A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
ハワイで1週間過ごして普通の食事=好きなだけ飲んで食ったら、まあ確実に体重は元の54kgに戻るでしょうね。
そうなることは分かっているので、がっかりしないことです。
私もよく海外旅行や海外出張に行って、結構食べて帰ってきますが、かならず体重が2~3kgは増えていますからね。
帰ってきたら、また4月に戻ったと思ってダイエットに取り組めばいいです。
一点だけ注意点。腹が減っていないときはたとえハワイでも食べないこと。
またアメリカの食べ物は量がめちゃめちゃ多いので、全部平らげずにテキトーなところで残すこと。
現地の食べ物と言っても、ハワイの場合は所詮ハンバーガーとかロコモコみたいなジャンク系が多いのであんまり期待しないこと。
そうしないと下手すると元の体重よりも増えてしまうこともあります。本当ですよ。
私も一週間の海外出張で、帰って来た瞬間の最高値が5キロ増ということがありました。2週間くらいで元に戻りましたけどね。
ま、楽しんできて下さい。ダイエットだけが人生じゃないですから。
No.2
- 回答日時:
>向こうでは食事制限をやめたいと思っているのですが、やはり急に普通の食事を採ったらまずいでしょうか?
それでよいと思いますよ。せっかくハワイへ行くわけですから現地の美味しいものをしっかり食べて来れば良いじゃないですか。ハワイへ行ってまで食事制限するくらいなら、私は行かない方がましだと思います。
ハワイへは行くといっても1週間以内ですよね。そんなものだと太ろうと思っても、増える体脂肪は1日当たり100g強です。多くても1日200g増やすのは困難です。(体重は詳しくは言いませんが、もろもろあって2~3kg増えるかもしれませんが、体脂肪の増加は増えても1kg程度です。帰国後1日1200kcalに戻せば1週間から10日で出発前の体重に戻ります。私も国内・海外を問わず、旅行したら各地のおいしいものをしっかり食べて帰ります。そして帰ったら体重調整をやってます。
断食の後にドカ食いすると体調を壊しますが、今も食べているわけですから、旅行中だけ普通の食事にしても大丈夫です。(暴飲暴食はやめましょう)帰国後また節食を始めると寂しい場合もあるかもしれませんが、それは強い意志で頑張ってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 来週の土曜に前撮りを控えていてここ2ヶ月ダイエットをして来ました。 でも今日友達と遊びに行って、昼は 6 2022/04/18 07:23
- その他(ヘルスケア・フィットネス) ほぼ一年通して、ダイエットやボディメイクをしています! 普段通りの生活をしている分には体重やスタイル 2 2022/05/06 12:24
- ダイエット・食事制限 通信制の高校生女子です。ダイエットについて。 朝7:00~11:00のバイトの日(週2~3)は朝5: 1 2023/03/10 19:44
- ダイエット・食事制限 ダイエットについてアドバイスお願いします。 24歳63kg女です。 宿泊業をしており1日12,000 2 2023/01/13 20:19
- ダイエット・食事制限 糖質制限ダイエットをしています。 ですが 今月、2泊3日で旅行に行く事になってしまいました。2日3日 6 2022/12/11 13:59
- ダイエット・食事制限 目を通して下さりありがとうございます。 現在ダイエット中なのですが、明日お仕事がお休みで生理前でどう 4 2022/06/08 06:18
- ダイエット・食事制限 3年間ずっと糖質制限ダイエットをしていて、 初めの1年間は痩せて(63帰路から10キロ減で53キロに 2 2023/02/11 14:51
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 30代ワーママのゆるダイエット 7 2022/09/06 13:30
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットについて。 1ヶ月に...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
僕の体型どう思いますか?175セ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
3日で4キロ増えました…
-
1日で体重が500グラム増えたの...
おすすめ情報