大学生(22歳)、男です。

体系は太り気味(177cm、70kg)で、太ももから胸の肉(特に左胸)がすごいです。
特に胸が出ているため、Tシャツは恥かしくて着ることができません。

そこで質問ですが、
(1)胸の肉って落ちるものなのでしょうか?なんとなく乳腺?が張っているような気もします。また、胸の肉を効率良く落とす方法があれば教えてください。
(2)太もも~胸までの脂肪を落としたいです。どのよう運動(筋トレ、ジョギング、散歩など)をすれば効率良く落とすことができるのでしょうか。

ちなみに前に筋トレを1週間していた時は、なんとなく体全体が太くなってしまったように感じました。

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A 回答 (1件)

>(1)胸の肉って落ちるものなのでしょうか?・・・胸の肉を効率良く落とす方法があれば教えてください。



残念ながら、皮下脂肪を部分痩せさせることはほとんどできません。皮下脂肪は体重を落とすことによって、体全体が平均的に減少してゆきます。もし、エステサロンで女性が期待してやってる部分痩せに興味がおありでしたら、自分で左胸をもみ続けてください。あえて「エステサロンへ行って」と言わないのはエステサロンへ行っても、お金をドブに捨てるような物だからです。自分で揉む分にはタダですので、揉んでも部分痩せはしないと理解できるまで頑張っても金銭的ダメージはありません。

>(2)太もも~胸までの脂肪を落としたいです。どのよう運動(筋トレ、ジョギング、散歩など)をすれば効率良く落とすことができるのでしょうか。

上でも言ったように部分痩せはできません。美容整形の脂肪吸引なら出来ますが、今の質問者さん程度なら、脂肪吸引なんて本当にお金がもったいないと思います。(太りすぎどころか、標準体型です)食べる量を減らして、有酸素運動と併用して痩せることによって、体全体の皮下脂肪が減少してゆきます。簡単に言うと、腹八分目の食事にして、間食をやめ、1日3km位ジョギングなりウォーキングなり続けてみてください。消費エネルギーと摂取エネルギーの差に応じて、段々と痩せて行きます。ちなみに1kg痩せるためには消費エネルギーが摂取エネルギーを7200kcal上回る必要があります。1日にアンパン1個分程度のエネルギーを余計に消費し続ければ、20日で1kg痩せる計算です。(逆に毎日アンパン1個を食べすぎると、20日で1kg太るということです)

>前に筋トレを1週間していた時は、なんとなく体全体が太くなってしまったように感じました。

筋肉がついたとすれば、体脂肪量も必ず増え、体重は増えます。つまり太るのです。体重を増やさずに筋肉を太らせて、体脂肪は減らすというのはまず不可能だと考えてください。スタイルを考えて痩せたら、筋肉は程度の差はありますが必ず痩せます。つまり筋力が減ってしまいます。したがって、相撲取りは現役中は絶対に痩せません。
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この回答へのお礼

なるほど、間食を減らすこと・有酸素運動をすることが必要なのですね。

すぐには成果が出ないと思うので気長に続けてみます。
ご回答ありがとうございました!

お礼日時:2014/05/29 21:05

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Q左胸下の痛みはストレスからもきますか?

左胸下が痛みます。
呼吸をすると痛みますが、押したり曲げたりなどでは痛くありません。
動けないほど痛いです。

2日前、とても嫌な事がありました。
私は元々あまり怒りなどを持続できない性格で、怒ったりしてもすぐに収まっていました。
ですが2日前に起こった事に、今でもとてつもない怨みを感じています。

左胸下の痛みは、その出来事の直後からあります。

小さい頃、学校に行くのが嫌で、学校に行くとこれと似たような痛みに襲われていました。
痛みを感じ始めた頃は浅い痛みだったので、懐かしいな…くらいに感じていたのですが…

今朝目が覚めてから、とてつもない痛みが続いています。
今はケータイをいじれるほどですが。


左胸下の痛みはストレスから来る事がありますか?
嫌な事がある前はピンピンしていたので、筋肉痛では無いと思います。
昔気胸になりかけた事はあります。
これは病院に行った方が良いでしょうか?

