物を極限まで減らしてスッキリ暮らすにはどうしたら？

Question

お世話になります。
突然１時過ぎに電話が鳴りました。
すぐに切れたのですが、すっかり目が覚めてしまいました＞＜

今、今日と明日のゴミをまとめ終わった所です。
４５リットル×３袋にもなってしまいました。。。

私は躁鬱病II型以外にADHDもあるようで
ゴミをゴミ箱に捨てられない・・・日々の片付けがとても苦手なのです＋＋

久し振りにゴミをまとめられて気分はいいです。
でも何故か片付けたはずのデスクがなんか混雑しています・・・

やはり物が多すぎるのですね。
何度か断捨離をしたのですが、必要な物まで捨ててしまって
後悔したりしているのでスッキリ暮らすのは難しいですね。

何を基準に物を減らしていったら良いのでしょうか？
洋服も普段は着る物が無いと困っているのですが
押し入れにはけっこう入っているのです・・・

よく箱に入れて半年使わなかったら不要な物と聞くのですが
まだ使えると思ってしまうのです。
貧乏性はどうしたら治るでしょうか？

「どうして私、片づけられないの？」という本を借りました。
なかなか集中できなくて読めないでいるのですが
ADHDの人たちの癖を知った医師が書いている本なので少しずつ読みます。

もう眠れそうにありません。暇です・・・
デスクの上の写真を貼付します。
アドバイスを下さい。よろしくお願いします。

huyubare · Accepted Answer

あなたのお仕事や、生活環境がわからないので、的確なＲＥＳではないかもしれません。

ただ、机の上に同じものが２個以上ありませんか。あったらそれは今机の上に無くてもいい物です。箱に入れて、箱の上に、入れたものの名前とその日付を書きましょう。そして、それは買わないことです。２個は要りませんから。

物を捨てるという作業はエネルギーを必要とします。結構つかれる仕事なんですよ。

カンタンな方法はあります。買わないことです。買わないで済ませられたら、その代金分をとっておき、おいしいものを食べるか、旅行やコンサートに使いましょう。形の残らないものに消費するーーー買わないでいられたご自分へのご褒美です。私の場合は旅行です。

最近は、自分へのご褒美が減ってきました。つまり、同じものを買おうかと思わなくなったからです。

長い間についた習慣は急には治りません。時間をかけて、途中であきらめたり、自分を責めたりしないでね。

AsarKingChang · Answer

>貧乏性はどうしたら治るでしょうか？

もしかしたら、私も同じタイプかも！

わかります。いつかどっかで役に立つから！って感じるんですよね。
実際には、役に立つはずのシーンでは、どこにあるかわからず
結局新規で買ってくることで、代用しちゃったりするんですが。

で、私のほうは、「気にしない」ことにしましたよ！。
他人？がなぜ片付けないのかって？
「それは貴方の意見」って
私は「こういう人なんだから、それを理解してね！」で
あんまり、深く考えないほうが良いですよ～

あと、物って、記憶ですよね！。
その「物」そのものに、貴方の記憶があるのではないかと。
多分私も同じタイプなので、結構共感できまして。

なので、むやみに「捨てろ」ってのと、「記憶を捨てろ」が
だんだん区別が難しいときがありますよね。

ただ、どうであれ、それで人間だと、私は思いますよ！

あなたのお仕事や、生活環境がわからないので、的確なＲＥＳではないかもしれません。