20代女です。
実家暮らしで働いています。
幼い頃からそうなんですが
不安で不安で仕方ない時があります。
両親の帰りが遅ければ
事故に巻き込まれたんじゃないか
弟が遊びに行くのでも
事故にあうんじゃないか。
具合がわるければガンなんじゃないか等々。
自分の体に対しての不安は
ほぼないのに、家族のことに対して
不安がすごい強いです。
事実かわからないのに、自分がそう
勝手に考えているだけで
涙がでて不安でたまらなくなります。
全てのことを悪いほう悪いほうに
考えてしまいます。
職場でも私は嫌われてるんじゃないかとか
いない時にすごい悪口を言われてるんじゃないかと不安になります。
嫌われたくないことがとても強いです。
家にいてもふとした時に
自分は一人ぼっちだとそう思い
目が腫れるまで泣く時があります。
恥ずかしい話ですが爪を噛むこと
寝る時にお気に入りの布団を口元に
置いて寝ることをやめることができません。
あまりにも不安な気持ちが
強いので質問してみようと思いました‥
くだらない悩みかもしれませんが
何かアドバイスや意見を言っていただければと思います。
よろしくお願いします。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
不安は、一つの感情です。
いつもイライラ腹に怒りを抱えた人は病氣でしょうか?
無気力といった感情の状態に居る人も居ます。病氣でしょうか?
人それぞれ感情のレベルがあり、様々な環境によるストレスから落ち込みを経験することや家庭の感情レベルの影響など様々な要因はあるにせよ、不安という感情は、低い感情レベルですが、決して病氣などではありません。
コミュニケーションによるカウンセリングやトレーニングなどで感情のレベルは容易に向上するんですよ。
精神科?心療内科の無知な医師もどきに相談すれば必ず立派な病名を付けられ、薬漬けにはされるでしょうが、何も良くはなりません。躁状態を作り出す興奮剤を投与され、ますます情緒不安に陥るだけですよ。
あなたのそばに、よくあなたを否定するような友人や親類はいないかな?
それとなく、ちくっと嫌味のようなことをいう人を知りませんか?
多くの不安を抱える方は、自信を失っています。それは、あなたの生きる力を奪っている上からものをいうような偉そうな人の存在かも知れません。
そんな否定や抑圧的な人との関係はないかな?あまりに親しくて気がつかない場合が多いんですよ。
確認してみましょう。
見つけたなら、関係を断ち切りましょう。しかし、それが親の場合は、肯定的なコミュニケーションでやりすごしながら、関係を改善しなくてはならない場合もありますが基本的に距離をおくことをお勧めします。
あと自己分析という自宅でできるカウンセリングの本など利用するのも良いでしょう。
如何ですか?見当たりますか?
見つけてみてください。
積極的にあなたを不快にさせている、涼しい顔をした誰かが思い当たらないでしょうか?
遅くなりすみません(T_T)
たしかに病名をつけられ薬を渡されるのは目に見えてますよね‥
自力で解決し、あまりにも酷くなったら
病院へいってみます!
ありがとうございました!
No.4
- 回答日時:
「不安神経症」等の病気もあるので
抵抗感が無く 安心感を得たいなら
心療内科を受診して 相談してみてください。
近くに「総合診療科」のある病院があれば
そこを受診しても 良いと思いますよ。
「総合診療科」は様々な角度からの診察をしてくれますからね☆
参考になれば幸いです。
No.2
- 回答日時:
自分にとってなにも対処できない事象に対しては考えると不安になるのは当然です。
普通の人は自分が対処できないことは考える対象にしていません。つまり出来ることだけしかやりません。他の人から悪口を言われないようにできることを丁寧にやっていれば不安は解消します。家族の事故については、その人の日ごろの注意力などを確認することは可能でしょう。どんなことに対してもできることだけを考えていけばよいと思います。無意識のうちにでもできないことばかり考えていると出来ることまでできなくなっていることが多いのではないでしょうか。さびしくなった時でも同じで、何かできることがあるはずです。寂しさを紛らすためではなく、できることを丁寧にやっているとそれなりの安心感が得られるという経験を持ったらよいのではないでしょうか。遅くなりすみません(T_T)
何か夢中になれることを探したいのですが
なかなか見つからず(´・_・`)
飽きやすい性格が邪魔をしてます(T_T)
これから少しずつ探したいと思います!