行くとしたら、どの科がいいですか?
近くには小さな小さな診療所しかありません。しっかりと症状を調べれるような場所ではありません。

大きな病院に行った方がいいでしょうか?

回答よろしくお願いします。

左胸下が痛みます。
呼吸をすると痛みますが、押したり曲げたりなどでは痛くありません。
動けないほど痛いです。

2日前、とても嫌な事がありました。
私は元々あまり怒りなどを持続できない性格で、怒ったりしてもすぐに収まっていました。
ですが2日前に起こった事に、今でもとてつもない怨みを感じています。

左胸下の痛みは、その出来事の直後からあります。

小さい頃、学校に行くのが嫌で、学校に行くとこれと似たような痛みに襲われていました。
痛みを感じ始めた頃は浅い痛みだったので、懐...続きを読む

Aベストアンサー

肋間神経痛ではないでしょうか。
息が苦しいのではなく、呼吸によって胸が膨らむと痛い、という感じかと想像します。
わたしも小学生頃からよく経験していました。
心臓が痛い!と大騒ぎしていました。
肋間神経痛であれば心配いりませんよ。


気胸は胸痛だけではなく、呼吸困難を伴うことが多いです。
呼吸で痛みを感じるのではなく、呼吸自体が苦しいのであれば、病院に行かれてください。
小さな診療所でも、視診、打診、聴診でだいたいわかります。
レントゲンで確定診断です。

どうぞお大事に。

Q伊右衛門 特茶の体脂肪減少効果を示すデータはどこで公開されているかご存知でしたら教えて下さい。

伊右衛門 特茶の体脂肪減少効果を示すデータはどこで公開されているかご存知でしたら教えて下さい。

Aベストアンサー

サントリー 特茶のページに試験内容が書いてあります。
あとは、 国立健康・栄養研究所の「健康食品の安全性・有効性情報」にも試験結果があります。

Qストレスが原因?? 胸がきゅうっとなる感じが今日1日 ずっと続いていました。 痛みはなく、例えるなら

ストレスが原因??

胸がきゅうっとなる感じが今日1日
ずっと続いていました。

痛みはなく、例えるなら
好きな人を見てキュンとしたり
緊張した時や悲しい時に
胸がきゅうっとなる感じです。

きゅうっとなって、痛くはないですが
体が重だるい感じになります。
気にすれば気にするほど
症状が出やすいような気もします…

こんな経験ある方いますか?
これはストレスですか?

病院の精密検査では
なにも異常は指摘されませんでした。

Aベストアンサー

おそらくはストレスかと思いますが、心療内科の受診をなさってください。

Q太ももの脂肪。

何度かお世話になってます。hiro_3です。

質問なんですが、太もものぶよぶよの脂肪をとりたいのですが
どうやったら取れるのでしょうか?
(名称忘れてしまいました...)
ちなみに、私は毎日(平日のみ)ジムに通っています。
3時間ほど運動しています。(いろんな有酸素運動もしてます)
今、通い出して2週間ほどですが、このまま頑張っていれば、
太ももの脂肪はちゃんと取れるのでしょうか?
なんていうんでしょうか、ブツブツしててるアレを取りたいんです。
このまま頑張ってもちゃんと取れるものかどうか、なんだか
わからなくなってきてしまいました。
どなたか教えて下さい。お願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。

セルライトですね?
以前に同じようなご質問にお答えしました。

参考にどうぞ。



セルライトの正体は、皮下組織中の血行不良や、脂肪の代謝不良が原因で、
肥大化した脂肪のまわりに老廃物や水分が溜まり、大きな塊となったものです。
セルライトができると血行不良を招く上、脂肪細胞同士がくっついて、さらに
肥大化していきます。更に見た目も悪く、お肌がカサつく原因にもなります。

このセルライトは肥満とは異なり、ぽっちゃり型の人からスレンダーな人まで、
女性の約90%に見られる現象で、ダイエットやエクササイズをしても、
肥大化してしまった脂肪や老廃物を代謝することができないのです。

