014/05/10 00:54

生存の欲求を征服し、肉体の死を恐れない自分に達することが出来れば、その副産物としてストレスやプレッシャーというつまらない幻影に囚われることはなくなります。

少し仏教の世界を覗いてみませんか？
「ひろさちや」さんの本などは非常に入りやすいと思います。
あと臨死体験の話などよいかと思います。

この回答への補足

臨死体験だなんて・・・・f^_^；
何だか、私に遠回しに『天国地獄の世界へ行け！』とでも
言われている様に思われますが・・・（汗）
別に、死を考えている訳ではありません。

まぁ、仏教の世界を覗いてみるのもいいかもしれませんけど・・・
それか、数年程前だとは思いますが、母と一緒にお坊さんがいる所へ行って
写経描いたりもしてたっけ。
もう一度、そこへ行ってまた写経でも描きに行こうかとも考えてます。
多分、時間がある時じゃないとできないかも知れませんしね。

質問内容に、『今までのストレスやプレッシャーによる
抑鬱状態や鬱病からくるものだとは思いますが・・・。』と
書きましたが、今の所、障害年金だけで≪ギリギリ生活≫をしてるので、
自分が本当に欲しいものや挑戦したい事を全て我慢してしまってるので、
そこから欲求不満になってしまっている状態で・・・ですから、
その欲求不満をどうしたらいいのかと悩んでいる次第です。

補足日時：2014/05/10 01:45