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 子育て 初産です、産後実家で過ごすか否か 先日、産後は自宅で)過ごそうと決めましたが、 それを聞いた実姉から 5 2022/04/29 02:33
- その他(悩み相談・人生相談) 大切な人に寄り添えるようになるには 7 2023/05/25 11:09
- その他(メンタルヘルス) メンタルが不安定です。 現在大学4年生です。 半年以上前からなんとなくメンタルが不安定でしたが、ちょ 4 2022/05/24 00:00
- 子育て 2人目が欲しいと簡単に言う旦那。 夫婦共に年子で2人目を希望してましたが、私が排卵を毎月していない可 7 2022/07/28 10:21
- 不安障害・適応障害・パニック障害 何をしていても孤独感を感じてしまう 2 2023/07/05 17:47
- ストレス 心に余裕が持てず、メンタルが不安定な状態がつづいています。 社会人7年目、ずっと同じ職場で仕事をして 3 2022/09/19 05:07
- 失恋・別れ 彼と別れたほうがいいのか悩んでいます 4 2023/03/19 11:59
- 不安障害・適応障害・パニック障害 パニック発作?のようなものがでてしんどいです。 もとから病気に対して異常なほどの不安を持つなど、病気 3 2022/09/25 17:14
- その他(結婚) 義両親と同居について相談です。 最近、4つ年上の彼と同棲が始まりました。結婚の話も出ているのですが、 4 2022/06/08 11:02
- その他(家族・家庭) 現在高校二年生。私は家族が大好きです。母や父、弟とテレビを見ながら雑談する事が1日の中で1番落ち着く 4 2023/01/05 20:47
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
二次誤信念集合問題が解けなか...
-
自立訓練事業所に通っています...
-
仕事で関わりのある成人男性(40...
-
染色体異常などの、生まれなが...
-
ASDぽいけど診断されてないで普...
-
挙動不審でいきなりデカい声を...
-
この世に生まれたことに大後悔
-
同じ軽度知的障害(IQ60前半)で...
-
極度のめんどくさがりって性格...
-
障害枠でも自立できてない人は...
-
ADHDの特性って誰にでもあるよ...
-
発達障害の児童が急増?
-
祖母がIQ72でした‥‥‥ アホだア...
-
ADHDは誰でも起こり得る不注意...
-
ADHDの人が遅刻をするのは何故...
-
ADHDあるあるってどんなのがあ...
-
知的障害の行動に関する質問です
-
先天性の高さ。
-
俺みたいに発達障害がある人に...
-
自閉症スペクトラム(ASD)と注...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
すごく気を使って生きていても...
-
発達障害っぽいのに診断がつかない
-
発達障害について アドバイスく...
-
手帳精神3級歴12年の発達障害...
-
同じ軽度知的障害(IQ60前半)で...
-
人に無関心なのは、良くないこ...
-
知的障害者の方のIQを教えて下...
-
YouTubeに障○者子どもをあげる...
-
健常者の常識の世界と多様性を...
-
障害者は、健常者よりも精神年...
-
発達障害者が職場に自分の障害...
-
健常者の立場や目線だけではな...
-
障害者に対する差別や区別や偏...
-
土日がうまく過ごせない
-
身内が大企業に就職して2年過ぎ...
-
この世の中で障害者の事が好き...
-
作業所や障害雇用に男が多い理...
-
メンタルの病気は低学歴やIQ、 ...
-
発達障害のみで障害者手帳は可能?
-
軽度の知的障害の人が職場に何...
おすすめ情報