さて、ダイエットですが、オーソドックスに攻めるしかありませんね。
まずはウォーキングなどの有酸素運動、加えて
ダンベルなどを使った筋トレです。特に筋トレは脂肪を引き上げ、
しまりのある体型を作ってくれます。

また、セルライトの原因は血行不良なので、ゆっくりと半身浴をして
血行をよくしましょう。

※ただし、部分ヤセ、というのは難しいです。

セルライト対策グッズ、いろいろあります。試してみてください。


参考URL:http://www.eseven.jp/tuhan.com/selu/

こんにちは。

セルライトですね?
以前に同じようなご質問にお答えしました。

参考にどうぞ。



セルライトの正体は、皮下組織中の血行不良や、脂肪の代謝不良が原因で、
肥大化した脂肪のまわりに老廃物や水分が溜まり、大きな塊となったものです。
セルライトができると血行不良を招く上、脂肪細胞同士がくっついて、さらに
肥大化していきます。更に見た目も悪く、お肌がカサつく原因にもなります。

このセルライトは肥満とは異なり、ぽっちゃり型の人からスレンダーな人まで、
女性...続きを読む

Q胸の痛み

以前に息苦しいのと喉の異物感で質問させていただいたものです
あれから胸が痛いってのも気付きました。

痛いって言っても激痛とか全身に響くような痛みとかじゃなくて本当に胸だけが痛いです
ずっと痛いわけでもなく時間差でチク、チクっとくるような感じです
これもストレスのせいかな?っと感じたので質問させていただきました

この痛みは1、2年前もちょくちょくしてたのですが気にしなかったらそのうちしなくなりました
1、2年前は胸の痛みだけでしたがここ最近喉の異物感、息苦しさと一緒にまたチクチクしてきたので不安になりました
ですが胸の痛みは歩いてるときとか、バイトしてる時はとくに痛みがでないんですよね…

家に帰って1人とかになるとチクチクと痛くなってくるって感じです
これもストレスとかに関係あるんでしょうか…?よろしくお願いします!

Aベストアンサー

はじめまして。私のために乳がん?っておもうようなことがあったり、一瞬針でさしたような痛みがあったりします。肩こりだけでも胸の周りも筋肉が痛くなるし、ストレスもおおいに関係あると思います。私はストレスがありまくりなので頭痛もひどくなったりしました。乳がん検診は行ったことありますか?私は年に1度行くようにしています。そのときに気になる症状があれば言って、触診の時に見てもらいますが、異常なかったので、気になってることだけでストレスになるので検診に行かれてはどうですか?費用もそんなにしないので、病気になるより行った方が楽だと思います

Q太ももの肉を落とす方法

以前筋肉があって肉が付いているとやせにくいときいたのですが、そのふとももの肉をおとす方法があったら教えてください!

Aベストアンサー

こんにちは。
私も太ももに悩む一人です。
昨日「スパスパ」でも太もも痩せを特集していましたが、運動で内太ももの筋肉をつけるのが一番みたいですね。私もステッパ-を使って運動していたのですが、やはり外太ももが張ってきたような気がします。内太ももを鍛えればリンパの流れも良くなるし一石二鳥ではないでしょうか。

それと部分痩せ湿布を個人的に探していたのですが、やっと見つかりました!(まだ購入していませんが)
「パッチメーグル」という商品名です。よろしかったらご参考までに↓貼っておきます。
調べた限りでは一番安いのでオススメです!

参考URL:http://www.rakuten.co.jp/vivian/457933/

Q13歳女子です。 最近左胸(心臓)がよく痛みます。 おさえつけられてるような痛みです。 左胸が痛み始

13歳女子です。
最近左胸(心臓)がよく痛みます。
おさえつけられてるような痛みです。
左胸が痛み始めて1~3分後くらいに右胸の方まで痛みが来ます。
息苦しくて呼吸がうまくできません。
そして、痛みはどんどん痛くなっていきます。
これって何かの病気なのでしょうか?
それともストレスなど普段の生活から来ているものなのでしょうか?

Aベストアンサー

№2のナースマンさんが書かれているように、循環器内科と心臓外科のある総
合病院の受診をお勧めします。
心臓外科がある病院ですと、専門医や検査機器等が沢山あり詳しく検査・診断
が出来るので良いと思います。
期末試験が終わりましたら受診をしてはどうでしょうか、総合病院によると
紹介状を持参して下さいと言う病院が有りますが、病気なので診察は出来ます
が保険外併用療養費として4000~5000円+消費税が必要ですが、後日
の再診からは必要はないです1回だけです。(紹介状をもらうには診察料+紹介
状料金が必要になりますのでほぼ同じ位と思います)
早く診断がついて治療して、楽しい生活を送って下さい。

Qダイエット 太ももの脂肪が落ちません(>_<)

ダイエット 太ももの脂肪が落ちません(>_<)
筋肉質な脚にはしたくないのですが何か効果的な方法はないでしょうか??

ちなみに普段は脚にクッションを挟みながら腹筋をしたりしています。

Aベストアンサー

運動でのダイエットですと有酸素系運動(ジョギングやウォーキング等)を行うと脂肪燃焼には効果的です。併せて大腿ですとスクワットを行うと引き締めには効果的です。

Q左胸の痛み

左胸の痛み

数年前から左胸に痛みが現れます。痛みは時々忘れたときにズキっと筋肉痛みたいに痛みます

時間はほんの何分かでおさまります。

左胸の乳首から5センチ内側あたりにはれのようなものがあり確かに膨らんでいて、何もしないとなんてことないですが触ると痛いです。
右胸にはそういうことはありません。
みても明らかにはれており触診もしてもらいましたが、マンモグラフィーの結果とも、異常なしでした。
診療内科を勧められましたがいってません

症状が現れた時には極度のストレス下に四年くらいおりましたが今は原因から離れたので、ストレスはありません。

それでも今も痛みがあります。何かをした時や、何かを考えた時でもなく、なんともないときに突然筋肉痛のように痛くなって、またすぐ支障なくなります。

ところかまわず症状がでるときはでる。

今まで怪我をしたこともないし過度な運動もしてないし、体型も普通で軽い運動もしてる、食生活も普通で年齢も20代です。自分では健康なつもりです

全く思いあたる問題は今ありません
なんで時々腫れるのかもわからないし、痛くなるのかもわかりません。

シッブを貼っておけばいいでしょうか

どこに受診にいったらいいのかもわからず痛みもたえられる程度なので、我慢してしまいます

左胸の痛み

数年前から左胸に痛みが現れます。痛みは時々忘れたときにズキっと筋肉痛みたいに痛みます

時間はほんの何分かでおさまります。

左胸の乳首から5センチ内側あたりにはれのようなものがあり確かに膨らんでいて、何もしないとなんてことないですが触ると痛いです。
右胸にはそういうことはありません。
みても明らかにはれており触診もしてもらいましたが、マンモグラフィーの結果とも、異常なしでした。
診療内科を勧められましたがいってません

症状が現れた時には極度のストレス下に四年くらい...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは

整形外科で見てもらうか
神経内科(神経を見てくれる科です)で見てもらうのはどうでしょうか?

病院を変えると原因がわかることもありますよ

Q太ももの脂肪を無くしたいです。

太ももの脂肪を無くしたいです。
なので筋肉をつけようと毎日必死なのですが、外側しか筋肉がつきません。
内側の筋肉をつけるには、どのような筋トレをすれば良いですか?

Aベストアンサー

「太ももの脂肪を無くしたい」のであれば脂肪を取るには食事の見直しと有酸素系の運動が必要となります、脚部に筋肉を付けて引き締めたいのであればスクワット等の筋トレが必要となります。
脚部の内側に筋肉を付けるにはスクワットでも充分ですが、更に効果的に鍛えたい場合はジムに行くか公共のトレーニングルームに行かれますと筋トレマシンがありますので脚の細部に渡ったトレーニングが行えます。


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